• Въведение
  • Хранителни добавки
    • -Продукти от алое вера
    • Сок от алое вера
    • Алое Вера таблетки
    • AloeFresh устна хигиена
    • Гел от алое вера
    • Козметика от алое вера
    • -Антиоксиданти
    • ACAI
    • Зелени водорасли
    • -Детоксикация
    • Детоксикиращи пластири
    • -Ензими и минерали
    • Активни колоидни минерали
    • Chrome
    • Калий
    • Колоиден органичен силиций
    • Силиций
    • Магнезий - магнезий
    • Йод
    • Минералите на Schindele
    • Селен
    • Калций
    • Цинк
    • Желязо
    • -Отслабване и диета
    • Малинов кетон
    • Хапчета за отслабване
    • Зелено кафе за отслабване
    • Коктейли за отслабване
    • Чай за отслабване
    • Загуба на тегло по време на сън
    • -Кафе и чай
    • Амазонски чай
    • Аюрведическо кафе
    • Рейши кафе
    • Матча чай
    • Зелено кафе
    • -Колаген Колвита Колуей
    • -Обезводняване на организма
    • -Укрепване на имунитета
    • Бетаглукан
    • Чесън
    • Ехинацея
    • Имунонутриални гъби
    • Колоидно сребро
    • Коластра
    • Пребиотици и пробиотици
    • Студ
    • Морски зърнастец
    • Дартс
    • -Пробиотици
    • Естествени пробиотици
    • -Психично равновесие
    • Главоболие - мигрена
    • Депресия
    • Гинко билоба
    • Срещу стрес
    • Омега 3
    • Безпокойство
    • -Сексуално здраве
    • Афродизиаци
    • Смазващ гел
    • -Витамини
    • Липозомни витамини
    • Мултивитамини
    • Витамин А
    • Витамин В
    • Витаминна бутилка
    • Витамин Ц
    • Витамин D
    • Витамин Е
    • Витамин К
    • Витамини за имунитет
    • Витамини за ставите
    • Витамини за нокти
    • Витамини за очите
    • Витамини за кожата
    • Витамини за бременни жени
    • Витамини за коса
    • -Зелена храна
    • Хлорела
    • Спирулина
    • Зелен ечемик/Млад ечемик
  • Натурална козметика
    • -Натурална козметика
    • БИО масло - растителни масла
    • -Устна хигиена
    • Избелване на зъбите
    • Вода за уста
    • Паста за зъби
    • Четки за зъби
    • -Детска козметика
    • -Етерични масла
    • арганово масло
    • Аромалампа
    • -Интимна хигиена за жени
    • -Коензим Q10
    • -Козметика на коластра
    • -Хиалуронова киселина
    • -Медицинска козметика
    • -Масажни масла
    • -Освежител за въздух
    • -Омега 3 - рибено масло
    • -Козметика за кожа
    • Почистване на кожата
    • Козметика за акне
    • Пилинг на лицето
    • Маски за лице
    • -Прах за пране
    • Натурални сапуни
    • -Козметика за тяло
    • Масло за баня
    • Слънцезащитни продукти
    • Натурални дезодоранти
    • Соли за вана
    • Душ гелове
    • Грижа за бюста
    • Грижа за краката
    • -Козметика за коса
    • Натурални шампоани
    • Срещу пърхот
    • Срещу косопад
    • -Веган козметика
  • Здравословна храна
    • -Здравословна храна
    • Био храна
    • Воден филтър
    • Суперхрана
    • Диетични фибри
    • -Здравословни масла
    • Кокосово масло
  • По нещо за всеки
    • -За деца
    • Детска козметика
    • Мултивитамини за деца
    • Укрепване на имунитета при деца
    • Пробиотици за деца
    • Витамини за деца
    • Витамин В за деца
    • Витамин С за деца
    • Витамин D за деца
    • Здравословен растеж и развитие
    • -За жени
    • Интимна хигиена, подложки с активен кислород
    • Менопауза, 50+
    • Пробиотици за жени
    • Свежа кожа, спрете бръчките
    • Сексуална жизненост
    • Клинове и кърмачки
    • Здрава коса и нокти
    • -За мъже
    • Сексуалност, либидо - Мака
    • Простата и уриниране
    • -За възрастни хора
    • Сърце и кръвоносни съдове
    • Здрави кости и стави
    • Свежа памет и жизненост
    • Витамини за възрастни хора
    • -За спортисти
    • Как да отслабнете
    • Аминокиселини
    • Енергийни напитки
    • Гейнър
    • Йонна напитка
    • Хранене на ставите
    • Креатин
    • L-аргинин
    • Протеин
    • Регенерация
    • Протеинови блокчета
    • Въглехидрати
    • Изгаряне на мазнини
    • Стимуланти и енергизатор
    • Витамини за спортисти
    • -За студенти и мениджъри
    • Високо кръвно налягане
  • Здравословен проблем
    • -Душевно здраве
    • -Ендокринна система
    • Дегенеративни прояви на стареене
    • Хормонални нарушения
    • Менопауза
    • Менструална болка
    • Безплодие
    • Бременност, кърмене
    • Сила, либидо
    • -Гинекология
    • Интимна хигиена
    • Вагинални проблеми
    • Вагинално възпаление
    • -Имунната система
    • СПИН
    • Алергия
    • Възпалено гърло
    • Заздравяване на рани
    • Инфекция на горните дихателни пътища и синусите
    • Кашлица
    • Мононуклеоза
    • Имунни нарушения
    • Повишена умора, честа заболеваемост
    • -Кожни заболявания
    • Алергия
    • Акне
    • Атопична екзема
    • Брадавици
    • Целулит
    • Херпес
    • Козметични дефекти, пигментни петна
    • Нарушение на еластичността на кожата
    • Псориазис
    • Рани и изгаряния
    • Striae
    • Сърбящо тяло
    • UV лъчение
    • Ухапвания от насекоми
    • Коса, нокти и кожа
    • Косопад, посивяване
    • Обрив
    • -Кръв и съдова система
    • Анемия
    • Атеросклероза
    • Съдове - укрепване
    • Холестерол
    • Сърдечни заболявания, инфаркт
    • Хипертония
    • Разширени вени
    • Синини
    • Удар
    • Налягане (колебателно, ниско, високо)
    • -Пикочни пътища
    • Простата
    • Пикочни пътища
    • Бъбреци - пясък, камъни
    • -Нервна система и мозък
    • Сърдечен пулс
    • Депресия, безпокойство
    • Хиперактивни и неспокойни деца (ADHD)
    • Кинетоза
    • Заекване
    • Мигрена главоболие
    • Безсъние, психическо изтощение
    • Регенерация и витализация
    • Множествена склероза
    • Стрес
    • Тикове, причинени от нервност
    • Тремор
    • Умора, пролетна умора
    • Подобрете паметта и фокуса
    • -Онкология
    • Химиотерапия
    • Левкемия
    • Тумори
    • Намаляване на риска от тютюнопушене
    • -Мускулно-скелетна система
    • Артрит, артрит
    • Артроза
    • Остеопороза и опорно-двигателния апарат
    • Проблеми с растежа през юношеството
    • Ревматизъм
    • Мускулни крампи
    • Фрактури
    • -Метаболитни нарушения
    • Чернодробна цироза
    • болест на Крон
    • Диабет
    • Отдолу
    • -Бременност
    • Чайове за бременни жени
    • Фолиева киселина
    • Витамини за бременни жени
    • -Храносмилателен тракт
    • Наднормено тегло, здравословно отслабване
    • Йоден дефицит
    • Анорексия
    • Ограничение на сладкия вкус
    • Киселини в стомаха
    • Метеоризъм
    • Панкреас
    • Хранителни разстройства
    • Запек и корекция на перисталтиката
    • -Умора и изтощение
    • Лекарства за нерви
    • Спящи лекарства
    • Стомашни язви
    • Камъни в жлъчката
    • Повишаване на фитнеса
    • -Витамини и минерали
    • -Сетива
    • Нарушения на очите, катаракта
    • Тъмна слепота
    • Прекомерно наблюдение на персонални компютри и компютри
    • Бръмчене в ушите
    • Хранене на очите
    • -Зъби и устна кухина
    • Херпес, афти
    • Лекарства за афти
    • Пародонтоза, кървене на венците
    • Хранене на зъби на деца и възрастни
    • -БОЛЕСТИ A-Z
  • други
  • Въведение
  • Блог
  • Условия за връщане
  • Условия за бизнес
  • Доставка и плащания
  • Програма за лоялност
  • Контакт

медицина

ако планирате ли бременност, или вече сте бременна, важно е да се подготвите за тази промяна физически и психически, за да избегнете рисковите фактори, върху които можем да повлияем. Разбира се, не можем да повлияем на някои природни закони, така че нека се съсредоточим на 100% върху това, което знаем.

Рискови фактори, които допринасят за проблеми с безплодието

  • Прекомерното и продължително излагане на стресови ситуации при жените може да намали производството на прогестерон (женски полови хормони) и да увеличи производството на кортизол (хормон на стреса)
  • Ефекти на токсините върху нашето тяло като лекарства, химикали, тежки метали, антибиотици, гъбички, пестициди, хербициди
  • Нездравословни навици като тютюнопушенето
  • Алкохол - твърд алкохол, бира. Алкохолът при мъжете намалява подвижността и количеството на сперматозоидите
  • наднормено тегло
  • Поднормено тегло
  • Венерически болести напр. гонорея, хламидия
  • Дрожди и бактериални инфекции на пикочните и гениталните органи, възпаление на яйчниците, фалопиевите тръби и матката
  • Заседнала работа, недостатъчно движение и по този начин отслабени мускули на тазовото дъно, лоша стойка
  • Интензивен топ спорт - изтощение на тялото
  • Хранене по време на бременност

Хранене по време на бременност

Отделна глава е нездравословно хранене. По време на подготовката за бременност трябва да се спазва здравословна диета, но разбира се и по време на бременност.

Какво да не се яде по време на бременност?

По време на бременност, но и преди бременност подкрепете здравето си с витамини и хранителни добавки по време на бременност:

Защо фолиевата киселина е толкова важна за бъдещите майки?

Фолиевата киселина е витамин от група В, наричан още витамин В9. Фолиевата киселина е незаменим витамин В, употребата на фолиева киселина по време на бременност намалява риска от раждане с вродени дефекти със 70%. например. цепнатина на гръбначния стълб. Първите три месеца от бременността са най-рисковите. През първите три месеца от бременността обърнете достатъчно внимание на снабдяването с витамин - фолиева киселина. Адекватното снабдяване с фолиева киселина също е важно един месец преди планираната бременност.

Недостатъчният прием на фолиева киселина по време на бременност причинява

  • Рискът от спонтанен аборт се увеличава особено през първите седмици на бременността
  • Рискът от преждевременно раждане се увеличава
  • Повишен риск от ниско тегло при раждане
  • Повишен риск от много сериозни дефекти на нервната тръба
  • Липса на червени кръвни клетки
  • Странични ефекти като диария, слабост, загуба на апетит, загуба на тегло, главоболие, сърцебиене, раздразнителност.

Прием на фолиева киселина (витамин В6) можем в допълнение към хранителни добавки увеличавайте с правилно хранене.

Хранене по време на бременност

  • Зеленчуци: особено листни зеленчуци - спанак, китайско зеле, маруля ромен, домати, репички, праз, зеле, броколи, аспержи, карфиол, моркови и зеле.
  • Плодове: пъпеш, малини, боровинки, папая, банани, портокали
  • Бобови растения: леща, соя, грах
  • Ядки и семена: Фъстъци, орехи, лешници, слънчогледови семки
  • Месо и яйца пиле, пуешки дроб, яйца.
  • Масла: Масло от вечерна иглика

Бременност е голяма промяна за женското тяло. Има физически промени, но също и психически промени. Бременността натоварва тялото ни и го причинява различни промени. Хормоните на бременността, както и генетиката и начинът на живот, са отговорни за промените, които се случват в нашето тяло. Един от проблемите, който притеснява нашите жени, е Разширени вени. Кръвоносните съдове са напрегнати, тъй като по време на бременността обемът ни в кръвта се увеличава и това води до по-бавно изтичане на кръв от краката. Кръвта се натрупва в съдовете на долните крайници, създавайки разширени вени.

Как ще ни помогне профилактиката срещу разширени вени:

  • Движение - Включете ежедневните разходки в ежедневието си. Движението ускорява притока на кръв. Упражненията с крака също са отлични: разтягане на краката, обикаляне на глезените, колоездене
  • Стая за поне час на ден, легнете краката си и се отпуснете, не претоварвайте краката си и им давайте почивка
  • Опитайте много не наддават на тегло
  • Хранете се правилно и здравословно, включете елда в диетата. Елдата съдържа рутин, тя е естествен антиоксидант, който намалява прекомерната пропускливост на кръвните капиляри. лук, чесън, див лук, салата от коприва и домати.
  • Наблюдавайте режим на пиене - 2 - 2,5 литра на ден чиста вода. Отличен е и чайът от шипка, елда, коприва
  • Масаж на краката и т.н. душ с хладка вода, което стимулира притока на кръв
  • Облечете се удобно и пазарувайте удобни обувки - Избягвайте обувките на висок ток. Без тесни обувки
  • Вземете хранителни добавки за профилактика на разширени вени