Благоприятен ефект на плодовете

Благоприятен ефект на плодовете

Благоприятен ефект плодовете

Плодовете като цяло са отличен източник на фибри и захари с бавно освобождаване. Поради това е изгодно да се потисне чувството на глад по време на детоксикационното лечение.

Повечето плодове съдържат захар, наречена фруктоза, която се усвоява бавно и следователно само много бавно повишава нивата на кръвната захар. Черният дроб го превръща в глюкоза, която тялото може да използва. Консумирането на плодове 30 минути преди хранене помага за преодоляване на чувството на глад по време на процеса на прочистване, което може да допринесе за загуба на тегло.

Червеният пъпеш помага за детоксикацията, защото увеличава производството на урина.

Ябълките са богати на разтворими фибри, които помагат за регулиране на нивата на холестерола и кръвната захар. Освен това те поддържат функцията на черния дроб.

Кайсиите и прасковите са изобилен източник на бета-каротин, който се превръща във витамин А в организма.

Плодове, напр. Къпините, малините, боровинките и ягодите са с високо съдържание на фибри и антиоксиданти.

Грейпфрутът помага да се потисне реакцията на организма към детоксикация. Сокът от грейпфрут и флавоноидните вещества, чиято активна съставка е наринген, могат да попречат на действието на някои лекарства. Ако редовно приемате лекарства (включително контрацепция), трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете грейпфрут.

Гроздето е богато на антиоксиданти. Гроздето и гроздовият сок се използват в монодиетите в продължение на много години. Екстрактът от гроздови семки е източник на процианидолови олигомери (PCO), които са мощен антиоксидант. Вземете този екстракт като хранителна добавка.

Кивито е богат източник на витамин С. Обелете кожата от горната част на плодовете и яжте като меко сварено яйце.

Папаята и ананасът съдържат ензими, полезни за храносмилането.