Скъпи дами, има ли някой диета Whole30 или има личен опит? След стотици нефункционални, респ. Слагам йо-йо диети на Цялото и накрая се чувствам като на прав път. Ще се радвам, ако сред вас има още един ентусиаст 🙂 😉 😝
Интересувах се от името, признавам, че още не съм чувал за него, така че погуглих малко - правилата са доста строги, но много ми харесва 🙂 Но няма какво да избирате - така че е ясно че това ще бъде начин на хранене, за да отслабнете.
Здравей, minnie55, радвам се, че поне някой се обади 🙂 стигнах до него чрез приятел, когото не познавах или разпознах след 2 месеца, когато не я видях 😲 Тя е отслабнала много, но също така се е подула и изглежда по-млада и по-здрава! Whole30 не е диета, а начин на хранене! Напр. според книгата е забранено да се претегляме, защото не става дума главно за отслабване (но ние, жените, знаем за какво става дума предимно: D) Без захар, глутен и млечни продукти е около 30 дни. Тялото свиква с тях и се детоксикира едновременно! Помага и при бръчки, кожа, дори целулит. И след тези 30 дни, през първия ден, можете да опитате напр. млечни продукти (останалото остава цяло) и виждате. какво се случва с тялото ти . Напр. може да имате болки в корема или да получите обриви и по този начин знаете, че този тип диета не ви носи нищо добро. След това след 4 дни опитайте брашното. и т.н. В резултат на това сами ще разберете кое е най-добро за вашето тяло и как ще продължите да се храните!