• Бодибилдинг
    • Упражнявайте се у дома
    • Отслабване
  • Фитнес рецепти
  • Здравословно хранене
  • Видео
    • Упражнение
    • Здраве и хранене
    • Рецепти
    • Интересни факти
  • Отзиви
    • ВРЪХ
    • Отзиви
  • Магазинът
    • inSPORTline.sk
    • Pohyb.sk
    • GamiSport.sk
    • AdamSport.eu
    • Nu3tion.com

Борба с рака и наднормено тегло? Пийте зелен чай!

Полезните ефекти от пиенето на зелен чай са известни на човечеството практически от незапомнени времена. Дългите династии на древните владетели са знаели, че в чайника със зелен чай има не само напитка, която дава психически тласък на човешкото тяло, но преди всичко цяла гама положителни ефекти върху здравето. Благодарение на тях най-вероятно днес няма да намерите човек на Земята, който да не може да си позволи зелен чай. Профилактика на сърдечни заболявания, понижаване нивата на холестерола, ефективна профилактика на диабета.

Защо зеленият чай е толкова незаменима част от балансирания прием на важни за нашето тяло вещества ?

рака

Отговорът на този въпрос е може би малко изненадващо прост. Основният коз на зеления чай, в сравнение с другите чаени напитки, е методът на неговото производство. Зеленият чай като такъв се различава от тях не толкова по видовете растения, от които идват чаените листа, а по-скоро по начина, по който се приготвят веднага след прибиране на реколтата.

Тук имаме работа с китайски чай, листата на който са изложени на високи температури малко след обелване (независимо дали са пара или сушене в специални тигани), което е намалило доколкото е възможно риска от тяхното окисляване. И окисляването е основната причина, поради която чаените листа губят голяма част от силата си в други случаи.

Въпреки това, за да можем и ние да се радваме на по-силно здраве в резултат на пиенето на зелен чай, Трябва да се помни, че трябва редовно да пием зелен чай. По-точно, най-добрите всеки ден. Това е единственият начин, по който силата на антиоксидантите, съдържащи се в зеления чай, може да бъде напълно проявена, което човешкото тяло може ефективно да освободи от т.нар. Свободни радикали. Точно тези елементи са най-отговорни за здравословни проблеми като запушени артерии или рак.

Разглеждайки статистическите данни за рака в развитите страни, от ден на ден става ясно, че може би най-значимият положителен ефект на зеления чай върху човешкото здраве е способността му ефективно да намалява риска от това сериозно заболяване. С много прости думи, зеленият чай съдържа вещества, които могат да елиминират клетките, в които е възможно да се наблюдава ненужно интензивен растеж. По-конкретно, например, има убедителни проучвания, които показват, че само две чаши зелен чай могат да намалят риска от рак на белия дроб с почти 20%! За много от нас резултатите от проучвания, които разглеждат възможния ефект на веществата в зеления чай върху нивата на холестерола, могат да бъдат също толкова интересни. Въз основа на тях по-късно учените показаха, че някои вещества, присъстващи в зелевия чай, могат значително да намалят обемите на холестерола, преработен от храносмилателната ни система, и обратно да увеличат общото количество холестерол, което се отстранява от тялото.

Зеленият чай обаче е и важен помощник в цялостната поддръжка на имунната ни система. Интересни резултати са получени, например, от британски учени, които дълго време наблюдават кръвната картина на тези, които започват сутринта си с кафе, и след това я сравняват с кръвната картина на обикновените сутрешни пиещи зелен чай. Резултатите говорят сами за себе си. Концентрацията на антибактериални протеини е била пет пъти по-висока при любителите на чая!

И един оптимистичен доклад в края. Зеленият чай също може да помогне в борбата с наднорменото тегло! Някои компоненти на зеления чай са не само способни да стимулират човешкия метаболизъм. Но в същото време той действа и върху човешката нервна система, което може да доведе до директното освобождаване на мазнини в кръвния поток, където мазнините впоследствие служат като гориво, което от своя страна помага интензивно да изгаря самите телесни мазнини.

В самия край обаче запазихме още една информация, която понякога несправедливо е малко забравена. Пиенето на зелен чай също е от полза за вашите зъби! Антибактериалните компоненти на тази напитка също са в състояние да се борят с бактериите, които причиняват зъбната плака. И накрая, зеленият чай също съдържа флуор!