Когато казваме, че в здраво тяло има здрав дух, това важи и за очите. Въпреки че на пръв поглед може да не изглежда така, упражняването на цялото тяло също им носи полза. Ако обаче намерите още няколко минути за упражнения за очи, зрението ви наистина ще се отплати богато. Вижте как да се радвате на прилепнали очи дори в пенсия.

клиника

Човешкото тяло е напълно взаимосвързано и ако живеете здравословно, това също ще има положителен ефект върху очите ви. Така че тютюнопушенето или алкохолът не им носят полза, но балансираното хранене и редовните упражнения определено са от полза.

Дори обикновените упражнения във фитнес зала или у дома са от голяма полза за очите ви. Когато тялото се движи, кръвният поток автоматично се премества в други части на тялото, като мускулите и кожата. Самото запушване на окото обаче също е по-активно, благодарение на което вътреочното налягане леко спада. Ето защо, ако страдате от високо очно налягане, правилно приложеното лечение в комбинация със спорт е най-добрият избор за вас.

Зелени спортове

Интересно е, че очите не кървят само по време на спорт, но и в различни други ситуации, като стрес или резки промени в кръвното налягане и други подобни. Тази специфична авторегулация обаче е недостатъчна при заболявания като катаракта или хипертония и дори повишената физическа активност на тялото не винаги може да проникне в очите.

Спортът обаче не е необходимо да се закача на пирон в такъв случай, просто трябва да намерите правилния. Например за глаукома, която страда от катаракта, туризмът, колоезденето, плуването и класическото загряване са много полезни. Трябва обаче да се избягват изометрични упражнения, като културизъм, които съзнателно подобряват мускулната и междумускулната координация.