Вдъхновихме ли ви? Изпратете и на приятели ...
Със сигурност трябва да опитате бананови бисквитки, намерихме бърза и вкусна рецепта, пълна с фибри и протеини. Голямото предимство на тази рецепта е, че не съдържа брашно, ядки и краве мляко. Можете да объркате млякото с растително (бадемово, оризово) по ваш избор. Можете също така да ги сервирате като здравословна закуска за вашите деца. Друг плюс на рецептата е, че не е нужно да съжалявате, ако я приемате след тренировка или вечер.
Това облекло привлече много хора
@Ariviere се превърна в нашето звездно вдъхновение днес. Вечни ивици, под формата на вълнен пуловер и добре прилепнали дънки с по-висока лента. Аааа не забравяме за кафето:). Избран ...
- 2 зрели банана
-2 яйца
-1 ч. Л. Бакпулвер
-80g овесени ядки (смесете до обикновено брашно)
-120 мл мляко (можете да използвате и растения с кокосово, бадемово или оризово мляко)
-парченца горещ шоколад, сушени плодове, ядки, семена от чиа
- Разстелете два зрели банана в купа с помощта на вилица върху пюрето. Изобщо няма значение дали са ви останали парченца по-голям банан.
- Добавете яйцата и млякото към надутите банани, разбъркайте и след това добавете насипни съставки.
- Върху лист, покрит с хартия, разпределяме тестото във формата на бисквитки.
- Печете бисквитките за около 15-20 минути при температура от 170 градуса (нагряване на горното дъно) до златисто кафяво.
Свикнахме с факта, че храната е нещо разбираемо и я консумираме без благодарност. Ето защо винаги пишем ефектите на някои от съставките, използвани по рецептата.
Бананите съдържат: големи количества витамини В, С, В1, В2, Е, К, фосфати, минерали калий магнезий желязо, плодови киселини, серотонинов хормон на щастието, 1% протеин, по-малко от 0,5% мазнини, и двата вида фибри - разтворими и неразтворим
Съставът им има положителен ефект при сърдечни заболявания те генерират енергия в сърдечния мускул
те забавят прогресирането на артериосклерозата и предотвратяват възможен инфаркт. Те понижават холестерола, серотонинът разширява кръвоносните съдове, действа като антидепресант. Консумацията на банани е подходяща при анемия стимулира хемоглобина в кръвта. Те помагат при диария. Те алкализират кръвта, помага да се неутрализира и елиминира излишната пикочна киселина, която причинява артрит и подагра. С редукционна диета този плод е напълно неподходящ (но винаги по-добър банан от шоколадово блокче). Те служат като енергийна бомба за спортисти - много популярни. Бананът е наистина вкусно природно лекарство за много заболявания.
Знаете това ⚡
-върхът на банана не се консумира, а се отстранява
- Бананът не се съхранява в хладилник
-Банановата кора помага за облекчаване на отока при ухапване от комари
-Банановата кора също помага при проблеми с брадавици