Фитнес - упражнения, укрепване
Фитнес Ще ви даде това, от което се нуждаете! Прочетете всичко за фитнес, силови тренировки и се вдъхновете.
Ние ще Ви посъветваме, където е добър фитнес център (Братислава, Жилина, Кошице и др.), ще ви помогнем да намерите фитнес треньор, но и подходящ фитнес дрехи. Прочетете, за да разберете!
Работата от вкъщи оказва натиск върху свободното време - човек има тенденция да работи много повече, отколкото в офиса. От друга страна, той може да прави по-чести почивки. И затова има бърза тренировка у дома по време на кратка почивка от работа.
Знаете ли, че стегнатият стомах и здравият гръб са тясно свързани? Защото ако практикувате корема си, сърцевината на тялото ви също се укрепва и по този начин всички мускули на торса правят това, което трябва. Имаме три видео тренировки за вас на твърд корем и здрав гръб.
О, какви хубави ръце можеш да имаш. Това видео обучение у дома също може да ви помогне в това - специално за ръце и рамене без гири.
Нека направим нещо за стреса, който ни влияе ежедневно. Затова подготвихме за вас това видео обучение, в което ще ви покажем как силовата йога може да помогне за облекчаване на стреса.
Има упражнения, които ще помогнат на тялото ви да изгори по-бързо. И можете да гледате точно такива упражнения за максимално изгаряне в рамките на 10 минути в това видео обучение.
Здравословната диета върви ръка за ръка с качествената храна. Няма нищо по-лесно от това да ги щракнете и да ги приберете вкъщи.
Вие също бихте искали да практикувате, но все още не знаете как да започнете? Ние можем да ви помогнем. Имаме няколко прости упражнения, с които да започнете веднага. Това е идеално домашно упражнение за начинаещи.
Имате ли достатъчно болки в гърба? След това трябва да гледате следващите два кратки видеоклипа, в които ще намерите специални упражнения за укрепване на гръбначния стълб.
Има няколко начина да се мотивирате да спортувате редовно. Но ние познаваме човек, който е гарантирано да работи.
Елате и опитайте да тренирате у дома, което включва топ упражнения с акцент върху проблемни игри. Тя ще заеме корема, гърба, седалището и ще усети бедрата, ръцете и гърдите.
Винаги е необходим твърд корем - независимо дали сте трениран спортист или влизате във форма след раждането. В следващото видео ще ви покажем как да укрепите корема си със силова йога.