За тези, които искат да се хранят по-здравословно, но също така не искат да решават сложни менюта или взискателни рецепти, интересен вариант е диетата в кутия. Ако не можете да си представите нищо конкретно под този термин, изобщо няма значение, защото диетата е разнообразна.
Принципът му е, че е доставката на готови ястия на отделни порции в кутии или отделни опаковки. Компании, които предлагат тази диета, могат да бъдат намерени в по-големите градове, като Братислава, Нитра или Трнава, но също така и в по-малките, като Михаловце, Пезинок и Липтовски Микулаш. Ако искате да научите повече, прочетете нататък.
Какво представлява Box Diet, какви са положителните му ефекти и какви са негативите и рисковете
Бокс диетата е наименованието за начин на хранене под формата на предварително приготвени ястия в отделни опаковки. Така че не диета с конкретна цел, а начин на приготвяне и консумиране на храна от външна компания, която ще ви я донесе.
Предимството на тази диета е, че можете да изберете различни програми, независимо дали за общо здраве, загуба на тегло, укрепване на мускулите, за спортисти за възрастни хора, за кърмачки, за вегетарианци и вегани или за хора с непоносимост към лактоза. Повечето диети съдържат здравословни храни, които не е нужно да ядете, което е удобно, бързо и лесно.
KetoMix
- Изчерпателна кето диета
- Отслабване
- Оптимизиране на теглото
Въпреки това, подобно на другите диети, Krabičková не е без недостатъците си:
- в сравнение с конвенционалното готвене и приготвяне на храна у дома, разбира се, недостатъкът е цената, цената за един ден на хранене обикновено е около двойна
- недостатъкът е, че храната се приготвя другаде, нейното качество и произход могат да бъдат съмнителни и особено тя е много индивидуална, във всеки град тя е различна
- лек недостатък е, че нямате такава гъвкавост и сте обвързани от това, което се предлага, някои видове диетични програми може да не ви подхождат на 100%
- няма да имате храна прясна веднага, те обикновено ще ви я донесат веднъж и един ден предварително или сутрин, през почивните дни диетата може да не е навсякъде
Проблемът може да бъде ситуация, ако се занимавате с по-интензивна физическа активност, когато трябва да приемате повече калории през деня. В този случай е необходимо да изберете от диетата такива програми, които да отразяват увеличения доход, но не винаги е възможно.
ЗА КОЯ ТАЗИ ДИЕТА Е ПОДХОДЯЩА?
Много добрата новина е, че Box Diet е доста богата на своята оферта, така че има много малко хора, които не могат да изберат сами. По правило това са само малки деца или бременни жени. Някои по-сериозни проблеми с храносмилането също могат да бъдат проблем.
Какви са принципите на бокс диетата?
Бокс диетата като начин на хранене се основава на три основни принципа. Първият е, че имате няколко възможности за конкретна диетична програма, в зависимост от намерението на диетата. Второто е, че получавате цялостна диета, третото е балансът на хранителните вещества.
Ето индивидуалните принципи и принципи на диетата, описани по-подробно:
Избор на конкретна програма: Първият принцип на Box Diet е, че можете да изберете конкретна диетична програма точно според целта. Най-често срещаните са диета за отслабване, диета за качване на мускулна маса, диета за здрави сърца и кръвоносни съдове, безмесна или веганска диета, диета за кърмещи майки, диета за възрастни или диета без лактоза.
Изчерпателно меню: Бокс диетата има голямото предимство, че осигурява изчерпателно меню за целия ден. Стандартно съдържа 5 хранения, т.е. закуска, десятък, обяд, оловрант и вечеря. Всяко ястие се пакетира отделно и след разопаковане е достатъчно да се консумира или загрее. Според конкретна програма менюто съдържа определен брой калории.
Баланс на всички вещества: Третият принцип на диетата е, че независимо от избора на конкретна програма, можете да разчитате на постъпването на всички необходими вещества и хранителни вещества в тялото си. Независимо дали става въпрос за протеини, мазнини, въглехидрати, витамини, минерали или аминокиселини, гарантирано ви е, че веществата ще присъстват в диетата през целия ден. Това не е драстична диета.