Отделете 8 седмици и разберете какво има във вас. Играете за мега усещане за себе си и страхотни награди!
Джеф Нипард е интервюирал 5 видни фигури от научната общност, които се занимават с изследвания или работят директно с хора по техните цели. Ето основните моменти и тактики за това как да отслабнете и да продължите да отслабвате.
Днес колкото по-екстремно, сензационно е нещо, толкова по-желателно е. Следователно напр. Има 2-седмични диети, които обещават чудеса. Това е пълна глупост.
Ето магическото нещо, което трябва да направите! Но не, това не е нищо вълшебно. Зад резултатите има проста математика. Хайде, бройте малко.
Спредовете със сигурност принадлежат на здравословен. Това ще ви изненада с приятен вкус и брутални ценности.
Вземете вашите глутенови ленти, глутенови бримки, късо свързани ластици. Както и да го наречете, те са малък - голям помощник не само в домашните тренировки. Въпреки че името им предизвиква употреба само на седалището (глутеалната), това не е така. С тях можете да тренирате цялото си тяло.
Записването и проследяването на напредъка е важна част от трансформацията. Той ще ви даде информация за неговия курс и какво би било добре да коригирате.
"Пищя като луд и все още нямам дупето, което искам." Тук-там получавам такова съобщение с въпроса какво да правя. Идеята, че клековете и мъртвата тяга са най-добрите упражнения за кръгло дупе, е малко погрешна.
Декорация на дървета, опаковане на подаръци, класически традиции и брутални песъчинки. Тези неща могат да означават пропускане на тренировки, преяждане и напълняване. Този път обаче може да няма такива празници. Това просто ръководство за това как да преживеете празниците и да не съсипете за една седмица това, което правите от 2 месеца, ще ви помогне.
Четох днес.
Политика за поверителност
Общи условия
Защита на поверителността
Пълен текст - Политика за поверителност (след като щракнете върху „Покажи повече“)
Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри Вашето сърфиране. От тези бисквитки се съхраняват във вашия браузър, които се категоризират според нуждите, тъй като са необходими за функционирането на основните функции на уебсайта. Също така използваме бисквитки на трети страни, за да ни помогнем да анализираме и разберем как използвате този уебсайт. Тези бисквитки ще се съхраняват във вашия браузър само с ваше съгласие. Също така имате възможност да деактивирате тези бисквитки. Деактивирането на някои от тези бисквитки обаче може да повлияе на вашето сърфиране.
Необходимите бисквитки са абсолютно необходими за правилното функциониране на уебсайта. Тази категория включва само бисквитки, които осигуряват основни функционалности и функции за сигурност на уебсайта. Тези бисквитки не съхраняват никаква лична информация.
Всички бисквитки, които може да не са особено необходими за функционирането на уебсайта и се използват специално за събиране на лични данни на потребителя чрез анализи, реклами и друго вградено съдържание, се наричат ненужни бисквитки. Задължително е да се осигури съгласието на потребителя преди пускането на тези бисквитки на вашия уебсайт.