Защо сме по-студени от мъжете?

По-специално, по-стройните жени са значително по-зимуващи от силната половина на човечеството. Те страдат от студени ръце или крака много по-често, което се умножава още повече през тези зимни месеци. Но внимавайте: тялото може да ни сигнализира за по-сериозно заболяване с такъв на пръв поглед тривиален проблем.

студени

Защо?

Състоянието на студ е свързано с по-бавен метаболизъм, по-тънки кръвоносни съдове, по-малко мускулна маса, което насърчава притока на кръв в тялото. Експертите казват, че причината е хормонът естроген в кръвта, който я сгъстява и забавя снабдяването й с малките кръвоносни съдове. Пушачите, жените, използващи хормонална контрацепция, както и пациентите, страдащи от заболявания на щитовидната жлеза, са по-изложени на риск. Това обаче може да бъде причинено от условията, с които в момента трябва да живеем: стрес, липса на упражнения, внезапна уплаха, продължителен страх, меланхолични настроения и дори неправилно седене пред компютъра ...

Нека да слушаме сигналите на тялото

Постоянно студените ръце и крака също могат да показват по-сериозни здравословни проблеми:

  • съдови или сърдечно-съдови проблеми;
  • метаболитни нарушения;
  • високо кръвно налягане;
  • нарушения на щитовидната жлеза;
  • надбъбречна дисфункция;
  • анемия;
  • гръбначни проблеми или ревматични заболявания.

Внимавайте за синдрома на Рейно

Ако проблемът със студените крайници се появи внезапно и страдате и от други заболявания, консултирайте се със специалист. Терминът болест на Рейно също може да бъде споменат при изследването. Той е по-малко опасен, проявява се с неприятни чувства като изтръпване на крайниците и студ.

По-лошо е с т.нар Синдром на Рейно, който сигнализира за причината за друго, често по-сериозно заболяване. Тя е болезнена, придружена от намален кръвен поток. В резултат на намалената микроциркулация пръстите на краката и пръстите на краката могат първо да избледнеят напълно, след това да посинеят и отново да се зачервят, когато кръвният поток се възстанови. Тези симптоми продължават от няколко минути до един час. За да избегнете по-сериозен проблем, е подходящо да посетите лекар. В допълнение към рутинните прегледи, лекарят трябва да провери ЕКГ, да направи кръвни изследвания, сонографско изследване на съдовете и дори да му осигури ендокринологичен или хирургичен преглед.

Десет трика, за да се отървете от студените ръце и крака

  • Борд: Китайската медицина съветва да се консумират колкото се може повече червен боб, ориз, чесън, гъби, аспержи, пилешко или овнешко месо. Опитайте и южни плодове - фурми, кокос или шам фъстък. Те са пълни с топлина и слънце. Вместо това забравете за сладолед и напитки, които са твърде студени. Освежава приятно топъл чай.
  • Спрете кофеина и никотина: никотинът свива кръвоносните съдове и в същото време в тях се отлага покритие. Трябва обаче да се обърне внимание и на приема на кофеин.
  • Баня: изсипете лъжица смлян джинджифил във ваната и се поглезете с 15 минути релаксация в гореща вода. След банята масажирайте цялото тяло с хавлиена кърпа. Трябва да ви даде приятна топлина.
  • Масаж: сухият масаж от краката до сърцето помага особено.
  • Кожа: сухата кожа е по-уязвима и е по-трудно да устои на промените в околната температура. Затова го поддържайте еластичен с мазни кремове за ръце и крака.
  • Влак:гимнастика на ръцете с бързи махи, дърпане на пръстите в юмрука, пляскане и други подобни. Редувайте се на пръстите на краката, направете няколко клека, уверете се, че седите правилно, бързата разходка и стълбите също помагат.
  • Чорапи: твърде тесните чорапи или чорапи и панталони също могат да блокират кръвообращението. Найлоновите чорапи или чорапи не загряват, а напротив, предотвратяват образуването на топлина в кожата на крайниците.
  • Природа: вещества, съдържащи гинко билоба, карамфил, канела, джинджифил и други подобни също помагат.
  • Дрехите: предпочитайте множество слоеве, с които можете да реагирате на промяна в температурата. Носете топли, но свободни чорапи през нощта, така че затоплете ръцете на ръкавиците на палеца.
  • Чувства: емоционалният баланс и благосъстоянието на духа и тялото са много важни.

Чушките също ще помогнат

Любител ли сте на чушките? В случай на ледени ръце, яжте ги възможно най-често. Съдържат капсаицин, който предизвиква усещане за приятна топлина в тялото. Магнезият, канелата и чесънът също имат благоприятен ефект.