Любимото ми нещо за закуска прости, бързи и здравословни ястия, които също засищат. Понякога се чувствам като пикантна закуска сутрин, но обикновено посягам към сладкия вариант. За да не ми омръзне всяка закуска, продължавам да опитвам нови комбинации и в случай, че нещо ми харесва много, разбира се, ще го добавя и към страницата си. Е, този годни крема сирене с кайсии, кокос и семена от чиа Определено не го направих миналия път, така че заслужава почетно място сред сладките закуски.
Това крема сирене приготвя се напълно лесно, приготвяте го за 5 минути и неговата хранителна стойност също ще зарадва. Благодарение на извара е крем богата на протеини, засища и също така съдържа здравословни мазнини, но в добре балансирано съотношение и, разбира се, от здравословни източници като семена от чиа, кокосово и орехово масло. За подслаждането му ще ви трябва само чаена лъжичка мед, който лесно можете да замените със стевия. Като алтернатива можете да смесите протеинов прах в крема (с вкус на кокос или ванилия може да бъде чудесна комбинация) и да пропуснете напълно подсладителя. Кайсиите са вкусни в тази рецепта, но разбира се можете да ги замените за други сезонни плодове по ваш вкус.
Поглезете се с тях проста и здравословна закуска от извара, което сте направили, дори няма да помислите.