Дял
Няма съмнение, че боровинките са плод-чудо. По отношение на лечебните свойства именно боровинките могат да излекуват редица здравословни усложнения. Да не говорим, че те могат да поддържат яркостта и младостта на кожата.
Този малък лъскав червен плод с кисел вкус може да бъде класифициран като суперхрана, защото е богат на витамини и минерали, които са част от нас. Те са заредени с антиоксиданти и хранителни вещества, ефектите от които са открити и от нашите баби. Използвали са ги предимно за лечение на пикочните пътища, но очарователното при тях е, че помагат за лечение на бъбречни проблеми, лечение на акне, отслабване, но дори премахват пърхота и боядисват косата. Но това не е всичко! След като прочетете тази статия, ще изтичате до магазина, за да се запасите с боровинки в дома си.
Хранителна стойност на боровинките
Въпреки че боровинките са мънички и се предлагат предимно в изсушено състояние, това не намалява техните уникални свойства. Въпреки размера си, те могат да съдържат огромно количество вещества, които са полезни за нашето здраве. На първо място, трябва да споменем, че боровинките са богати на минерали като желязо, калий, манган, фосфор, цинк. Червените боровинки също съдържат фибри, които са полезни за храносмилането ни.
На второ място, те съдържат витамини като витамин С, витамин А, витамин В, витамин D, но също така и по-малко известен, но още по-ефективен, витамин К. Но най-интересното е, че 100 g боровинки съдържат само 45 калории, така че трябва можете да се отдадете без никакво угризение.
Ще ви е интересно
Кой каза, че свинската мас е нездравословна? Фактите, които ще ви разберат!
-
172 23
- 15.11.2017
Как да използваме омекотител за дома у дома? Дори не бихте се сетили за това!
-
55 17
- 18.08.2017г