Солариум вместо слънце. Не е правилният избор.
Възможно е да го получите в солариума?
"Предполагам не, не знам, не използвам солариум, защото имам кожна алергия. Мисля - не че не може да се получи от солариум само от нормалната слънчева светлина. Вероятно може и да се получи от солариум и ако това помогне, сигурен съм, че костната структура има значение, " това бяха мненията на хората на улицата, но каква е реалността?
"По принцип, точно както можете да отглеждате марихуана на изкуствен излъчвател, вероятно витаминът D вероятно ще бъде създаден в тялото от въздействието на слънчева клетка" казва дерматолог MUDr. Д-р Ян Хайд.
Солариум наистина само по изключение
Можете също така да добавите витамин D по други начини, той може да бъде закупен свободно като хранителна добавка в аптека. Според кожния лекар Хайда той препоръчва посещение на солариума само в необходимите случаи, след консултация с лекар. Лекарят ще ви изпрати в солариума, например, ако сте алергични към слънцето и отивате на почивка. За да не изпита кожата ви шок, солариумът ще ви втвърди.
За да имаме наистина достатъчно витамин D, ще трябва да се събудим на слънце образно и да спим. Просто одеялото никога не е достатъчно! В същото време е изключително важно за нашето тяло.
Повечето от нас страдат от дефицит на витамин D
"В превенцията и поддържащото лечение на рака в превенцията и лечението на астма. Дефицитът на витамин D влошава състоянието на всички автоимунни заболявания," каза експертът по здравословно хранене MUDr. Игор Буковски. Също така е полезен за нашите кости и като превенция срещу рак на кожата. Можем да търсим причината, поради която го имаме по-малко във факта, че сме повече у дома, отколкото в ефир.
"Свидетели сме на пълна епидемия от дефицит на витамин D. Направете си изследване на витамин D, почти съм сигурен, че ще имате твърде малко от него." посочено от Буковски. Дерматологът предупреждава особено хората с по-светла кожа и лунички да избягват солариума, те са изложени на по-голям риск от развитие на рак. "Така че на тази цена рискувах да получа малко повече витамин D, ефектите от който не са толкова ясно проучени, не бих го направил." добави Хайд.