време бременност

Информацията и препоръките, съдържащи се в този раздел, са само за информационни цели и не могат да се прилагат за всички конкретни случаи без допълнителни уточнения. Консултирайте се с лекар или фармацевт, ако имате някакви съмнения или въпроси.

Бременност

Управление на болката по време на бременност

Гръб, корем, главоболие, болка по време на бременност, спазми и треска са често срещани в днешния свят. За съжаление дори най-простите ежедневни дейности могат да направят много трудни задачи.

Когато тялото се подготвя за раждане, е обичайно определени трудности да бъдат свързани с него. Може също да почувствате болка, защото бебето се движи, поради размера или обема на течността, която носите допълнително. Макар че това може да е притеснително, в много случаи това е безвредна болка и за щастие има безопасни начини за облекчаване.

Болка в гърба

Някои проучвания съобщават, че 50 до 70% от жените изпитват болки в гърба по време на бременност. С напълняване на жената центърът на тежестта се променя и тялото започва да използва мускулите и връзките по различен начин, за да се справи. Произвеждат се хормони, които омекотяват ставите и разхлабват връзките. Матката се разширява до хиляда пъти повече от нормалния си размер. Този процес, заедно с допълнителното натоварване на коремните мускули, може да повлияе на стойката и да увеличи натиска върху ханша при изпълнение на ежедневни задачи.

Ако болките в гърба нарушават съня или ежедневната ви програма, най-добре се консултирайте с лекар. Той трябва да ви покаже упражнения за укрепване на гърба и корема. Също така може да е полезно да носите удобни обувки с вложки от пяна, да седите изправени или да добавяте възглавници към столовете, които използвате у дома и на работното си място. Спането със свити колене, използване на поддържаща възглавница за тяло и спането настрани също могат да помогнат.

Парацетамол може да се използва за облекчаване на лека до умерена болка по време на бременност. Всяка бременност обаче е уникална и е важно предварително да се консултирате с лекар относно приема на каквито и да е лекарства.

Болки в ставите

Макар и неудобно, болките в корема и таза не са необичайни по време на бременност. Те често се свързват с напрежение на връзките близо до матката поради увеличеното тегло. Тъй като тези връзки се разхлабват и тялото се адаптира, може да почувствате повишен натиск върху нервите в краката си. Това може да причини внезапна болка в краката, спазми или дори симптоми, подобни на ишиас.

Правилното упражнение като бързо ходене или плуване може да облекчи тези болки и дискомфорт. Вашият лекар може да препоръча упражнения за облекчаване на проблемите с таза и да ви посъветва какви аналгетици може да се наложи да приемате.

Подуването на краката и глезените (така нареченият оток) също може да бъде често срещано явление. Докато матката се разширява, тя притиска големи съдове. Това може да повлияе на кръвообращението. Тези симптоми често могат да бъдат облекчени чрез повдигане на краката, докато седите или спите, избягвате продължително стоене и носите поддържащи чорапи или чорапогащи.

Грип, настинка и треска

Грипът и настинката могат да бъдат особено притеснителни по време на бременност, но в повечето случаи няма от какво да се притеснявате. Имунната система намалява имунитета по време на бременност, така че може да сте по-податливи на инфекция.

Здравословното хранене, редовните физически упражнения и честото миене на ръцете са добри начини за намаляване на шансовете както за грип, така и за настинка. Ако все пак се разболеете, опитайте се да си починете, да пиете много вода и да ядете много пресни плодове и зеленчуци. Можете да вземете парацетамол, за да намалите температурата. Не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете някакви лекарства.

В повечето случаи грипът и настинката скоро ще изчезнат. Ако обаче имате някоя от следните трудности, трябва да се свържете с Вашия лекар:

  • В резултат на ринит се образува зелена или жълта назална слуз или ринитът продължава повече от 7 дни.
  • Имате температура от 38 градуса или по-висока.
  • Силно главоболие или главоболие, придружено от замъглено зрение.
  • Постоянни болки в гърба.
  • Силна или постоянна коремна болка.

Главоболие

Бременността може да предизвика главоболие и мигрена при жени, които обикновено не страдат от тях. Болката обикновено се влошава в ранните етапи на бременността и обикновено отшумява или спира напълно през последните шест месеца. Почивката и релаксацията, както и леките упражнения за разтягане (например йога) могат да помогнат. Можете да обсъдите с Вашия лекар дали е подходящо да приемате болкоуспокояващи.