Много от нас вече са се опитали да хвърлят няколко килограма върху повече. Може би сте успели, но отдавна не се радвате на печалбите си. Дойде времето на месеца и призивът за шоколад, чипс и други деликатеси не се чу.

Защо понякога искате да опитате безглутенова диета, когато първите две седмици минават горе-долу гладко, но след това този ентусиазъм отшумява и след първите положителни резултати имате огромен апетит за сладко или солено и дори ако преодолеете и опитайте се да направите нещо съвсем различно за вашето парче шоколадова торта, което бихте искали да изминете дори на 100 километра.

Внимание: Всеки от нас е различен. Отделните фази също могат да протичат по различен начин за вас. Затова трябва да се научите да наблюдавате тялото си, да го слушате, да го опознавате и да се научите как най-добре да го разберете и да използвате най-високия му потенциал.

Динамичен период на Дева

Понастоящем сме много продуктивни, екстремни и динамични. Ако сме планирали нещо през нашия период, сега е подходящият момент да изпълним своите визии и да постигнем целите си. Ние сме пълни с енергия, чувстваме се като да опитваме нови неща, не се страхуваме от промяната. Следователно времето след менструация е най-доброто време да започнете да отслабвате. Мотивирани сме, копнеем за резултати и искаме всичко бързо. Не чакайте и се хвърлете в загуба на тегло, опитвайки нови (здравословни) рецепти. Вярвайте в себе си и бъдете пълни с оптимизъм. Избягвайте рафинираната захар или бялото брашно. Вижте дали харесвате палео диета или тялото ви се нуждае от нещо друго? Наблюдавайте или записвайте вашите открития. Те ще ви помогнат в по-късните етапи.

Чувствен период на Майка/Господарка

Искаме да бъдем красиви, заобиколени, не се страхуваме да се оглеждаме. Разкрасяваме се, усмихваме се, искаме да бъдем в обществото, да се грижим за другите. Буквално греем. Тъй като желанието да се грижиш не само за близките си, но и за себе си, процъфтява, използвай това време! Яжте подходящо подбрани храни, яжте много пресни зеленчуци. Кожата ви определено ще ви се отплати!

отслабване

(Не) Периодът на вещицата на вещицата.

. или дори вещици. Време е преди менструация. Може или не да страдате от синдром на ПМС, който може да притесни много от нас. След като сме пълни с енергия, тогава напълно на дъното със сила. Ненастроен, свръхчувствителен, нацупен, критичен. Но и творчески. Според моя опит препоръчвам да бъдете възможно най-състрадателни през този период, особено към себе си. Ако получите огромни сладки вкусове, не трябва да се кълнете веднага. Дори след пристъп на лакомия. Организмът се подготвя за труден процес, когато неоплодената яйцеклетка напуска матката. Следователно той събира енергия под формата на храна. Не опитвайте тегло, поглезете се с нещо сладко, за предпочитане под формата на плодове, мед или ядки. Обикновеното бяло гръцко кисело мляко с мед, боровинки/банани, ядки и разтопен горещ шоколад също може да реши "сладкото". Ако не ви се упражнява, не се напрягайте излишно. Вместо това правете по-дълги разходки или йога. Създавайте и не правете нищо, за което можете да съжалявате по-късно.

Старостта

По време на менструация сме склонни да се оттегляме в себе си, в собствения си свят. Приятно е да прекарвате време сами, с мислите си, в медитация и просто да бъдете. Уморени сме, имаме нужда от сън. Понякога ни хрумват интересни идеи за нови проекти, решения и други подобни. Запишете ги, но не ги решавайте. Обикновено вкусовете избледняват още в първия ден на менструацията, осъзнавате, че искате да направите нещо със себе си (отново) и започва нов процес. Не, не е нужно да започвате отначало. Научете се да приемате цикъла си, какво ви носи всеки период и да използвате техния потенциал. Ако нямате вкус и сила, не спортувайте или изберете по-фини спортове. Отидете на разходки сред природата.

Снимка на илюстрация: Pexels.com

Симона

Да имам смислена цел е толкова важно за мен, колкото и опознаването на далечния, но и на близкия свят. Новите стимули, „цветове“ или култури са вдъхновение за мен не само в писането, но и в ежедневието.