Бременността е може би най-красивият период в живота на жената. Очите й светват и всички веднага забелязват, че е щастлива, щастлива, защото носи най-красивия подарък под сърцето си - детето си. Но как можете да разнообразите бременността си с нещо и в същото време да се подготвите за очакваното раждане? Просто! Опитайте коремни танци за бременни жени! Добре известно е, че танцът зарежда тялото с удивителна енергия и в същото време има релаксиращ ефект. И това са две важни неща, които определено не трябва да липсват в начина на живот на всяка бременна жена.

този начин

"Древен танц на майките"

Известен още като танца на майката.Когато дойде времето на раждането, жените, пеейки и танцувайки, създадоха интимно пространство около майката и по този начин помогнаха на майката да преодолее първите родилни болки и по този начин да покаже своята подкрепа и участие. Самата майка също танцува, защото плавното кръгово движение на таза, което е характерно за този вид танци, й помогна да облекчи болката в кръста и корема по естествен начин. Пеенето също играе важна роля, като помага да се отклони вниманието на майката от първоначалната болка, а също и нейните мисли от страха от раждането. По-късно той помага да диша контракции.

Облекчаване на родилни болки чрез танци

По този начин някои движения на коремни танци спомогнаха за облекчаване на родилните болки, други за ускоряване на отварянето на шийката на матката или допринесоха за правилното поставяне на главата, когато бебето влезе в родовия канал. Поради танците и пеенето, раждането беше по-бързо и по-поносим. Добре известно е, че коремните танци активират енергията в долната част на корема. и по този начин се отразява на правилното функциониране на мускулите, които са най-стресирани по време на раждането.

Защо танцуват корема?

Отговорът на въпроса „Защо танцуват корема по време на бременност?“ Е прост. Танцуването на корем се характеризира с кръгово и плавно движение на таза. Цялата му енергия идва от центъра, който е само коремът и долната част на корема. По време на танца се активират мускулите и мускулните части, които почти не използваме изобщо при нормално движение. И именно тези мускули играят голяма роля през цялата бременност, но и по време на самото раждане. Недостатъчно претоварените и укрепени мускули на тазовото дъно могат да причинят проблеми като изтичане на урина по време на бременност, златна вена, стара известна болка в долната част на корема или в кръстната област на гърба или преждевременно отваряне на шийката на матката в много случаи.

По време на коремния танц ние се разтягаме и по този начин запълваме мускулите на тазовото дъно и като го танцуваме редовно, мускулите на тазовото дъно се укрепват. По време на коремния танц коремните мускули също участват в „играта“, чието укрепване е много важно, особено за времето на самото раждане, а също така води до правилната стойка на тялото.

Танцуването на корем не е за всяка бременна жена!

Танцуването на корем обаче не е много подходящо за жени, чиято бременност се счита за рискова. В такива случаи е препоръчително да се консултирате с лекар, ако коремните танци са първият избор за вас. Зависи и от "рисковаността" на бременността.

Колко дълго можем да "танцуваме"?

В случай на безрискова бременност е възможно да танцувате до самото раждане. Танцът на корема за бременни жени наистина е модифициран от своите специфики, като бързи, нарязани движения на таза, поради опасни удари. Това го прави приятна форма на дейност за бременни жени.

Уникалността на "коремните танци"

Танцуването на корема е изключително женствено и се основава на естествени женски движения, така че перфектно активира и хармонизира женската енергия, което също има много положителен ефект върху цялата бременност. Освен това коремните танци не се уморяват, а напротив зареждат енергия. Майка, която редовно танцува коремни танци, се чувства по-малко уморена като цяло. За майките с по-големи кореми, коремните танци ще им помогнат да им се радват по-добре и да ги осъзнаят.

Танцуването на корема перфектно ще помогне на бъдещите майки да създадат пространство, в което те в идеалния случай могат да комбинират своята женственост с предстоящото майчинство, а също така добавя усещане за хармония и мир. Имайте предвид, че при достатъчно активно движение ендорфинът, известен още като хормон на щастието, се секретира в кръвта и не трябва да липсва при никоя бременна жена. Колкото повече, в края на краищата, толкова по-добре.

Танцувайте дори след раждането

Танцуването на корем също помага да се създаде основната връзка между майката и детето. Когато майката танцува, бебето в корема танцува. Люлеещите движения приятно масажират бебето и в същото време го подготвят за най-големия масаж - пресичане на родовия канал. Бебето ще запомни атмосферата на движение и музиката, които е усещало в стомаха си, и спомнянето на това преживяване може да го успокои дори след раждането. Ето защо е препоръчително да продължите да танцувате и след раждането.

Как да го направя с бебе?

Питате ли "като с бебе"? Просто. С помощта на специален шал, който да носите или можете да държите бебето си в ръцете си. С бебе на ръце, разбира се, танците имат своите ограничения, но усещането за щастие на вашето мъниче ще си заслужава.