Бабите съветват мляко или мед или отвара от мак при проблеми с безсънието. Сред рецептите нямаше череши.
Въпреки това сокът от череши и череши изглежда е идеалното средство за насърчаване и удължаване на съня. Според учени от Университета в Нортумбрия времето, прекарано в сън за хора, които редовно консумират черешов сок, се е увеличило. Те спяха средно с 39 минути по-дълго от тези, които не пиеха сока.
Според авторите на изследването, публикувано също в European Journal of Nutrition, черешовият сок и съдържащите се в него вещества спомагат за повишаване на ефективността на съня - те действат и като поддържащ агент в действието на мелатонин, който сигнализира за успокояването на организма и времето за сън.
Експертите смятат, че сокът от череша или череша е много подходящ за хора, които например страдат от умора след смяна на часовите зони при полет. Те са подходящи и за тези, които обслужват нощни смени и имат крехък сън сутрин, когато са спасени. Сокът задълбочава и засилва съня.
- Един час бягане ще удължи живота ни със седем часа - Здравословна релаксация - Здраве
- DULA при раждане Жена, която ще ви помогне да намерите своя собствен път
- Добър и здравословен сън здравословен режим на сън, нарушения на съня
- ДИЕТИ Диетата на ДУКАН ще ви помогне да отслабнете завинаги и здравословно
- Пътно произшествие в село Островани Дете загуби живота си, алкохол отговаряше за шофьора