брат

Не го гответе дълго време, защото ще загуби добър вкус и приятен цвят.

Много хора не обичат розацеята. Жалко, здравословно е, с ниско съдържание на калории и когато го настроите правилно, наистина е вкусно.

Шипката е един от видовете зеленчуци, които ще растат дори през зимата. Мразът не го притеснява, а само редуването на зимата и почивката. Сега, благодарение на затоплянето, сезонът на градината му приключи, но можете да го вземете прясно и замразено в магазините. Затова се запасете с него, ако искате да отслабнете или бързо.

Броколи брат

Една натрупана чаша глави кейл съдържа по-малко от шестдесет калории. Освен това има много витамин К, С, минерали и антиоксиданти. Той е много здравословен и е излишна храна, като броколи, карфиол, зеле и къдраво зеле.

Предпазва от хронични заболявания или дори рак, минерализира костите, влияе върху съсирването на кръвта и растежа на клетките.

Ледена баня

Сварете почистеното брюкселско зеле в пара, а не във вряща вода. Необходим е само момент, за да омекне малко. След това го прецедете, изсипете го в съд с вода, пълен с лед, и го оставете да се охлади. Запазва красив зелен цвят.

След като капете, ги посолете в чиния и ги смесете с малко зехтин или сусамово масло, поръсете с пармезанови стърготини или печени бадемови люспи, сусам ... И имате страхотен деликатес.

Пробвам

Чипс от къдраво зеле Купете къдраво зеле за тази рецепта. Разкъсайте го на по-малки парчета и мариновайте в смес от лимонов сок, сол, малко чесън и паста от фъстъчено масло. Можете също така да добавите малко смлян чили и да оставите да изсъхне в сушилня.