По време на бременността цялото внимание на бъдещите родители се отделя на корема на растящата жена, в който тя живее и развива малко бебе. Запознати хващат познати, потупват го в опит да почувстват бебето. Танцуването на корем е отлично упражнение, което ще помогне на бъдещата майка да се подготви физически и психически за раждането.

коремни танци

Танцуването на корема помага

В момента танцуването на корема се класифицира като йога и други форми на упражнения за бременни жени. Много жени след раждането съобщават, че определени пози и движения по време на коремни танци им помагат да раждат по-лесно. Изследванията показват, че коремните танци съкращават раждането и жените, които ги практикуват, имат по-ниска честота на цезарово сечение. Бебето получава повече кислород и хранителни вещества по време на коремни танци. Подобно на йога, танци на корема, мускулите се разтягат. Това ще подобри гъвкавостта, силата и също така стойката. Поддържа се физическото състояние и се укрепват коремните мускули. Освен това е забавно упражнение и жената може да сподели чувствата си с други трениращи. При танците са много важни движенията на тазобедрената става, които укрепват мускулите на тазовото дъно.

Малко история

Танцуването на корем се преподава от древни времена като пренатално упражнение. За първи път се появява преди Библията, когато е бил част от религиозен ритуал и празник на женствеността. Първоначално това е танц за жени на сватбената церемония, а също и при раждането.

Танцуването на корем помага за забременяване

Смята се, че и коремните танци помагат за зачеването. Случаят с млада двойка, която повече от три години се опитва безуспешно за бебе, е добре известен. Когато експертите ги посъветваха да танцуват корем, жената забременя в рамките на шест месеца и се роди здраво момче. Подобно е в случая с онези жени, които са родили близнаци благодарение на коремните танци.

Как да се обличам

Най-подходящото облекло за един час коремни танци са спортните панталони. Жената може да носи върхове или памучна тениска отгоре. Шалът, който се използва на ханша, обаче е задължителен. По време на танцовия клас се играе разнообразна ориенталска музика. В идеалния случай упражнявайте поне два пъти седмично, въпреки че един час седмично може да помогне на жената да коригира стойката или да укрепи мускулите.