благодарение

Вероятно никога няма да забравим 2020 г. Градове, региони, цели държави са затворени. Дори прости занимания като безгрижни разходки по улиците изведнъж станаха изключителни. Свикнали сме да пътуваме свободно, да пресичаме граници, да обикаляме света. И изведнъж не се получи. Нашите светове са се свили значително. Но както се казва - всички лоши неща са полезни за нещо. И може би най-накрая е време да опознаем какво имаме точно пред очите си - нашата собствена държава. От седалки за велосипеди, в туристически обувки или маратонки за бягане.

Joži Ostrihoň обу обувки за бягане за първи път след 30 години и избяга първите си 2 км. И той не ги е качвал оттогава:) Броят на изминатите километри от месец на месец нарастваше и нарастваше до разстояния, равни на ултра-бягане. Днес той пътува през Словакия, тича и опознава красотата, която се крие точно зад нашите бръмчене. Защо? Просто. За удоволствие.

О, не забравяйте начина си на бягане. Кога започна да тичаш и защо?

Трябва да започна с това, че не съм елитен бегач. Тичам за себе си, за радост от движението, защото това ме удовлетворява вътрешно.

Започнах да бягам преди около 13 години. След превантивен медицински преглед беше установено, че имам високо кръвно налягане, висока сърдечна честота и холестерол. Основният спусък за всичко това обаче бяха две думи в здравната карта: леко затлъстяване! Тогава си казах - не това, не наистина това! Същия ден обух маратонките си за ежедневно облекло и тръгнах да тичам. Това бяха първите ми и най-трудните 2 км в живота ми, през които преодолях всички респираторни заболявания, които науката знае:)

На следващия ден отидох отново и беше малко по-добре. За още по-добро и постепенно започнах да добавям разстояния.

От самото начало той се занимаваше само с бягане или понижаване на холестерола си с други спортове?

Първоначално съчетавах бягането с фитнес и колоездене. Постепенно, докато бягането се превърна в навик, а пристрастяването се превърна в навик, спрях да ходя на фитнес и извадих мотора само спорадично.

Също така си помогнахте в началото с някаква професионална литература или просто обухте обувките си, хвърлихте нещо върху себе си и тичахте?

В началото дори не знаех какво да облека, какво да облека, как да започна правилно, но всеки начинаещ вероятно ще премине през това. За щастие имаме много от споменатата професионална литература за бягане, имаме интернет портали, които се занимават с това. И така учих и опитах нещо. Нещо работи, нещо не. И като почти всеки начинаещ, мускулите, ставите, сухожилията ме боляха. В края на краищата започнах да изисквам нещо от тях, което те не знаеха много добре досега. Но в крайна сметка свикнаха. Какво друго им оставаше.

Бягането е изключително популярно в Словакия през последните години. Какво мислите, че е?

Истината е, че когато започнах да бягам, не срещнах почти нито един бегач. Това се промени много през последните години. Срещам в пъти повече бегачи, отколкото преди няколко години.

Какво е? Мисля, че има няколко фактора за вината. Едно от тях определено е, че хората подсъзнателно имитират другите във всяка дейност и когато видите някой да тича, дори ако нищо не го кара, може да си кажете - ще го опитам и утре.!

В днешно време, повече от преди, здравословният начин на живот също придобива съзнание, където освен правилното хранене буквално се насърчава да се занимавате с физическа активност.

Бягането е и най-бързата форма за тези, които са решили да отслабнат в комбинация с диета или просто искат да повишат своята физическа форма.

Не на последно място, популярността на бягането се влияе и от различни организирани състезания, които са наистина уникални у нас. Една година сте зрител, а на следващата вече стоите на старта с номер, закачен на тениската.

И накрая, движението е напълно естествено за хората, то ни придружава от най-ранна възраст. Просто погледнете малките деца. След като станат и тичат, бетонната стена няма да ги спре:)

Постепенно той си проправи път до ултра писти, които надвишават маратона по обем от километри. За бягане на такива дълги разстояния вероятно овални или селски улици вече не са достатъчни. Къде обичаш да ходиш да тренираш?

Живея в централния Гемер, който е известен със своето минало минало, но и с настоящето, така че често насочвам моите писти към легендарния Железник. Това е малко сънливо село с богато минало минало, което можете да видите и усетите буквално на всяка крачка. Стари минни галерии, канавки, стари сгради.

Другото ми любимо място е Koprášsky тунел и околностите му и през уикенда, когато времето позволява, се опитвам да тичам през националния парк Muránska planina, директно под който съм израснал и където все още обичам да се връщам, защото винаги има нещо за откриване.

Много пъти обаче ми се случва, че докато не обуя маратонки, дори не знам къде отивам. Накрая отивам там, където ме отвеждат краката ми.

Прекарвате много време в тренировки в гората. Преживяхте ли още по-трудни моменти по време на скитанията си? Например среща с дивата природа?

Бягането в гората съставлява около 70-80% от моите бягащи дейности. Бягането в гората освобождава ума и прочиства душата, особено на места, където сте по-далеч от цивилизацията. Това е балсам за душата.

За моя изненада все още не съм се срещал с нашите царе в горите като мечка, вълк или рис, въпреки че живея в региона, който обитават естествено. Когато отида по-навътре в планината, далеч от известните пешеходни пътеки, нося фермер със себе си, за да предупредя жителите на гората за странно двукрако същество. Разбира се, в такива случаи наблюдавам малко повече обкръжението си, но не се страхувам да се страхувам. Няма да ги нараня и те със сигурност няма да наранят и мен.

Парадоксално, но повече от див звяр, намирам опитомения за опасен. Свободно движещите се кучета и техните понякога дори по-лоши стопани. Често ги предупреждавам да държат кучето на каишка или поне да го държат, когато се разхождам. Много кучета ще тичат след вас и не само това. Е, не трябва да казвам колко обидени са собствениците им, когато ги предупредя. С такива хора е доста трудно.

Дайте лапа на мечката.

Тичате дори по тъмно или при лошо време?

Тичам целогодишно. През зимата често се връщам вкъщи след мрака, но не се страхувам от тъмнината. Винаги казвам, че на тъмно всичко е точно същото като през деня, само и само да не го виждам:) Все пак работя под земята, така че тъмнината е част от ежедневието ми. По-лошо е с бурите, които изглеждат по-интензивни, отколкото преди няколко години. Дъждът няма значение, това е просто падаща вода, но няма нищо по-лошо от това да бъдете ударени от буря високо в планините.

Тичаш ултра писти (дори състезания) и в същото време имаш работа, която те храни. Как го управлявате навреме? А кога успявате да тренирате? Опитайте се да ни приближите до нормалната си седмица.

Тичам 5-6 пъти седмично, в зависимост от вкуса, настроението и работните задължения. По време на работната седмица, след като се прибера от работа, обикновено имам нещо малко и сладко за хапване и тръгвам, за да се срещна с бягането. Обикновено бягам 18 - 27 км според вкуса и настроението. Не бягам в петък.

В събота е време за нещо по-дълго (30-50 км) и по-хълмисто. А в неделя само лесни 13 км, през които жена ми свиква да ме придружава с колело.

Разбира се, всъщност не тренирам бягане като такова. Нямам план за бягане, който трябва да следвам стриктно, не изпълнявам интервали, не изпълнявам темпо. Тичам просто за забавление. Когато ми се иска да бягам по-бързо, ускорявам, когато забавям, забавям. Тичам според усещането и за радост от движението, така че ако участвам в състезанието, не сравнявам с никого.

Какво ти дава бягането?

Тичането ми дава абсолютна свобода, това е може би най-добрата психохигиена, която съм открил и вероятно е форма на фетиш, в добрия смисъл на думата.

Когато някой тича през зимата, когато замръзва, в дъжда, когато се намокри или през летните жеги, целият се мокри от пот и в крайна сметка му се наслаждава, вероятно не е съвсем нормално.

Благодарение на бягането промених и възгледа си за света и особено за природата. По време на бягащите събития срещнах хълм от хора от същата кръвна група, които въпреки семейството и работните си радости и притеснения намират време да направят нещо за себе си. На стартовата линия, където всички сме еднакво облечени и обути, никой не се интересува дали сте изпълнителен директор на мултинационална компания или работник зад пояса си. Тук всички сме равни и само това, което сме обучили, ще ни отведе по-бързо или по-бавно до целта.

Имате ли някакви цели (например състезание по мечта или разбиване на личен рекорд и т.н.), които все пак бихте искали да постигнете в бягането?

Разбира се, винаги има нещо, което бих искал да тичам. От дълго време се изкушавам да управлявам Пътешествието на Мария Сеча от замъка Муран до замъка Филяковски. Вече го бях планирал тази есен, когато ще се охлади малко, но поради кризата с короната много състезания бяха отложени за есента, така че вероятно ще го отложа за следващата пролет.

Определено бих искал да се насладя на гледката на билото на Ниските Татри от Шумяка през Кралова хола до Доновали. По принцип това е свръхтечен боец ​​с ниски Татри.

И накрая, в близко бъдеще бих искал да се опитам да прокарам SNP Road от Дукла до Девин. Вече знам, че ще е трудно, особено за психиката, но докато не го опитам, няма да разбера. Ще видя, може би ще го опаковам веднага след първите 50-те:)

Разбира се, има много други места, на които бих искал да отида. Пейзажът ни е красив и има много места, които си заслужава да се видят.

Кой беше най-предизвикателният ти ден за бягане/състезание?

Понякога се случва човек да има вече пълни зъби с всичко и да иска да удари с него земята. Миналата година ми се случи на ултрапробега Hriňovská 100-ka. Но това е моята суета и наивност, че това вече не може да ме изненада. Около 2 месеца преди състезанието имах по-сериозно нараняване на лявото коляно (все още чакам операция), което ме спря за 4 седмици. Наивно си мислех, че месец преди състезанието мога да наваксам. Но не завърших. Нито пропуснато, нито самото състезание. На около 40-45 км се отказах от него напълно изтощен, прегрял и дехидратиран.

Засега това са единствените състезания, които не съм завършил, но в същото време научих ценен урок благодарение на тях. Всяко ултра бягане трябва да се подхожда с смирение и разум и да не се играе като световен шампион, който вече не може да бъде изненадан от нищо.

Бихте ли описали някои от състезанията като специални от ваша гледна точка? Например маршрут или идея?

Както споменах, тичам от радост и се радвам на всяко състезание. Почти всички писти, в които участвам, са на едно ниво с мен. Пиша почти умишлено, защото някои от тях все още са стъпка по-високо. Те са благотворителни събития, защото приходите отиват за тези, които наистина се нуждаят от тях.

Ако мога да посоча някои, това определено е ALS, работещ със сърцето в Svit (състезания, насочени към подпомагане на хора, страдащи от ALS), или Нека върнем надеждата в Rožňava (благотворителна акция, насочена към помощ на момче, страдащо от фатална болест - синдром на Луиз Барова ). В Словакия има много такива събития. Лично за мен обаче най-добрата е Ултралановка за Пламиенка в Колиба в Братислава (събитие, фокусирано върху помощ за детския хоспис Пламиенка).

Нито едно от тези събития обаче не би могло да се проведе без организаторите и доброволците, които често се мокрят, замръзват и се потят на слънце, всички просто така. Няма значение дали е многохиляден маратон или състезание на село с няколко участника, без доброволци не би било възможно бягане. Тези хора определено заслужават най-голямото благодаря.

Ние идваме от един и същ регион, но аз живея в Братислава от 15 години, но и до днес, когато спомена на някого, че идвам от района на Муранска планина, повечето хора се чудят къде е.

Също така ми се случва доста често. Мнозина дори не са чували за нашия регион и има толкова много интересни места. В рамките на Muránská planina бих искал да спомена руините на замъка Murán при портата на замъка Cigánka, полудиките теглещи коне на Norika Muránský, които пасат на Veľká luka, бездната Ľadová jama на Murán, панорамната гледка от Полуднице, природната пътека Stožka и не на последно място замъци, които буквално са се превърнали в знаменитости на социалните мрежи.

Това са само няколко от местата, които нашият национален парк може да предложи. Цялата Муранска планина е буквално преплетена с туристически пътеки и велосипедни пътеки, така че всеки посетител ще намери тук нещо за себе си. И дори не познавам някой, който не би харесал тук. Истината обаче е, че ни липсват услуги и атракции за туристите, на които мнозина са свикнали от други по-популярни места. От друга страна, това е, което дава на нашия регион известна степен на дивота, особено ако навлизате по-навътре в горите.

Поради настоящата ситуация (корона вирус) в момента няма толкова много пътувания по света. Вие, като човек, който буквално е управлявал няколко ъгъла на Словакия, мислите ли, че зад нашите хуми има много (може би дори малко известна) красота? Красота, която си струва да се види?

Харесвах навсякъде, където съм бил досега. Словакия е красива. Много хора отиват да търсят красота предимно в чужбина и в същото време просто трябва да отворите очи, да поемете дълбоко въздух, да освободите ума си малко от ежедневните проблеми и да се огледате.

Щастлив съм, че съм роден в Словакия, където има много уникални места с техните традиции, така че ми е трудно да назова едно от най-добрите места. За мен обаче определено е регион, в който и двамата сме израснали, където винаги обичам да се връщам и да откривам нови неща и места, които не съм забелязвал преди. Да, това е вече споменатата Муранска планина и околностите. Въпреки това, аз също обичам да се връщам в Ниските Татри, Volovské vrchy, околностите на Rožňava или Poľana.

Сигурно ще го обобщя най-лаконично с текста на една песен: „Словакия моя, баща ми, ти си красив като рай“.

Йожи, благодаря ти за интервюто:) Какво би казал на края на читателите на Dobrodruh.sk?

„Всяка сутрин в Африка се издига газела. Той знае, че трябва да бяга по-бързо от най-бързия лъв, в противен случай ще бъде убит. Лъв се издига всяка сутрин в Африка. Той знае, че трябва да тича по-бързо от най-бавната газела, иначе ще гладува. Няма значение дали лъвът или газелата, когато изгрее слънцето, по-добре започнете да бягате. " и не забравяйте да забележите красотата около вас.

Коментари

Влезте или се регистрирайте, за да публикувате коментари.