Който спи малко, на следващия ден изглежда стар. Но защо е така? Старее кожата по-бързо, когато липсва сън?

наистина

Всичко това го знаем добре. Ако се прибрахме късно вчера, днес ставаме с кръгове под очите, подути клепачи и набръчкани. Ние автоматично изглеждаме по-възрастни. Но какво, ако дълго време отказваме сън и постоянно крадем от тази нужда? Всъщност в резултат се образуват бръчки?

Според съвременните научни и медицински познания възрастният човек се нуждае от поне седем часа сън на ден. Някои осем, други само шест. Но едно е ясно: Липсата на сън е нездравословна и подпомага процеса на стареене.

Експеримент показа как биха изглеждали жените и мъжете на 20 години, ако сега спят твърде малко. Защото според експертите липсата на сън има дългосрочни последици. Десет, двадесет или тридесет години, за да видите отчетливи дълбоки бръчки и отпуснати мускули на лицето.

Как се образуват кръгове под очите?

Когато спим малко, има претоварване на лимфата около очите. Телесните течности циркулират недостатъчно и кожата около очите е подута и тъмна.

Как се образуват бръчките?

Особено много хормони на растежа се отделят по време на сън. Те се грижат за изграждане на мускули и изгаряне на мазнини. Който спи малко, предотвратява секрецията на тези хормони, кожата му губи еластичност и изтънява. Появяват се дълбоки бръчки.

Защо имам обрив?

Липсата на сън отделя хормона на стреса кортизол, който е отговорен за дразнене на кожата, затлъстяване и обриви. Всеки, който се радва дълго на малко сън, може веднага да забележи кожни проблеми.

Най-доброто средство против стареене

Следователно 7-часовият сън (за предпочитане 8 или 9 часа) е следователно най-доброто средство против стареене. Ако не се отдадете на това сега, наистина ще съжалявате след 10 или 20 години.