CrossFit: „Все пак е нещо друго и това е хубаво. "
Обичате ли спорта и искате да сте подготвени за някаква физическа активност? Тогава ще бъдете напълно доволни от CrossFit, спорт, който вярва във фитнеса. Тя е придружена не само от упорита работа и тогава, но преди всичко от любов към спорта, решителност, радост и усилия да бъде по-добра. Треньорът по фитнес и сила Мани Мима ни разказа повече за тайните на CrossFit.
Качеството на CrossFit е тествано във времето, тъй като началото на това упражнение се връща към периода от седемдесетте години на миналия век. Фитнес програмата, основана от Грег Гласман, е ясно фокусирана - изграждане на цялостната физическа подготовка.
Мнозина се чудят с какво CrossFit се различава от другите спортове. „Една от идеите на CrossFit е да бъдем подготвени за всичко. Не да бъдеш специалист в една дисциплина, а да си добър във всичко. Какво по същество CrossFit спортистите могат да докажат на CrossFit Games ", разкрива Мани Мима, треньорът на Prešov по CrossFit.
За постигането на тази цел се използва оборудването на фитнес центъра и природата, докато всестранното развитие на участника от спортната страна се основава главно на функционална тренировка (тя започва движенията от живота, които са най-естествените за човек). Затова през летните месеци вижте участниците в CrossFit, които се състезават и укрепват на полетата, преодоляват препятствия в природата, плуват в езерото или карат колело. „Това е спорт, при който не знаеш какво те очаква. Да, ще има упражнения за вдигане на тежести, гимнастика, кардио дисциплини, но не знаете какви комбинации. Ще използвам полумаратон като пример. Знаете точно колко трябва да бягате. Често знаете пистата, където ще се движи. В CrossFite ще дойдете на състезание и ще разберете какво ви очаква там. Все още е нещо друго и това е приятно в CrossFite “, казва Мани Мима.
CrossFit - спорт за (необичайни) хора и в Словакия
CrossFit е глобална общност, която също е представена в няколко словашки града. CrossFit не е само спорт. Става въпрос за хората, техните емоции, желания и цели. На пръв поглед може да изглежда, че CrossFit е по-подходящ за по-напреднали спортисти, но това не е вярно.
Тази изчерпателна спортна програма ще бъде оценена от всички, както мъже, така и жени, по-млади и по-възрастни: „Тренировките могат да бъдат адаптирани към нуждите и способностите на най-добрите спортисти, но също така и за начинаещи. Обучението не се променя, но интензивността, теглото и трудността на упражненията се адаптират. Много фитнес зали CrossFit предлагат тренировки за начинаещи. Правим го и в CrossFit Prešov. Има място за обяснение на упражненията, техниките и постепенното добавяне на интензивност. По този начин дори пълните начинаещи могат да изпробват обучение по CrossFit. Ние лично имаме страхотен опит с това. CrossFit сега процъфтява “, обяснява CrossFit, спортен треньор, който обича спорта.
CrossFit изобщо не е само мъжки домейн. „Тя е популярна както сред жените, така и при мъжете. В нашата фитнес зала е наполовина и половина. Отначало мъжете доминираха, но сега идват все повече жени, момичета, дами. Само се надявам скоро да ни посетят възрастни хора. Планираме да им създадем пространство за тренировки. ”Разкрива любимия си треньор на Прешов.
Всеки човек, който участва в CrossFit, заслужава адмирации.
Кросфитът е спорт, който има сърце и душа. Състои се от хора, които участват в уроци и си дават не само пот, но и частица от вътрешното си АЗ. „Много хора гледат с възхищение на спортисти, които печелят състезания. Те са страхотни спортисти и могат да правят нереални неща. Те изпитват моето възхищение. Но има хора, които освен работата, семейството, отговорностите и ежедневната суматоха, идват на тренировки и дават всичко от себе си. Те често се забравят, защото може да нямат толкова бързи времена и да не вдигат толкова големи тежести. Но хора като това ме изумяват и изненадват всеки ден. (Не) обикновени хора, които преодоляват и идват да опитат CrossFit. CrossFit се превърна в спорт, но има нещо повече от тези няколко дни в CrossFit Games. Компанията от хора, атмосферата в обучението, ангажираността, желанието да се преодолее, да се продължи напред. Това е красив спорт и красив начин за тренировка. Но най-добре опитайте сами. Можете да направите това в CrossFit Prešov, CrossFit Bratislava, CrossFit Pressburg, CrossFit Nitra. Те са щастливи да ви приветстват навсякъде “, казва треньорът на CrossFit от Прешов.
CrossFit ви привлича, какво трябва да знаете?
Ако сте начинаещ, хвърлете бариерите си и просто опитайте CrossFit урок. Но преди това се уверете, че уроците се провеждат под ръководството на опитен и обучен треньор, защото: „Има много, които„ правят кросфит “, но те го гледат само от видеоклиповете или го правят само защото популярен., това е личният опит на обучителите, с които работя. В противен случай просто се обадете, разберете за тренировките. Елате на тренировката за начинаещи и я изпробвайте. в Словакия всички ще се радваме да помогнем и да ви посъветваме. мислим, че целта ни е да представим този стил на обучение на всички, които се интересуват от него. Обществото на хората, които правят CrossFit в Словакия, се разраства, което е само добро ", добавя Mismatic.