[fcp-калкулатор за прием на вода]
Разберете си BMI и BMR
Какво е ИТМ? - Индекс на телесна маса
Какво е BMR? - Основна скорост на метаболизма - основна скорост на метаболизма
Това е лесно, изберете да измерите своя BMI или BMR от опциите вляво.
Резултатите
под 18,5 - Поднормено тегло
Среден до висок риск за здравето.
Тази категория се характеризира като поднормено тегло, което води до определени рискове за здравето, като например отслабена имунна система, недостатъчна способност за справяне с психически и физически стрес. При жените менструалният цикъл се губи, което причинява безплодие. Поради това е силно препоръчително да качите няколко килограма, за да може тялото да се справи с околната среда и микроорганизмите, като вируси или бактерии.
18,5 - 24,9 - Нормално
Нормално тегло, нисък риск за здравето
Ако този резултат е ваш, можете да се поздравите! то е идеално състояние за оптимално функциониране на организма.
25,0 - 29,9 - Наднормено тегло
Повишен риск за здравето
Това леко наднормено тегло може да има дългосрочен негативен ефект върху тялото ви. Добре е, ако сте го направили преоцениха начина си на живот, особено диета. Има ниски до средни рискове за здравето. Генетиката също играе голяма роля.
30,0 - 34,9 - Затлъстяване от степен 1
Среден риск за здравето
Затлъстяване от 1 степен! С този повишен риск за здравето е най-добре да влезете в съвестта си и да сложите край на радикалното си тегло радикално! Тук не става дума за опит да станете модел. Става въпрос за повече - да си здрав!
35-39,9 - Затлъстяване 2 степен
Висок риск за здравето
Този резултат иначе се характеризира като затлъстяване от степен 2! Тежкото затлъстяване няма да закъснее и бързо ще разкрие вашето лошо здраве. В този случай е важна специалната помощ на лекари, диетолози или фитнес треньори за подобряване на физическия, както и психическия баланс.
над 40 - Затлъстяване от 3 степен
Опасен за живота риск за здравето
ВНИМАНИЕ! В тази категория затлъстяване от степен 3 трябва да се обърне твърде много внимание на това, което е най-важно за повечето хора. Говорим за здраве. Затлъстяването е едно от най-често срещаните заболявания на цивилизацията, което засяга милиони хора по света. Не става въпрос само за генетичните предразположения, които сме спечелили от родителите си, но особено за начина на живот, който включва нездравословно хранене, като мазни и пържени храни, бързосмилаеми захари под формата на сладки барове и други сладкарски изделия, ниско съдържание на здравословни мазнини, ниско съдържание на фибри и богати на протеини храни.