Здравей скъпа. praaave имах нужда от теб. тя беше на 2 месеца и все още съм ОБРОВСКААААА. и какъв е проблемът, че все още напълнявам. Трябва да ми дам 20 кг. съветвайте, както моля.
здравей мога ли да се присъединя? Аз съм майка на близнаци, имам 10 излишни килограма . бяхме само на 8-о място, но бях на dofci и не можах да устоя. 8 месеца съм след раждането, не просто слизам. но също така ми е трудно да се упражнявам от две деца . така че се интересувах от 90 дни фицит върху нея? как се справяте? имаш ли типове дайк? Забравих да сложа на снимката винаги съм имал около 53 кг сега това е мотика около 62 понякога 63 имаше аом и 60 но винаги се връщаше на 62.
@ dusika11 иначе когато някой друг ме има с малко отивам да тае бу или тичам с кучета и мелници.но това е мааало. Просто запазвам ... затова искам 90 дни
@ ivanulienka81 Завиждам. ако опитах нещо от "древното" минало отпред, тогава панталоните ми може да бъдат издърпани малко над коленете ми с големи усилия.
Все още пиша менюта и ще видя как ще стане в понеделник, когато го разделим. Трябва обаче да се похваля с -2 кг, но целта все още е извън полезрението.
бабула, така че просто се търкалям по тае-бо, таааааааааааааак не искам, когато е толкова топло ще има около 40 градуса, още не съм си направил труда да видя в края на месеца дори при измерване на блей
Здравейте кубчета.🙂 Така се върнахме от ваканция вчера и с малко азот вчера застанах на кантара и почти не повярвах на очите си. 61,7 кг. Там нормално отслабнах. “Но не говорех, това е вярно и се опитах да плувам повече, така че резултатите дойдоха. Започвам работа днес, така че имам нещо надолу. Затова си прекарайте чудесно и се насладете на хубав ден. 😉
Здравей, Mischelle🙂
Бях на 58 преди да забременея и имах 69 непосредствено преди раждането.Сега имам 56-57 . Все още кърмя, въпреки че храним. ходим и по 5 км на ден с котка. Странно го свалям и трябваше да се транспортира и да спя - поне през деня, тъй като през нощта е някак диво ... Не практикувам нищо и не искам просто да имам проблема, че няма да го преодолее. което не ме боли. но някои се чувстват сякаш не ям нищо и съм на диета, гладувам.
Здравейте,
Препоръчвам Трейси Андерсън - DVD за тренировка след бременност за поддържане след раждането. Помогна ми много след второто раждане и сега ще започна да тренирам възможно най-скоро след шест часа. Това са упражнения, точно фокусирани върху проблемните зони, особено корема, но също така и ръцете и краката. В началото е доста трудно, но видях резултатите след 2 седмици, така че е доста мотивиращо. 😉
@zuzanamv zuzka и би ли могъл да ми го изгориш? Бих искал и да практикувам нещо ново 😉
Здравейте, искам да попитам, след раждането отслабнах до теглото си през потока през първия месец (след по-малко от 4 месеца съм), но всъщност качих само 9 килограма в тогавашния си живот. дори през последните два месеца. Винаги съм бил силен, тежа 95 килограма. какъв е моят проблем реших да отслабна, защото страдам от силни болки в гърба и ставите след бременност, имам проблем с метаболизма и вятъра, преодолях и следродилната депресия.
Започнах да тренирам преди месец и наистина вложих всичко в тренировката, коригирах и менютата и. теглото ми изобщо не се движи. Знам, че трябва да бъда търпелив през цялото време, но съм много разочарован, когато видя, че тежестта не се движи и се опитвам толкова много. колко трябва да чакам, за да видя резултатите? Повечето хора с наднормено тегло започват да отслабват веднага, бързо и без килограм: ((((((Също така чувствам, че това няма да са хормони:() ((