четките

Неотдавнашно проучване показа, че храни, богати на фитохимикали, могат да предпазят от еректилна дисфункция. Само плодовете обаче не са достатъчни.

Все по-често засяга мъжете

Боровинки, къпини, череши, червено вино и цитрусови плодове - тези храни имат едно общо нещо. Те са богати на фитохимикали. В резултат на това те могат да предпазват от болестта, която засяга мъжете все по-често. Еректилна дисфункция. Това показа текущо проучване на известни университети в Източна Англия и Харвард.

Много положителни ефекти

Флавоноидът е техническото наименование на растително вещество, на което се приписват много положителни ефекти. Има антиоксидантен ефект и следователно може да предпази от рак и сърдечно-съдови заболявания. „Флавоноидите разширяват кръвоносните съдове и предпазват от тромбоза“, обясниха диетолозите Сандра Валнер-Либман и Соня Лакнер от Медицинския университет в Грац. "Това предпазва от стесняване на кръвоносните съдове, кръвни съсиреци и отлагания по стените на кръвоносните съдове."

Намален риск с 21 процента

Проучването показа, че мъжете, които редовно консумират храни с високо съдържание на флавоноиди, имат десет процента по-нисък риск от развитие на еректилна дисфункция. Ако тези мъже също спортуваха, рискът беше намален с до 21 процента.

Череши, къпини, касис ...

Фактът, че движението има положителен ефект върху потентността е стара информация, но ефектът на флавоноидите е ново откритие. Изследователите изследват шестте най-често срещани флавоноиди и установяват, че най-ефективни са антоцианините (тъмен пигмент в растенията, които придават на плодовете лилав или син цвят), флаванони и флавони. Тези вещества могат да се открият главно в боровинките, черешите, къпините, червеното френско грозде, цитрусите, но също така и в репичките например.

Пушене, затлъстяване и упражнения

В проучването са използвани данни от 50 000 мъже. Мъжете говориха за ерекцията си, информираха и за хранителните си навици. Пушенето, затлъстяването и липсата на упражнения обаче са важни фактори, които могат да доведат до импотентност. "Установихме, че ефектът на флавоноидите е най-голям при младите мъже", каза ръководителят на изследването Един Касиди.

Яденето на плодове не е достатъчно

Какво означава това проучване за мъжете? Повишената консумация на плодове панацея ли е за еректилна дисфункция? "Както при повечето болести, не само един фактор е важен", каза Лакнер и Валнер-Либман. Превенцията в тази посока е преди всичко спиране на тютюнопушенето, избягване на алкохол, много спорт и хранене по балансиран начин. „Балансираната диета включва две порции плодове и три порции зеленчуци на ден“, предупредиха експертите.

© ЗАПАЗЕНО АВТОРСКО ПРАВО

Целта на всекидневника „Правда” и неговата интернет версия е да ви предоставя актуални новини всеки ден. За да можем да работим за вас постоянно и дори по-добре, ние също се нуждаем от вашата подкрепа. Благодарим за всяко финансово участие.