затълването

Имате ли небалансирана диета, трябва ли да се храните и често да ядете така наречената бърза храна? може ли да направи компромис? и много? здраве и качество на живот. Ако тези нагласи са напълно притеснителни за възрастните, вниманието на децата трябва да се удвои, докато се развиват.

Затлъстяването е многофакторно, но ние знаем, че околната среда е много важна в този процес. Следователно, статив: необходими са здравословна диета, балансирани физически и емоционални упражнения, за да се предотврати затлъстяването? Обяснява Лучиана Котака, психолог, специализиран в затлъстяването и хранителните разстройства.

Според Световната здравна организация в света има около 17,6 милиона деца със затлъстяване на възраст под пет години. Следователно грижата за правилната диета и насочването на малките деца към някаква физическа активност са ефективни начини за превенция. В допълнение към качествената храна е необходимо да се подкрепят и дейности на открито, като прескачане, колоездене, футбол, тенис. Спомняте ли си, че децата трябва да правят дейности, които обичат, за да не използват храната като компенсация? Той предупреждава психолога.

Съвместна дейност!

Не е полезно родителите да таксуват за тези дейности, ако не са. Детето е отражение на семейството, затова е много важно да дадете добър пример. Важно е да се подчертае, че родителите са основните модели за подражание в живота на детето. Те също трябва да се занимават с физическа активност, в края на краищата малките трябва да видят, че родителите им също се грижат за себе си и че се държат в противоречие с това, което изискват? „Лучиана посочва.

Грижи за детството

Качествената храна трябва да бъде включена като дете и трябва да бъде следвана от всички в семейството. Само един член на семейството често е с наднормено тегло и е много трудно да се изисква само дете с наднормено тегло да спазва строга диета. Важно ли е всички в семейството да имат еднакви здравословни навици? Казва психологът.

Медицинско наблюдение

Намирането на експертен съвет е от решаващо значение за меню, богато на хранителни вещества, от които тялото се нуждае. „В идеалния случай за децата това не е ограничение, а намаляване на някои вредни храни, като например бързо хранене“, казва Лучиана.

За децата е идеално не да се ограничават, а да се намалят някои вредни храни, като бързо хранене.

Синът ми е пълничък и тормозен: какво да правя?

• Семейството трябва да отиде до училищното настоятелство и да информира за случващото се и да говори много с детето за това как се чувства, как трябва да реагира на приятелите си. Затлъстяването оставя следи в по-голямата част от децата, защото в крайна сметка води до лоши коментари от училищни приятели?, Коментира психолог.

Как и кога да се потърси помощ?

Ако едно дете страда от някакви предразсъдъци, е необходимо да се потърси помощта на специалист, защото емоционално то може лесно да бъде разклатено. Психологът, заедно с детето, може да идентифицира причините, които ги карат да преяждат и да помогне, за да може това отношение да се промени. Важно ли е да им покажем, че храната е в основата на храненето на тялото, а не на душата? “, Коментира Лучана.