"Да, изминаха цели 12 седмици и беше невероятно бързо. В началото може би много хора не ми вярваха, но никога няма да се обезсърча от това. Несъмнено оцелях в различни тържества, съобщения за пресата, рождени дни, срещи с приятели и всички съблазни, които те дебнеха на всяка стъпка. Бях непреклонен и постигнах резултат от МИНУС 15 КГ! Развълнуван съм и в събота влязох във въображаемата 4-та фаза, която ще бъде най-трудната от всички. Но за докато за тези чувства и резултати. "
„Ако сте прочели всички части за моята диета (връзки в края на статията), знаете, че целта ми беше да отслабна с 20 кг, което не се получи, но все пак съм невероятно доволен от резултата .Не трябва да сменям гардероба си, защото сега съм всичко, което имам вкъщи и се вписвам и просто "избягах малко от него" за известно време, за което не очаквах много, те бяха сантиметри и те са по-добри, отколкото някога съм очаквал. От първия ден на диетата (22 януари 2017 г.) тя все още е следната:
- 12 см през корема
- 14 см през задните части
- размер на сутиен: от размер 85 F, аз съм на 80 F (само обем, гърди дори милиметър.) "
„Добавям към статията неретуширани снимки - направени в деня преди диетата и в деня след края на фаза 3. Снимките са наистина реални и знам, че PO не е толкова славен за гледане, но казах, че поради разликата е необходимо да го добавите. Не се опитвам да се разтягам на снимките и да показвам по-добри резултати, отколкото понякога се случва на снимките на Istagram, дори същите бански и дрехи, но за мен снимките след диетата все още са PRED, който все още се нуждае от много работа. Ще остана цял живот .;)) Но препоръчвам на всеки, който започне диета, да си направи снимка - това наистина ще те принуди! "
"Предполагам, че не е нужно да казвам колко страхотно се чувствам за резултатите и колко съм мотивиран да продължа да работя върху фигурата. Направих това, което исках, и по най-близкия до мен начин. 12 седмици и минус 15 кг е облекчение. Облекчаване на теглото, но и психическо, когато отдавна не се чувствам толкова добре, в този момент идва Prodietix Phase 4, който се препоръчва директно от тях. Въпросът е, че през следващите 4 седмици Ще имам по едно хранене "Prodietix" на ден в диетата си. Това е така, че преходът да не е толкова остър за мен и да не скачам по грешните следи. "
"Казвам за себе си, че ми харесваше да се крия зад диетата и всъщност това ми пасваше доста добре, сега съм почти пълен със себе си и е трудно. Не мога да свикна с правилата, които диетата ми е поставила, така че по време на Великден тя отиде в старите диетични общежития този уикенд, а аз имах парче пандишпан в неделя, може да се каже, че можех да съгреша повече, но го напълних и просто го позволих. И не съжалявам, Просто ще го взема отново от сладко за седмична почивка. "
"Поставям нови правила и включвам сладкиши наистина само по изключение и за предпочитане само у дома през уикенда. Все още искам да сваля последните 5 кг, така че го виждам, като не правя сладкиши или тестени изделия до края на май. Аз ще се придържам към правилата, които ми донесе третата фаза, и ще добавя само няколко неща, които пропуснах в храната си - балканско сирене, моцарела, пармезан. "
"Трябва да благодаря много на диетата и подхода на Prodietix, защото те отговориха на всички мои въпроси от самото начало и ми помогнаха да настроя всичко, и благодарение на това свикнах с 4 хранения на ден и 5, в случай че имам много физическа активност. Преди се опитвах наистина да не се отуча, поръчах ванилови пръчици (чудесни за портмоне) до 4-та фаза и тъй като промених диетата си на 4 хранения на ден, все още имам комбинация от бисквити, тестени изделия, крутони и коктейли у дома, Тази последна фаза ще продължи за мен, докато обработя всичко и дори тогава ще поръчам още пръчки, защото те са невероятно добри и решават най-големия ми проблем - следобедния оловрант. "
"Нямам проблем със закуска, обяд или вечеря, но често нямам време за четвъртото хранене, така че намирам бар или напитка като добър и бърз вариант. Дори няма да грях в момента, защото бих искал да сваля останалите 5 кг до рождения си ден и съм на 3 месеца, знам, че последните килограми ще отидат най-зле, но сега съм толкова добре настроен че вярвам и вярвам в волята си, не печеля, докато не надхвърля една година в стабилен мащаб, но на моята възраст можех да се справя сега, нали? "
"Що се отнася до упражнението, това е като люлка за мен, но любимият ми кръг в Contours все още важи и времето скоро ще бъде добавено към времето и може би дори да работи пеша. Мисля, че има около 6 км там и обратно. и това би могло да ми помогне много за поддържането му. "
„Ще се върна за„ разбиване “на диети или ще задам менюта за пореден път. Никога няма да бъда безупречен, а храната играе голяма роля в живота ми и наистина се радвам на всякакви вкусове, но тъй като съм човек, който напълнявам лесно, трябва да продължа да се движа и да мисля за това, което наистина съм ял през целия си живот. Ще ме видите как ям пица, ще ме видите как ям хамбургер и десерт, но това няма да е често, дори ако ми харесва. Но първо искам да получа тегло, в което се чувствам добре и в което имам малки колебания (+/- 1 - 3 кг) няма да е проблем. Теглото варира, но когато имате двадесет излишни килограма и ако това добави малко, вие вече махате с ръка над него и той престава да ви е такъв проблем, защото вече сте „дебел". Поне така беше при мен и затова просто наддадох, но когато Аз съм на целевото си тегло, ще се опитам да го запазя и бързо ще върна тези малки плюсове на червено. Мисля, че момичетата, които се борят с теглото през целия живот, ме разбират добре! "
"С тази статия серията ми Prodietix все още не е приключила и ще видим какво ще ви пиша след месец. Не знам дали ще се придвижа толкова бързо надолу или ще остана на същото, но стискам палци и стискайте палци да ми казвате, че сте Не е трудно да спазвате диета, но ще бъде трудно да поддържате теглото си! Така че сега става все по-интересно. Гледайте и ПРОВЕРЕТЕ ме в Instagram @xtinkav ."