Изпращане от Черупки »11 юли 2008, 18:31

форум

Преди всичко бих искал да се представя. Казвам се Шели и като другите дойдох тук, за да отслабна.
Аз обаче нямам проблем да не знам как да отслабна. Трябва да призная, че успях да „премахна“ 11 килограма преди година, така че накрая получих 74 на 63 при височина 175 см. Проблемът обаче е, че не знам как да продължа. Моето мечтано тегло е 57 кг.

Нямате ли съвет за мен? „Закъсах“ в загубата на тегло.
Може би ще намерите грешка в това, което ям? Хвърлям те, моето меню днес, може би ще намериш нещо, което ме "задържа"

Сутрин: 0,5 л вода
Закуска: 4 големи лъжици мюсли + мляко с ниско съдържание на мазнини + 0,2 л вода
Десето: 0,7 л вода
Обяд: Ориз със зеленчуци, по-малка порция, 0,2 л вода
Olovrant: касис Activia, 0,4 л вода
Вечеря: нарязани зеленчуци - салата (домати, чушки, лук, маруля, малко моцарела)

Ето как изглежда моята диета. Не знам какво да променя, наистина не знам

О и да не забравя 29 юли ще имам 18 Благодаря предварително.