Медицинска експертна статия
Целулитът по време на бременност засяга 90 от 100 жени. Трябва обаче да се помни, че бременността е временно явление и целулит, възникнал през този период.
По време на бременността в тялото на жената се случват много промени, не само към по-добро. Жената губи привлекателност, акне, гордост, могат да се появят допълнителни килограми. Жената може да забележи симптомите на целулит по тялото си навреме, характерно е, че целулитът може да се появи и при онези жени, които никога не са имали предпочитания към нея. Всичко е по същите причини - физиологични промени.
Матката на жената непрекъснато се увеличава, което води до изместване на вените и лимфните възли поради нарушен лимфен и кръвен поток, в допълнение към тъканната течност, която може да се натрупа, което допринася за развитието на целулит. След раждането обикновено всички функции се възстановяват и тялото постепенно се нормализира. По време на естественото хранене на бебето се стимулира щитовидната жлеза, в резултат на което броят на мастните клетки се нормализира. Бременността е вид стрес за женското тяло, който може да активира процеса на поява на подкожни мазнини или, обратно, да го забави, тук всичко се случва индивидуално.
Причини за целулит по време на бременност
По време на бременността растящото бебе извлича голямо количество йод от тялото на майката. Той е йод в организма, отговорен за контрола на метаболизма на клетъчно ниво и скоростта на изгаряне на мазнините. Недостатъчното количество йод в тялото на бременна жена води до целулит. За да се възстановят функциите на организма, може да се наложи прием на допълнителни йодсъдържащи лекарства след поглъщане на детето.
По време на бременността много жени променят драстично предпочитанията си за апетит, повишеният апетит, в допълнение към неразбирането на по-старото поколение, че бременната жена трябва да яде за двама, води до това жените да са по-силни от напълняването и това е вредно не само за фигурите на бъдеща майка, но и за детето. Голям брой мастни клетки водят до целулит, така че за да се предотврати появата на "портокалова кора", е необходимо да бъдете тясно свързани с качеството и количеството на храната.
Ако диетата на жената е балансирана, целулитът по време на бременност показва естествена промяна в хормоналния фон през този период. Тялото на жената увеличава производството на естроген (женски хормон), който стимулира запазването на мазнините, което е от съществено значение за менструацията, бременността и кърменето. Природата е предвидила всичко: майката трябва да има енергиен резерв, за да помага в екстремни условия. Естрогенът контролира разпределението на мастните клетки, колкото повече е този хормон в тялото, толкова по-голяма е вероятността мазнините да се натрупват в предлежащите области (стомах, седалище, крака). Тъй като всички телесни функции по време на бременност са леко нарушени, лимфната система не е в състояние да се справи с отстраняването на ненужни вещества, така че е възможно целулитът. По-късно естрогенът засяга съединителната тъкан (колагеновите влакна), в резултат на което се освобождава значително, което е необходимо за справяне с нарастващия обем на стомаха, но също така улеснява процеса на раждане. Естрогенът е отговорен и за апетита, колкото повече в тялото на бъдещата майка, толкова по-силен е апетитът.
Друга причина за целулит при бременни жени е задържането на вода в тялото, което е абсолютно естествено през този период. Както вече споменахме, целулитът изобщо не се появява по време на бременност. Ако една жена е била в добра физическа форма преди бременността, тогава е много по-малко вероятно да види „портокалова кора“ по тялото си. Правилното хранене, повече упражнения - всичко това ще има положителен ефект не само върху кожата ви, но ще бъде полезно за вашето дете.
[1]
Симптоми на целулит по време на бременност
9 от 10 жени забелязват целулит по тялото си по време на бременност. Очевидно тази "портокалова кора", която е такава, че не всички жени я имат, е съвсем проста: малка част от кожата се притиска между палеца и показалеца и се увива малко. Ако усещате гладка кожа под пръстите си, тогава от страх няма причина, ако се чувствате неравномерно, туберкулоза, която дори можете да видите, това е първият признак на целулит.
Развитието на целулит по време на бременност преминава през няколко етапа, всеки от които има свои собствени симптоми. В началния етап на увредените части на тялото (седалището, корема, бедрата) са склонни да забавят зарастването на леки кожни увреждания (ожулвания, драскотини и др.), След това има удебеляване на кожата, което е свързано с натрупване на лимфа. По-нататъшното развитие води до образуване на синини без специални причини (подутини, натъртвания), което показва увреждане на кожата отвътре. След това можете да видите вида на "портокаловата кора" и уплътнението под кожата.
Какво да правите, ако имате целулит по време на бременност?
Ако по време на бременност се появи целулит, първо трябва да обърнете внимание на храната си. Ако жената има бебе в стомаха, това не означава, че трябва да яде за двама, храната трябва да е пълна и разнообразна. Не продавайте - наднорменото тегло е директен начин за развитие на целулит. Опитайте се да ядете по-малко храни, които не са от полза за тялото ви - животински мазнини, сладкиши, пушени, осолени, не пийте сода. Такава храна не само ще отключи развитието на „портокалова кора“, но и ще навреди на детето. През този период ще трябва да ядете храни, които съдържат достатъчно калций и калий (морски дарове, салата, зеле, зеленчуци, риба). Също така е добре да се пият млечни продукти. Правилното хранене на бременна жена не само ще поддържа фигурата й красива, но ще е от полза за бебето.
Физическите упражнения винаги са били полезни за женската фигура, особено по време на бременност, специалната гимнастика ще подобри настроението, кръвообращението, ще укрепи мускулите и дори ще отпусне кожата. Бременните жени са много добри в класа по аквааеробика, плуване, йога, упражнения с гимнастическа топка. По време на бременност е строго забранено да се изпълняват упражнения със скокове, вибрации и др. Бъдещата майка трябва да тренира редовно, оптимално ще се регистрира за специална гимнастика за бременни жени и ще посещава фитнеса около 3-4 пъти седмично. В специални сесии треньорът избира оптималните упражнения въз основа на първоначалното ниво на вашето обучение, както и по отношение на периода на бременността. По време на тренировка вслушвайте се в състоянието си и в случай на нарушение незабавно предупреждавайте треньора за това.
За класовете е необходимо да вземете леки и удобни дрехи, които не пречат на движението.
Когато търсите целулит, можете да правите аквааеробика - какъв вид фитнес с минимален брой противопоказания. Аква аеробиката има огромна полза за женската фигура като цяло. Водната масаж на повърхността на кожата и специални упражнения укрепват мускулите след тренировка, настроение, кръвообращение и др.
Fitball е друга полезна форма на антицелулитни упражнения за жени в ситуация. В класната стая се използва специална голяма топка. Класовете с такива цветни топки укрепват мускулите, развиват гъвкавост, намаляват болките в гърба, влияят положително на дихателната и сърдечно-съдовата системи. Няма противопоказания във фитнес класа, упражненията са много меко спестяващи и могат да участват във всеки период от бременността.
Днес козметичният пазар е богат на антицелулитна козметика, но не всички от тях могат да бъдат използвани от жени в това положение. Приемането на специална антицелулитна вана е строго забранено за бременни жени, но контрастният душ с масаж е отлично решение за премахване на грозната "кора". Целулитът се развива поради застоя на течности в тъканите, така че масаж от естествена кърпа ще бъде добра идея, масажът трябва да се прави към сърцето. Можете да използвате специални ексфолианти за проблемни зони на тялото, трябва да масажирате около пет минути с кръгови движения. Можете също така да използвате след душ набор от антицелулитни козметични продукти, особено за жени в щата. Не можете да приемате контрастен душ за цялото тяло на бременна жена, но той може да се използва само в определени части на тялото. По време на процеса потокът от вода се насочва към проблемната област на тялото, след това с гореща вода и след това със студена вода. Завършете душа по-добре със студена вода и внимателно разклатете зоната на тялото с кърпа, можете да използвате специален гел за проблемни зони.
За разлика от контрастния душ, масажът със специални масажори за лечение на целулит има добър ефект върху мастните натрупвания. Масажи от този вид можете да извършвате сами, в съответствие с инструкциите внимателно.
Целулитът по време на бременност може да се лекува добре с вакуумен масаж, който подобрява циркулацията на лимфата, премахва застоялия процес в тъканите. За извършване на вакуумен масаж е необходима специална пластмасова банка, която можете да закупите в аптеката. Необходимо е да се използва специален агент върху кожата за по-добро приплъзване (крем или масажно масло е добре), след това контейнерът се компресира, за да освободи въздух от него и да го притисне към тялото. Когато масажирате, преместете кръглия кръг и не стойте дълго на едно място (в противен случай може да се получи натъртване). Не можете да използвате този вид масаж на стомаха, тъй като това може да доведе до тонус на матката. Продължителността на процедурата е около 5 до 10 минути, можете да направите този масаж под душа, като използвате душ гел или течен сапун за тялото.
Сега има специална серия антицелулитна козметика за бременни жени. Но във всеки случай, преди да използвате, трябва да се запознаете със състава на средствата. Някои производители могат да използват фитоестрогени, които се съдържат в хмел, малц, детелина, лозя, люцерна - тези вещества са противопоказани за жени в позицията.
Необходимо е да се избират продукти, които съдържат витамин Е (за еластичност на кожата), невен, зелен чай, кестен, водорасли (подобряване на съдовия кръвен поток и подуване ще бъдат премахнати). В борбата срещу целулита можете да опитате хомеопатични лекарства, например, портокаловите или фикусовите масла имат добър антицелулитен ефект.
Как да премахнете целулита по време на бременност?
Ако "портокаловата кора" стане видима, трябва да положите всички усилия, за да сте сигурни, че процесът не е твърде далеч. Изцяло да се отървете от целулита по време на бременност е почти невъзможно, освен редица ефективни методи за борба с мастните натрупвания в проблемните зони, е противопоказано (като обвивки, целулитен масаж).
Целулитът по време на бременност става по-малко очевиден при спазване на принципите на здравословното хранене, както и при изпълнение на специални упражнения. По време на бременност, под въздействието на хормони, жената значително увеличава апетита си, иска различни видове доброта (пушена, сладка, солена и т.н.). Прекомерната употреба на такива продукти става видима по бедрата и задните части на жената, с изключение на това, че такава диета е изключително вредна за детето. Затова наблюдавайте внимателно какво има на масата и от какво се състои. Бременните жени трябва да включат в диетата си морско зеле (съдържа голямо количество йод, което не е достатъчно за бременни жени), плодове, ядки, морски дарове, млечна киселина. Можете да се консултирате с лекар относно допълнителния прием на рибено масло. Необходимо е да се пие достатъчно количество течност, но само ако няма подуване.
Специалните упражнения, предназначени за жени в ситуация, помагат не само да се гарантира, че проявата на „туберкулоза“ не е толкова забележима, но и да повлияе положително на състоянието на бременната жена като цяло.
Използването на различни антицелулитни продукти (гелове, кремове, маски и др.) Трябва да бъде изключително внимателно, тъй като някои от компонентите в състава им могат да проникнат през кожата в кръвта и да навредят на бебето.
Ако искате да повишите тонуса на кожата си два пъти седмично, препоръчително е да се къпете в морска сол. Тази баня също допринася за нормалната работа на подкожните мазнини.
Целулитът по време на бременност може да възникне поради носене на високи токчета и не носете антицелулитно бельо, найлони или къси панталони, защото създава „парников ефект“, който се отразява зле на бебето. Внимавайте за дрехите си - тя не трябва да е плътно, да се дърпа или изстисква, тъй като нарушава кръвния поток, за който е известно, че допринася за целулита.
Целулитът не обича движенията - затова се опитвайте да се движите възможно най-много, но без фанатизъм, слушайте състоянието си по-често. Можете да се консултирате с лекар относно упражненията, ако няма противопоказания във вашия случай, тогава можете да помислите за избор на упражнение. Можете да учите сами у дома, можете да си купите специален диск за упражнения за бременни жени. Сега има огромен брой центрове, където група под ръководството на експерт може да прави гимнастика, водна аеробика, фитбол, йога, фитнес и т.н. Курсовете за бременни жени обикновено са кратки (около 20 минути), но положителните ефекти ще бъдат очевидни в много близко бъдеще.
Ако искате да увеличите ефекта от гимнастиката след душ, можете да масажирате зоната за масаж със специална кърпа от естествени влакна, този масаж ще подобри кръвообращението и лимфния дренаж от тъканите. Можете да поръсите гъбата с фина морска сол. След масажа такава маска има добър антицелулитен ефект: мед, лимонов сок и лимоново масло (например портокал). С тази смес след душ трябва да търкате проблемните зони на тялото, движенията трябва да са леко пляскащи. Чувствата са неудобни в зависимост от чувствителността, понякога болезнени, но след 15 такива сесии портокаловата кора започва да изчезва.
Етеричното масло от ела е подходящо за лечение на целулит. Три капки масло трябва да се добавят към млякото или крема за тяло, разбъркайте добре и смажете проблемните зони на тялото. Не е необходимо да прилагате такъв крем върху цялото тяло. Този домашен антицелулитен крем е добра алтернатива на скъпия антицелулитен крем, който също може да навреди на бебето.
Не използвайте загряващи обвивки, този ефект е изключително вреден за детето. Можете да използвате естествени килими, като кафе (кафе се добавя към душ гел или течен сапун и трето към области, където се появява целулит).