„Изглежда имате синдром на сън и челюст“, казва ви зъболекарят. Какво е? Никога не сте чували за такава болест. „Това е заболяване на темпорамандибуларната става, което се намира между темпоралната кост и долната челюст. Използвай това
22. март 2004 г. в 21:39 Primar.sme.sk
Какво е? Никога не сте чували за такава болест.
„Това е заболяване на темпорамандибуларната става, което се намира между темпоралната кост и долната челюст. С помощта на тази става става отворена устата “, зъболекарят ще ви обясни накратко проблема.
Въпреки по-подробното обяснение, вие не сте много по-мъдри от преди поставянето на диагнозата. В тази глава няма да се занимаваме с причините за заболяването или степента, в която участват мускулите, връзките, костите и хрущялите, в които се появяват болестните промени. Ще заобиколим и въпроса дали основната причина за диагнозата е стресът, грешната захапка или съвсем различен проблем. Нашата задача е да ви запознаем с методите на лечение, които ще помогнат на зъболекаря във вашето лечение.
Кога да посетите лекар?
Болката в челюстта обикновено се проявява само при леки симптоми, които бързо изчезват. Те включват главоболие и зъбобол, болки в гърлото, раменете или гърба, но също така и странни звуци при отваряне или затваряне на устата.
Някои симптоми обаче могат да бъдат опасни. Ако усещате болка при отваряне на устата или миене на зъбите или ако имате непоносимо главоболие, задължително посетете лекар.
Как да избирате с болки в ставите на челюстта?
Опитайте се да подобрите притока на кръв
Можете да постигнете по-добро кръвообращение около долната челюст, като използвате топли или студени компреси. Но никога не използвайте последователно горещи и студени плочки. Поставете плочките отстрани на челюстта. Опитайте едното и другото, за да видите кои ви помагат.
Можете също така леко да масажирате зоната около челюстната става. Ако кръвообращението ви се подобри, ще се почувствате по-добре.
Купете протектор за зъби, като този, използван от боксьорите. Накиснете го в топла вода, за да омекне. След това го поставете в устата си и го захапете, за да пасне на формата на зъбите ви. Играчът укрепва долната челюст и за известно време облекчава трудностите.
В случай на силна болка, яжте меки и кашави храни. Това също може да донесе подобрение.
Ацилпирин и масаж
Ацилпиринът е ефективен за потискане на болката при мускулно-скелетни нарушения. Можете да увеличите ефекта на лекарството още повече, ако масажирате челюстта си с гореща гъба. Но имайте предвид, че ацилпиринът може да причини лигавично кървене при някои индивиди.
Правилно положение на тялото
Хората, работещи на бюро, трябва да внимават да седят правилно. Не трябва да се облягате на масата или да почивате брадичката си. Долната челюст винаги трябва да е на нивото на ключицата. Не трябва да имате ушите си по-напред от раменете.
Много пациенти със синдром на челюстната става също страдат от болки в гърба. Има връзка между тези трудности.
Вместо възглавница, поставете навита кърпа под врата си, с дебелината на китката. Поставете втората кърпа на гърба си и поставете възглавница под коленете си. Сънят в това положение - през цялата нощ - има успокояващ ефект върху челюстта.
Ами ако спите на ваша страна? Има прост съвет за това - подредете главата си отляво и отдясно с торбички с грах. Тогава подсъзнателно не се обръщайте настрани.
Не движете толкова много челюсти
Ако ви се струва, че се прозявате, опитайте се да не отваряте много уста и да държите брадичката си с ръка.
Болката в челюстта притеснява хората, които скърцат със зъби по време на сън.
Накрая
7 лоши навика, от които трябва да се отървете
Пациентите, страдащи от болки в челюстните стави, също могат да помогнат да се отърват от проблема. Какви лоши навици трябва да избягвате?
- Не лягайте по корем с глава, обърната на една страна
- Не четете и не гледайте телевизия, лежаща по гръб с наклонена под голям ъгъл глава
- Не дръжте слушалката между рамото и долната челюст
- Не носете тежка чанта на рамото си
- Не работете там, където трябва да имате наклонена глава, напр. рисуване с четка
- Не носете обувки на висок ток