жена

Не е нужно да се отказвате от пюрета, доказано е, че други разумни методи работят, за да се впишат в желания размер на дрехите. Например секс!

Опитайте „сексуална диета“
Редовната сексуална активност повишава имунитета на организма, значително намалява депресията и няколко научни изследвания показват, че сексът има положителен ефект върху продължителността на живота и подобрява междуличностните отношения. И, разбира се, много излишни калории се изгарят на правилните места. Кери Макклоски, американски автор на The Ultimate Sex Diet, казва: "Изгаряме около 200 калории за половин час секс!"

Златна среда
Сексуалните или други диети не трябва да водят до анорексия и прекомерното затлъстяване не е правилният избор. Изберете златната среда - комбинация от подходяща диета и редовен секс. Доказано е например, че соята подобрява сексуалната годност. Той помага за облекчаване на неприятните симптоми на менопаузата, има благоприятен ефект върху простатата или други важни мъжки органи. Също толкова полезни са чилито и джинджифилът, които стимулират нервните окончания - подобряват сексуалния живот.

Наслаждавайте се и изгаряйте калории
Сексолог и уролог MUDr. Иван Кубиш препоръчва комбинация от подходяща диета и пол: „Теглото зависи от приема и изразходването на калории. Важно е не само колко ядем, но и какво. По-подходящи са храни с по-ниско съдържание на мазнини, захар, много пресни плодове и зеленчуци, много фибри и нискокалорични безалкохолни напитки. Има много приятни физически дейности, а сексът също е обилно изгаряне на калории. Интимният контакт представлява средно тежка тежест, както когато се изкачваме по стълбите до втория етаж. "

След всяка позиция ще отслабнете
„Разбира се, не всяка дейност представлява един и същ енергиен разход. Около 600 калории се изгарят в мисионерска позиция, 250 калории се изгарят в позиция "хоби" и около 350 калории в секс на стол. Отварянето на дамски сутиен вече допринася за енергийните разходи ", казва Иван Кубиш. И трябва да имаме предвид не само добра диета и добър секс, но и добра защита срещу полово предавани болести. От такъв сладък шоколадов „деликатес“ като презерватива Pepino Chocolate, определено няма да напълнеете и да съчетаете приятно с полезно.