Сладко, ароматно, сочно. Една ябълка е един от най-здравословните плодове. Независимо от това, консумацията му намалява и мнозина предпочитат екзотични плодове. Наистина знаем всичко за него?

Чудо наречено

Всяко сочно парче ябълка доставя на тялото енергия, надеждно утолява жаждата благодарение на съдържанието на плодови киселини и задоволява добре. Много много хранителни вещества вече са в кожата, така че при ядене ябълка не трябва да се бели.

Какви вещества съдържа ябълката?

2. фибри, благодарение на които имат благоприятен ефект върху метаболизма ни

3. много пектин, който свързва вредните вещества от тялото и ги извършва

4. ненаситени мазнини

6. минерали: калий, калций, магнезий

7. Гама от антиоксиданти, които намаляват риска от рак

8. високо съдържание на фруктоза

В народната медицина ябълката все още се използва като чудесно универсално лекарство за различни здравословни проблеми

  • главоболие, замаяност, лошо храносмилане, анемия: сурова, варена или печена ябълка поема всичко
  • грип, настинка: преминава по-бързо, ако ядете няколко сурови ябълки на ден, пиенето на ябълков сок се оказа успешно
  • треска: температурата отново се съсирва настърганата ябълка и нейният сок
  • кашлица: отвара от ябълков цвят успокоява и облекчава пристъпите на кашлица
  • запек: киселите ябълки подпомагат дейността на червата
  • диария: яжте настъргани ябълки
  • наднормено тегло, затлъстяване: пиенето на ябълков оцет изгаря мазнините, потиска чувството на глад (ябълковият оцет може да се купи готов в магазина)
  • изгаряния, измръзване, незарастващи рани, белези: добавете прясна каша от настъргани ябълки

Лечебни ефекти на ябълките, проявени след консумацията им

  • понижават кръвното налягане и нивата на холестерола
  • те укрепват имунната система, сърцето и кръвообращението
  • стабилизират нивата на кръвната захар
  • подпомагат храносмилането
  • те блокират образуването на камъни в жлъчката и камъни в бъбреците
  • стимулиране на нервната система
  • защита на мозъка от болестта на Паркинсон и Алцхаймер
  • благодарение на високото си съдържание на желязо, те помагат при анемия
  • те имат диуретичен ефект и инхибират производството на пикочна киселина
  • почистват червата и предотвратяват растежа на вредни микроорганизми в тях
  • укрепване на венците

Една ябълка на ден има регенериращи и детоксикиращи ефекти върху тялото ни, тя действа като „семеен лекар“. Така че нека се опитаме да го включим в нашата диета всеки ден и положителните ефекти определено ще дойдат скоро.

Нашият съвет: Опитайте разкрасяваща маска за лице, направена от ябълка и мед

Настържете ябълката на ситно, добавете чаена лъжичка мед и намажете по лицето. Благодарение на витамините и минералите, кожата ви ще бъде подхранена и изключена. Пресният ябълков сок хидратира и регенерира кожата на гърдите и шията.