Те са го познавали в древен Египет преди стотици години и са го използвали като подправка, особено като афродизиак. В народната медицина консумацията на целина се препоръчва с благоприятен ефект върху мъжката потентност, но тази храна по някакъв начин изчезва от нашата диета.

полезна

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Целината може да се консумира практически цяла, включително листата. Съдържа много етерични масла, които причиняват аромата му. Те служат за защита на растението от вредители, като гъбички, бактерии. По този начин защитава тялото ми, особено лигавиците. При консумация на целина тези вещества се отделят по пътя през храносмилателния тракт в лигавиците му, в устата, в стомаха, в червата . и имат антибактериален и гъбичен ефект. - са ефективна защита и дезинфекция на храносмилателния ни тракт .

Целината действа върху инфекции в бъбреците и пикочните пътища. Сок или смути, в които се прави целина, помага за разграждането и постепенното намаляване на камъните в бъбреците и в същото време е превенция срещу образуването на тези камъни.

то е добра храна за ставите. Действа като естествен диуретик - подпомага образуването на урина и чрез нея измива примесите от утайката от опорно-двигателния апарат. Добрите лекари препоръчват да се консумира при лечение на ставни заболявания като ревматизъм, подагра и артрит. Ако включите парче целина в диетата си, това ще помогне за облекчаване на проблемите и облекчаване на ставите.

Намалява раздразнителността на нервната системаu, алкалните минерали, съдържащи се в целината, действат успокояващо на нервната система, подобряват съня и регенерацията. Ако имате проблеми със заспиването, вечеряйте целина

Ако отиваш детоксикира тялото Целината ще ви бъде помощник, обичах да го поставям в края на почистващото лечение, преди да започна да ям по-твърда храна.

Целината явно принадлежи към диетата !

Ако имате преувеличен апетит за сладко или сте на нискокалорична диета, по-добре вземете целина, за да утолите глада си и да намалите преувеличения си апетит, което може да превърне отслабването в наддаване на тегло. Ако броите калории във вашата диета, целината има толкова малко от тях само 27kcal на 100 грама, че дори се нарежда сред естествените мазнини. И благодарение на ниските калории, те го нареждат сред храни с отрицателни калории.

Друга причина, поради която е подходяща за диета, има нисък гликемичен индекс под 30, това е най-добрата храна за прогонване на вечерния глад, което кара никога да не отслабвате. Той също така стабилизира кръвната захар, ако имате диабет.

Ако искате да отслабнете, научете се да ядете тази храна, вярно е, че не всички я харесват, но е вярно, че всички определено ще спечелят. Ако не харесвате целината напълно, опитайте се да се маскирате в смути напитка, като оранжево смути, няма да го усетите .

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), масив (), масив ()) ->

Хранителни стойности на целина

Листата от целина съдържат голямо количество витамин Ц, повече от лимон. Други витамини, открити в целината, са витамините А, К и Е.
Можете да намерите и целина в целина редица важни минерали които липсват в диетата или при отслабване, калий, магнезий, хром, натрий, калций, желязо, цинк и йод. Съдържа много от тях, така че няма да пропуснете да ядете целина .

Съдържа 100 г целина

Енергийна стойност 27 kcal

Мазнини 0,2 g
Фибри 1,5 g

Минерални соли 0,6 g

'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->