Те ще помогнат при мускулна треска, ще подкрепят имунитета и няма да отслабнете от тях! Предписвайте череши, дори ако имате уморена кожа.
Не забравяйте да вземете шепа череши за пътуване в планината. Те освежават и предотвратяват болки в мускулите и ставите след спорт. Дори поради тази причина американците препоръчват спортистите да ги ядат редовно. Научни изследвания потвърдиха, че черешите съдържат антоцианини. Те имат противовъзпалително и антиконвулсивно действие, намаляват температурата и предпазват сърцето и кръвоносните съдове от увреждане на холестерола. Те също са силен антиоксидант, предпазват от свободни радикали, рак и могат да предизвикат имунитет. Те ще му помогнат да се бори с размножаването на вируси и бактерии. Благодарение на витамин С те спомагат за по-бързото зарастване на рани, изгаряния и дори кървене на венците. Включете ги в диетата си, дори ако имате чести проблеми с възпаление на пикочния мехур или запек. Естествените лечители твърдят, че черешите могат да премахнат повечето токсични вещества от тялото.
ПРЕСЕН И ЗАПЕЧАТЕН
Освен нахут, черешите са богати и на витамини от група В, Е и А. Те съдържат още магнезий, желязо, цинк, фосфор, калций, калий и силиций. Поради високото съдържание на йод, те имат положителен ефект върху дейността на щитовидната жлеза.
Благодарение на изследванията, черешите намериха почитатели сред бегачите и велосипедистите. Пазарът с тях се съживи, така че можете да ги получите в различни форми. Експертите казват, че макар пресните да са най-добрите, те трябва да се ядат целогодишно. Как да го направя? Просто. Изсушени, консервирани, смесени в кисело мляко или пресовани в черешов сок също ще бъдат достатъчни. В допълнение към спортистите, те се препоръчват да се хранят редовно, особено от пушачите и родените по-рано. Ако имате подагра или предразположение към нея, имате нужда от четвърт килограм консервирани или пресни череши всеки ден. Това количество може да намали нивото на пикочна киселина в кръвта.
КРАСИВА И ТЪНКА
Ако кожата ви е прекалено бледа, уморена, предписвайте доза череши. Според експерти кожата ще получи по-здравословен нюанс, ще бъде мека, сияйна и еластична. За първи път пчелите предоставиха ясни доказателства за способността на черешите да променят цвета на кожата на потребителя. Преди година те неочаквано се отмениха и дори започнаха да стават червени. Когато пчелар от Ню Йорк потърси проблема, той установява, че пчелите му тайно летят до местна фабрика за черешов сироп. Черешите съдържат бета-каротин, както и морковите, така че могат да повлияят на тонуса на кожата. Ето защо, не забравяйте да ги ядете, когато се движите на слънце, е по-лесно да получите тен.
Започнали ли сте да работите върху стройната си фигура? Черешите съдържат 80 процента вода и пектин, което насърчава храносмилането и предизвиква чувство на ситост. Поради това те са подходяща добавка при редукционни диети. Той принадлежи към храни с нисък гликемичен индекс, 100 грама череши имат само 270 килоджаула.
✓ Не съхранявайте череши до ароматни храни, тъй като те лесно абсорбират чужди миризми.
✓ Когато ги извадите от хронометъра, те продължават наполовина по-дълго.
✓ Не е нужно да използвате череши само за сладкиши в кухнята, опитайте се да ги задушите с пиле и лук, сервирайте картофи или ги добавете към ризото.