Дашка е много очарователна и стройна млада жена, майка на две малки деца, която в момента с любов се грижи за семейството си в отпуск по майчинство. Както ни каза обаче, тя не винаги е била доволна от характера си. Тя се опита да отслабне преди сватбата, но когато се завърна от чужбина, където работеше като част от програмата за работа и пътувания, отново напълня. Тогава обаче тя не го реши - последва сватба и тогава се родиха две красиви дъщери. За съжаление бяха добавени излишни килограми и един ден Дашка си каза, че трябва да направи нещо радикално със себе си и теглото си. Тя реши да го направи след раждането на втората си дъщеря и под наблюдението на експерти от Института Kompliment®, а също така отслабна по време на кърмене. Тя не искаше да отлага нищо, нито търсеше оправдания, че ще започне да отслабва едва след като децата пораснат малко. Въпреки факта, че след второто раждане жените малко по-трудно се отърват от излишните килограми, на Дашка липсва решителност, силна воля и желание да се чувстват и изглеждат по-добре. За факта, че наистина е успяла, свидетелства не само нейната житейска история, но и красиви фотографии, на които изглежда наистина изключително очарователно.!

трансформация
Визитка:

Име: Дашка
Възраст: 31 години
Местожителство: Братислава
Професия: в момента в отпуск по майчинство
Тегло: 54,9 кг
Тегло преди отслабване: 71,4 кг

Животът е промяна!

В началото няколко въпроса за Дашка ...

Каква беше вашата фигура като дете и като тийнейджър - като дете сте били слаби, бедни или пълни?
Като дете бях нормална средна фигура, почти по-бедна от пълничък. Е, играя волейбол от 9-годишна възраст, така че бедрата и дупето ми нараснаха, когато бях тийнейджър. В пубертета поддържах теглото си изцяло, в гимназията тежах около 57 кг при ръста си от 163 см.

Кога започнахте да чувствате, че искате да промените нещо в характера си?
Напуснах волейбола, спрях да пестя и напълнях. Спомням си колко силно ме трогнаха, когато баща ми ми каза, че напълнявам и че трябва да направя нещо по въпроса. Но знаех, че е прав, тежах 64 килограма. Не се харесвах, но когато го чух направо и от любим човек - беше досадно.

Опитахте се да направите нещо с теглото си?
Бях безпомощен, но не отслабвах системно. Бащата пое инициативата. Той имаше информация от познати за Института Compliment ®. Той ми предложи да се опитам да отслабна под ръководството на експерти и че програмата ще ми плати. Съгласих се, това беше страхотна мотивация. Всъщност не ставаше въпрос за парите ми и в същото време имаше шанс те да ми помогнат. По това време загубих повече от 5 килограма за 5 седмици в Института Kompliment ®. За съжаление трябваше да спра да отслабвам, отидох в чужбина за програма за работа и пътувания, където работех в Mc Donald. Можете ли да си представите как се получи! Върнах се с излишни килограми. Когато излязох, тежах 62 килограма.

След това отново сте отслабнали?
Не, тогава не се занимавах с килограми. Постепенно ми се родиха две красиви дъщери и аз бях щастлива. Аз обаче тежах ужасни 71 килограма и в главата ми пречеше, че трябва да бъда не само грижовна, но и красива и особено здрава майка за децата си. Знаех какво да правя, но ми липсваше волята, не можех да започна сам. Доверих на съпруга си идеята, че бих искала да отслабна и да посетя отново Института Compliment ®, където те са ми помагали в миналото.

И така, кога отново започнахте да отслабвате?
Като подарък за рожден ден получих комплимент ® програма за отслабване от съпруга и семейството ми. Бях много доволен, беше предизвикателство за мен, но и голям ангажимент. Знаех какво ме очаква в комплимента и че трябва да бъда честен със себе си и да следвам всички препоръки на персонала за комплименти, ако искам да постигна нещо. Не скрих нищо, признах за всички ужасни хранителни навици и се „удрях“ под формата на първото измерване, където научих жестоката истина: тежах почтените 71,4 кг и в съзнанието ми лекото наднормено тегло изведнъж беше вярно затлъстяване. Истината беше жестока, но точно определена и благодарение на Института за комплименти ® успях да сваля красивите 16,5 кг.

От колко време сте отслабнали?
Завърших две обеднели програми - от юли 2014 до март 2015.

Какво беше началото? Беше трудно?
Тъй като знаех в какво влизам, не се притеснявах. Знаех, че ако искам да отслабна, трябва да спазвам правилата и резултатът ще дойде. Просто се притеснявах, че все още кърмя дъщеря си, за да не загубя мляко. Но дори това беше добре запечатано в Института Compliment ® и успях да кърмя дъщеря си без никакви проблеми през целия период на отслабване. Наистина съм им благодарен за това.

Как започна вашата чудотворна трансформация? Колко често и за колко време ходите в Института за комплименти ® и как изглеждаше първото ви посещение?
Преди всичко бих казал, че начинът на отслабване в Института Compliment ® не е чудо, а разумна и целенасочена процедура за отслабване и заслужен резултат. Първото посещение беше доста депресиращо, изправих се пред реалността. Разбрах колко захар получавам всеки ден, който ям абсолютно нередовно и нездравословно. Истината боли, но това беше основата за постигане на целта. Не се срамувах само от експертите от Института Compliment ®, но особено от себе си. И откъде го взех? В комплимент ми казаха какво точно мога и какво не мога да ям, кога, по кое време и в какви комбинации. Следвах всички препоръки и си представям, че резултатите дойдоха веднага. Опитах се да присъствам на комплимента ® редовно два пъти седмично, тъй като децата и задълженията ми позволяват.

Как изглежда това, което можете да ядете? Например закуска, десятък, обяд, оловрант, вечеря?
Диетата ми е коригирана на 180 градуса. Мога да ям 5 -6 пъти на ден. Редовността е важна за функционирането на метаболизма. Ако човек не се храни редовно, той забавя метаболизма си и отслабва по-бавно или започва да наддава. Днес, когато вече нямам нужда да отслабвам, но поддържам теглото си, нямам ограничения в диетата си. Но трябва да осъзнаете по кое време. Въпросът е в много зеленчуци. Сутрин въглехидрати (здравословни въглехидрати) и следобед протеини. Днес дори да съгреша, знам, че това може да бъде компенсирано от друг по-здравословен ден и т.н. Важно е да се обърне внимание на режима на пиене. Пийте много вода, неподсладени чайове или вода с лимон. Важно е да пиете поне тези 2 литра на ден.

Трябваше да направите големи ограничения?
Не можете да отслабвате без ограничения. Не можете да ядете кога и какво искате. Трябва да имате система и режим във вашата диета. Така че да, в началото имаше големи ограничения. Въпреки това, по време на програмата, храната постепенно отново се добавя към менюто. Порциите храна също са важни. В началото, за да добия представа за размера на порцията, оцених и някои храни. Контролирах приема не само на въглехидратни храни, но и на млечни продукти и храни с по-високо съдържание на мазнини.

Какво ви създаде най-големите проблеми в началото, когато отслабнахте, какво ви помогна или помогна?
В началото на отслабването мисля, че е важно да изясня причината, поради която искам да отслабна. Създадох нова диета относително бързо. Най-трудното нещо, което направих, беше да спра да се примирявам. Трябваше да мобилизирам всичките си сили, за да се справя. Изплати се, с времето апетитът за сладко изчезна и всичко вървеше гладко. Най-много ми помогна подкрепата от семейството, особено от съпруга ми. Разбира се, в Института Compliment ® бях ръководен стъпка по стъпка в промяната на диетата си по такъв начин, че лошите ми хранителни навици бяха отслабени и създадени нови. Редовното претегляне също беше много мотивиращо. Когато видите спад на теглото, ви се иска да продължите напред.

Не сте имали криза в началото на отслабването?
Всеки е просто човек. Изкушенията дебнат отвсякъде. Но винаги може да се направи. Ако съм сгрешил в режима, се опитах да го поправя възможно най-скоро. Съпругът ми много ми помогна. Пазаруваше, готвеше, помагаше на децата и ме уверяваше, че всеки ден изглеждам все по-добре.

Какво правиш?
В момента съм майка в родителски отпуск. Затова трябва да осигурявам храна по начина, по който я осигурявам на децата. Приготвям храна вкъщи. Ако обаче се случи да отидем да ядем някъде навън, избирам по-малко калорични и по-здравословни варианти на хранене.

Имате ли понякога апетит за каша? Как го решаваш?
Пасирането е забранено по време на отслабване. Това вероятно е ясно на всички. Но сега, когато поддържам теглото си, ще направя нещо добро тук и там. Но знам кога и какво мога да си позволя.

Как е с плодовете - в момента имате някои ограничения какво и колко можете ли да консумирате плодове? Или в началото имаше такива ограничения?
Днес вече знам, че плодовете са богати на прости въглехидрати, които могат да доставят енергия много бързо и затова е необходимо да се контролира приема му. Ям плодове най-често сутрин, около 150 грама на ден, понякога с бяло кисело мляко или извара. Научих се грубо да гадая, дори без да претеглям, колко плодове мога да си позволя. Разбира се, предпочитам пресни плодове, не ям сушени или консервирани плодове, дори не пия сокове и плодови коктейли.

Колко бързо започнаха да се появяват първите резултати и какви бяха първите загуби на тегло?
Резултатите дойдоха при мен веднага. Още на втората среща имах половин килограм по-малко. Средно отслабвах с 1-1,5 кг на седмица. Разбира се, има и фаза, в която загубата на тегло се забавя от известно време. В комплимента ® ме увериха, че това е нормално и че е само преходно състояние. Така паниката тръгна настрани, аз останах спокоен и продължих да отслабвам.

Как се почувствахте, когато трябваше да започнете да сменяте гардероба?
Това не може да се опише с думи! Преди мразех пазаруването и винаги излизах от магазина депресиран и разочарован. Бях с размер 42. И си представете, че когато изведнъж дойдете в магазина, изберете това, което ви харесва и освен това харесвате себе си. Чудесно е. Никога не съм бил по-доволен от себе си. Сега нося размер 36 и съм доволна. Наложи се смяна на гардероба.

Как изглежда вашето посещение в Института като комплимент ® ? Освен това спортувате?
В комплимента ® те ме претеглят преди всяко упражнение, измерват налягането ми и на редовни интервали също проверяват обемите на тялото ми, количеството на общата мазнина и корема и мускулите. Упражнението също се предшества от загряване на тялото в термо кутия и проверка на менюто. Тренирам индивидуално, но винаги под ръководството на комплимент персонал. Въпреки че упражнението не трае дълго, само 30 минути, си заслужава. Усещам всички мускули и обикновено губя половин килограм. И когато децата и отговорностите ми позволяват, ще тренирам у дома.

Все още ли планирате да свалите няколко килограма? Все още ще бъдете да присъства на Института за комплименти ® в близко бъдеще?
Бих искал да прецизирам подробностите. Вече не се занимавам с убийства. По-скоро, за да придаде на тялото по-добра форма. Определено планирам да посетя института Compliment ® и в бъдеще. Искам да поддържам фигурата и състоянието си.

Как се е променил гардеробът ви и как околната среда и близките реагират на вашата чудотворна трансформация?
Харесвам удобни дрехи, в които мога да тичам след деца, но обичам и да се обличам по-елегантно от време на време. И всъщност, вероятно никога през живота си не съм получавал толкова много комплименти. Всички ме хвалят, че отслабвам, колко добре изглеждам и колко съм доволна. Прекрасно е усещането, когато усилията са си стрували.

Какво ви помогна най-много при отслабване?
Съпруг, който пазеше двете ни деца, докато аз тренирах и правех нещо за себе си. Той пожертва времето и ми го даде. Бих искал да използвам възможността да му благодаря много за подкрепата. Помогнаха ми комплименти от приятели и познати и волята ми, която не ме напусна. И моите деца, заради които го направих, за да имам здрава майка.

Разкажете ни нещо за вашите хобита и предстоящи планове?
Моите хобита са децата ми, които запълват цялото ми свободно време. Така че в момента се наслаждавам напълно на най-красивата си ваканция в живота.
В заключение бих искал да кажа на всички, че Institute of Compliment ® не е свързано с диета. Става въпрос за промяна на начина ви на живот. Относно факта, че храната не е враг и всеки може да го докаже. Просто трябва да следвате принципите на хранене и да не се заблуждавате. Но всеки сам трябва да го докаже. Институтът Compliment ® ви насочва да вървите в правилната посока.


Страхотна прическа
Госпожа Дашка има средно дълга коса в тъмно руса сянка. В продължение на няколко години тя боядисваше косата си в червено, но в крайна сметка червената сянка беше свалена от светлината. Гримьорката Марта Гейдошова от салона Sharmant реши да изсветли косата си още повече с подчертаването на най-светлия нюанс. След това тя внимателно изми косата си два пъти с шампоан, изплакна и предварително изсуши със сешоар. Гримьорката Марта леко подстрига фино изсушената си коса и коригира кройката. Тя втри втвърдител с пяна в леко влажната си коса, за да увеличи обема на косата си. Впоследствие косата се продухва през голяма кръгла четка, за да създаде впечатление за изгладена коса. Накрая тя стегна леко косата в горната част на главата си и изтърка малко количество изглаждащ крем за коса с дланите си отгоре. Тя фиксира завършената прическа с лак за коса.