човек

КАКВО ЩЕ НУЖДА (6-8 порции):

Цвекло, прясно - 300 g

Мека извара с ниско съдържание на мазнини - 250 g

Тиквени семки, 20гр

Пълнозърнест хляб, 50-70 г на порция

КАК ДА ГО НАПРАВЯ:

Въпросът какво да вечеряме е много прост отговор.

Почистваме червеното цвекло и го настъргваме в купа. Добавете изварата с Lučina и я смесете със сместа, която или намазваме върху хляба, или ядем с вилица/лъжица и просто ядем хляба. Украсете с тиквени семки, запържете в тиган до сухо.

ХРАНИТЕЛНИ СТОЙНОСТИ за 1 порция:

122 kcal, мазнини 4 g, протеини 10 g, въглехидрати 11 g, фибри 3 g

СЪВЕТ: Ако не го намазвате върху хляб, а просто го хапвате, не се колебайте да го наречете салата 🙂 Това „както и да го наречете“ е не само много здравословно, но и лесно за приготвяне и подходящо за бърза вечеря всеки ден.

Дял:

За мен

Мартин Шимбох

Казвам се Мартин и съм мъж в кухнята. И тези сайтове са тук за вас и вашето вдъхновение за това как да готвите всеки ден и да не полудявате от него. В същото време ви нося ексклузивно, подбрано кафе, което можете да поръчате в моя онлайн магазин.