Честно подготвени статии за най-важните неща, които всеки трябва да знае за здравето си.

боровинки

Изберете тема от менюто, което ви интересува най-много в момента.

Всички категории

Червени боровинки (не само) за пикочните пътища. С какво друго ще помогнат?

Автор на статията: redakcia Zerex.sk 16.11.2016

Червените боровинки са истински есенен плод. Ако консумирате тези малки червени плодове, правите всичко възможно за вашето здраве. Няма по-добро природно средство от боровинките. Те са едни от най-здравословните плодове някога. Да мислите, че те помагат само на пикочните пътища, не е правилното нещо. Те могат да помогнат и на други органи в тялото ни. Като цяло те са отлично средство за възпаление. Можете да прочетете повече за боровинките и другите им ефекти на следващите страници на статията. Така че нека да прегледаме накратко как боровинките помагат на пикочните пътища, тъй като именно този благоприятен ефект ги е направил най-известни. По-специално, те помагат на жените ефективно да се предпазят от неприятно възпаление на пикочните пътища (при редовното им използване това заболяване намалява до половината). Високата ефективност на червените боровинки се дължи на веществото проантоцианид, което помага на опасните бактерии Escherichia coli да излизат по-лесно от тялото, преди да могат да причинят инфекция и проблеми с пикочните пътища. Добрата новина е, че няколко съответни проучвания показват този ефект. Освен това е установено също, че този вид плодове могат да направят много повече. Червените боровинки предпазват и други органи в тялото (не само пикочните пътища) от възпаление. Какво друго могат да направят и как изобщо е възможно?

Като ефективен антиоксидант .

Тъй като червените боровинки могат да защитят тялото, те са и ефективен антиоксидант, именно защото са богат източник на витамини С и К и заедно с полифеноли (които също съдържат безброй количества). Това означава, че в човешкото тяло боровинките помагат за защита на здравите клетки от свободните вредни (туморни) клетки.

Като склад на витамини, минерали и други вещества .

В допълнение към споменатите витамини и вещества, боровинките съдържат и минерали и микроелементи, по-специално магнезий, калций, натрий, фосфор, манган, както и оксалова, лимонена, ябълчна, бензоена и омега 3 мастни киселини. Тези атрибути дават на червените боровинки възможността да се използват не само в медицинската индустрия, но все повече и в козметичната индустрия (именно защото боровинките са полезни при реконструкцията на клетъчната мембрана, те се превръщат в компонент на кремове, маски и други подобни).

Те елиминират образуването на кариес .

Американски проучвания, по-специално тези от университета в Ню Йорк, потвърдиха, че желето от американска червена боровинка също предпазва зъбите от кариес и зъбен камък (80% ефективност на червените боровинки за защита на зъбния емайл от бактерии). В тази връзка обаче не е необходимо да се преувеличава консумацията на самия сок от червена боровинка, поради по-високото съдържание на захари и киселина (само за да не се получи обратен ефект).

Други ефекти на червените боровинки .

Известно е също, че боровинките помагат за облекчаване на болката по време на менструалния цикъл, премахват диарията и освен това отлично предпазват от грип (поради високото съдържание на витамин С). В този преходен и по-студен период, отличен съвет за консумация на този вид плодове, когато той е предимно в прясна форма в магазини или градини. Другите много важни ефекти на червените боровинки включват следното: • те са ефективни при апетит, • помагат при изтощение и неразположение, • подобряват кръвообращението, • намаляват риска от грип и вируси, • премахват склерозата.

Какво е добре да знаете?

Червените боровинки могат да се поглезят през цялата година. Предимството е, че няма значение под каква форма, особено да ги използвате всеки ден и резултатът е гарантиран. Или в прясна форма, или в суха форма (обърнете внимание само на по-високото съдържание на захар в сушените червени боровинки), под формата на сладко или под формата на вкусен сок от червена боровинка, сос от месо или като десерт? Има много начини да се отдадете на боровинки. И накрая, ако ги искате всеки ден и в редовни препоръчителни дози, заложете например на естествена хранителна добавка в таблетки. Как червените боровинки ви помагат? Споделете своя опит с други читатели на адрес дискусия под статията.