Гладка, стегната кожа, тънка фигура с възможно най-малко тлъсти подложки, мярката за нашия идеал за красота (всеки имаме свой собствен) са желанията на много, ако не и на всички. Когато разглеждаме красотите от модните списания, изведнъж се чувстваме някак несигурни, меки, скръбни, прекалено големи или ... Просто комплекси започват да се търкалят по нас като капки лятна буря. Идва ли лятна ваканция? Е, вече припадаме и се паникьосваме. Единственото слабо удоволствие може да бъде идеята, че не сме сами в това (ох колко коварно?). Целулитът засяга до 90 процента от жените, независимо от техния размер. За съжаление чудесата не се случват, кожата ни не се изглажда от ден на ден, но има няколко начина за значително подобряване на симптомите на целулит.
Целулитът е състояние, при което кожата има неприятен бучкаст вид, с редица костилки, популярно наричани портокалова кора. Първите споменавания за целулит се появяват в Европа през 60-те години, когато модните салони започват да нашепват подутини по кожата на седалището и бедрата на жената. И оттогава този „страх от жените“ не позволява на много от нас да спят.
И така, какво трябва да знаем за целулита?
Всъщност не става въпрос за мазнини, а за кожен проблем. Няма значение дали имаме излишни килограми, така че опитите за отслабване може да не доведат до задоволителен резултат. Точната причина за целулит не е известна, но изглежда е резултат от взаимодействието между съединителната тъкан в слоя, който се намира под повърхността на кожата, и слоя мастна тъкан, който е точно под нея. Целулитът всъщност се причинява от отслабването на мускулите, наречени мускулна атрофия, когато мускулите отслабват и не се прилепват към кожата, грозните мастни натрупвания преминават през съединителната тъкан под кожата, правейки ги видими. Най-често засяга седалището и бедрата, но може да се появи и в други области.
Интересни факти за целулита А. И тези мъже отново са по-добре.
80 до 90 процента от жените е вероятно да изпитат целулит. Може да засегне и мъжете, но е по-често при жените поради различното разпределение на мазнините, мускулите и съединителната тъкан. При жените мастните клетки и съединителната тъкан в този слой са разположени вертикално. Ако мастните клетки изпъкнат в слоя на кожата, се развива целулит. При мъжете тъканта има кръгла структура, което може да обясни защо е по-малко вероятно те да имат целулит. Целулитът няма значение на колко години сме, не е генетичен, не го наследяваме от родителите си, за да можем да се отървем от него. Това обаче изисква постоянство, правилен подход и търпение.
Има няколко фактора, които допринасят за целулита и редица лечения, но ефектът от тях е предимно временен. Целулитът е резултат от лош начин на живот, така че диетата с ниско съдържание на мазнини, спирането на тютюнопушенето и активният начин на живот могат да помогнат за намаляване на честотата му.
Начин на живот и диетични фактори
Хората, които ядат твърде много мазнини, въглехидрати и сол и твърде малко фибри, вероятно са по-склонни към целулит. Упражненията и диетата могат да помогнат за намаляване на честотата на целулит. Увеличеният приток на кръв към областта, където се появява целулитът, допринася за укрепването на съединителната тъкан, където се намират грозните кладенци.
Важно ли е да сте наясно с няколко факта за начина на живот - храним ли се здравословно, но получаваме ли наистина добри калории? Често консумираме технологично преработени и преработени храни, предпочитаме въглехидрати, ядем твърде много сладкиши и захар в скрита форма. Просто ядем храни с ниска хранителна стойност. Тъй като не снабдяваме тялото с качествена и хранително балансирана диета, в него липсват важни хранителни вещества в тялото, което мозъкът ни оценява като глад и се случва, че за бързо успокояване на това чувство, ние консумираме само бързи евтини калории, които са много вкусни, но без необходимите хранителни вещества, които ни поддържат в красота и здраве. Всъщност буквално сме недохранени - имаме дефицит на витамини, минерали, антиоксиданти, аминокиселини, мастни киселини и други важни вещества. И нашият неквалифициран мозък попада в омагьосан кръг, оценява това състояние като критично и ни принуждава да ядем храни, които бързо ни доставят захар. И много клетъчни структури вместо изгаряне на мазнини преминават в изгаряне на захар, което в крайна сметка има разрушителни ефекти върху нашето тяло - наднормено тегло, целулит.
Генетични фактори
Вече споменахме, че не наследяваме целулит от родителите си. За развитието на целулита обаче са необходими определени гени. Генетичните фактори могат да бъдат свързани със скоростта на човешкия метаболизъм, разпределението на подкожните мазнини, етническата принадлежност и циркулацията. Те могат да повлияят на шанса за развитие на целулит.
Хормонални фактори и възраст
Хормоните вероятно ще играят важна роля в развитието на целулита. Тиреоидни хормони, естроген, инсулин, норепинефрин и пролактин са част от процеса на целулит.
Една теория съобщава, че намаляването на естрогена при жени, наближаващи менопаузата, също намалява притока на кръв към съединителната тъкан под кожата. По-ниската циркулация означава по-малко кислород в района, което води до по-ниско производство на колаген. Мастните клетки също се увеличават с намаляване на нивата на естроген. Тези фактори насърчават видимостта на нежеланите мастни натрупвания. Възрастта също така прави кожата по-малко еластична, по-тънка и по-вероятно да увисне. Това увеличава вероятността от поява на целулит.
О, какво ще кажете за нейния грозен целулит ...
Предложени са много гарантирани терапии за премахване на целулит, но нито една не е потвърдена от научни изследвания. Всички външни разтвори под формата на кремове, мехлеми, масажи, специални чорапи и други процедури имат минимално и единствено поддържащо въздействие върху разтвора на целулита. Днешното модерно време предлага много възможности, които със своя „гарантиран“ ефект се борят за нашето благоволение. Първата стъпка към успеха е осъзнаването на факта, че идеалът за красота не съществува и много красиви жени от списания са се подлагали на различни козметични процедури, пластични операции или снимки са ретуширани в „фото магазин“ или се прилагат всички горепосочени опции .
Корекцията на диетата е необходимост, затова се прилага старата позната и постоянно повтаряща се - намалете приема на въглехидрати, сол, животински мазнини (заменете ги със зеленчуци), яжте колкото се може повече зеленчуци и плодове, пийте 2-3 литра вода (в горещо лято и повече).
Физическата активност е важна част от плана за "борба" с целулита. Аеробните спортове (бягане, колоездене) са добре дошли в комбинация с упражнения, които стимулират мускулите в зоните, засегнати от целулит (клековете, изпаданията и др. Са много ефективни).
Възможностите се предоставят и от различни специални процедури като кавитация, криотерапия, акустична вълнова терапия, лимфен дренаж и в днешно време също модерни иновативни технологии като лъчетерапия или лазерно лечение.