Искаш да го получиш фитнес треньор у дома, но не можете да решите? Просто прочетете! Ние ще ви помогнем при избора и ще намерим идеалната машина точно за вас! Просто не е възможно да влезете в нашия предлагат кардио машини не намерих правилния - просто трябва да знаеш как да го направиш! Ето защо, преди да въведем конкретни типове, ще изясним няколко основни неща. Гарантирано ще стесните избора си и ще улесните окончателното решение!
✅ Какъв страхотен симулатор мога да си позволя?
➤ Размерите на потенциален обучител са важна информация за вас, особено ако нямате място у дома. За тези, които просто не могат да си позволят машината да е постоянно в космоса, те са най-добрите машини за сгъваема рамка, които просто ще махнете от пътя след края на обучението.
✅ Какъв товар може да понесе симулаторът?
➤ Товароносимост зависи от здравината на машината - колкото по-тежка е рамката, толкова по-голямо тегло може да носи. Но това се отразява и на цената съответствие индивидуални обучители, така че е необходимо внимателно да се прецени кой ще използва всички обучители.
✅ Ще предпочета ергометър, или просто се нуждая от ръчно управление?
➤ Ергометри са фитнес уреди, на които натоварването се настройва по електронен път. Тези модели имат и по-богат софтуер. Ръчни обучители Те са тук за тези, които не обичат настройките и искат да стигнат до точката.
✅ Трябва да се адаптира към някои специални изисквания?
Обучението по Ardio Cardio определено не се ограничава от възрастта или здравословните проблеми. Ако трябва спаси ставите или има по-лесен достъп до машината, добре е да изберете елиптичен тренажор или легнал, които поддържат плавно движение без удари и по този начин гарантират комфорт по време на тренировка.
✅ Какво ще кажете за включване на мобилни устройства?
➤ Цифровите технологии вече са проникнали надеждно във фитнеса и са донесли със себе си много нови функции и възможности. Използвахме го и подготвихме пълна гама от фитнес треньори, които могат да бъдат свържете се с мобилен телефон или таблет използвайки приложението. Всеки машина, маркирана вCondi в допълнение към основните функции, той предлага и опцията запазване на записи за обучение или задайте профили за обучение според реалните маршрути в целия свят. При по-новите модели можете дори да гледате видеоклипове или да сърфирате в интернет!
ПЪТНИ ФРАНЦИ
Изпълнете маратон точно в хола!
Бягането и ходенето са чудесен начин да стартирате метаболизма и изгаряйте излишните калории! Някои обичат да бягат навън, но времето е непредсказуемо и само най-решителните хора наистина могат да го издържат през цялата година. С домашна бягаща пътека напротив, тренирате по всяко време, при всяко време и толкова дълго, колкото искате!
Ако искате вместо да бягате съсредоточете се повече върху ходенето, трябва да се подбират внимателно, тъй като някои колани са склонни да се прегряват на бавни скорости или може да работят само за ограничен период от време. Променете скоростта или удара след това добавя променливост към обучението, така че няма да ви отегчи дори след дълго време. Размерите на бягащата пътека са ключови за качественото и удобно обучение - когато имате достатъчно място за тренировка, можете да се наведете в него безпрепятствено.
ЕЛИПТИЧНИ ОБУЧИТЕЛИ
Тренирайте всички мускули, но оставете ставите да си починат!
Елиптично, както и бягащи пътеки, те симулират бягане. За разлика от тях обаче те също ангажират ръцете, така че тренирате цялото си тяло право върху тях. Най-голямото предимство обаче е грациозното им елипсовидно движение, което гарантира какво най-естествената траектория на движение като същевременно елиминира всички сътресения! Така че, ако имате проблеми със ставите или искате да ги спасите по време на тренировка, елиптичният треньор е явен фаворит!
Най-важните фактори при избора на елипса са тегло на товарното колело а дължина на стъпката. Колелата с по-тежък товар осигуряват по-плавен преход между нивата на натоварване. С дължината на стъпката отново зависи дали искате да симулирате ходене или бягане, но като цяло по-дългата стъпка е по-подходяща и ефективна за тренировка. За модели от по-висок клас можете да зададете дължината на крачката.
РОТОПЕДИЯ И РЕКУБЕНТИ
Задайте свое собствено темпо!
С велоергометър можете лесно да озарите деня интензивна кардио тренировка, дори няма да знаете как! Домашни велоергометри обикновено са в по-ниски ценови категории от по-големите машини (например бягащи пътеки), така че са добър избор за тези, които освен за подобряване на фитнеса, се опитват и да спестят.
Упражнявайте се на велоергометър частично симулира колоездене и не упражнява такъв натиск върху краката, коленете и кръста. За разлика от велосипеда обаче, тази машина предлага много по-широко и удобно седло, така че разходката по него е много по-приятна. Също така с велоергометрите, толкова по-трудно е товарно колело, по-плавната и балансирана работа на машината. По-тежкият маховик също е гаранция за по-голям максимално съпротивление.
Ако искате още по-голям комфорт при въртене на педалите, добре е да погледнете легнал. Благодаря седалка с широка облегалка тренирате удобно с гръб и крака пред себе си. Друго предимство е лесен достъп до машината, обикновено проектирани така, че да не се налага повдигане на краката прекалено много, когато се облича. Тези машини са чудесно за възрастни хора и хора, страдащи например от болки в гърба, намалена подвижност или наднормено тегло. Те също са популярни машини за възстановяване на физическото състояние след нараняване или заболяване.
ОБУЧИТЕЛИ ЗА ВЕЛОСИПЕДИ
Стартирайте го като професионалист!
Както подсказва името, човек би си помислил това велоергометър е синоним на велоергометър. За разлика от велоергометрите обаче, велоергометите предлагат много по-автентична симулация на колоездене и натоварването може да бъде настроено много върху тях по-точно. Ето защо те са популярен инструмент за обучение на велосипедисти. При избора е добре да се вземе предвид телесна височина и опции за настройка на машината. Хоризонтално и вертикално регулиране на седалката и кормилото гарантира удобна седалка за почти всички!
ТРЕНЬОРИ ПО ГРЕБКА
Комбинирайте изяществото на движението с интензивността!
Най-голямото предимство гребни машини е участието на цялото тяло, включително мускулите на гърба и основните мускули. Това е идеална машина за кардио, но ще подобрите и нея продължавай да се държиш! В същото време обаче тялото ви не е изложено на удар, защото има движение гладка и нежна към ставите. Тези обучители са идеални и за тези, които прекарват по-голямата част от деня седнали на маса (така че за почти всички).
За греблата това е решаващият елемент спирачна система, което определя характеристиките на машината и метода за регулиране на натоварването. Препоръчваме да се фокусирате върху плавността на движението и възможния шум. Можете да сравните отделни спирачни системи в отделно ръководство. Продължителност на пътуването той също играе роля, особено ако имате няколко допълнителни сантиметра.
СТЪПКА
Тренирайте краката си и изгаряйте мазнините!
Стъпка е изненадващо ефективен треньор, който симулира ходене по стълби. Това е интензивно упражнение, особено на долните крайници, което ще ви помогне ефективно изгаряне на калории. За разлика от действителната стълбищна стъпка обаче, стъпката елиминира сътресенията и помага за спасяването на коленете и глезените. Освен това имате възможност с повечето модели задайте нивото на натоварване aj височина на стъпалото.
Степерите се предлагат в различни форми, от малки уреди за случайни упражнения след здрави машини, на които можете да се опрете правилно. Така че става дума главно за това какъв вид да изберете. Някои модели позволяват допълнителен фокус върху проблемните зони чрез „усукване“, движещи се настрани. За взискателните има т.нар. Фитнес стълби, които се характеризират с функционалността и издръжливостта на професионалните обучители.
НАЧАЛНО ОБУЧЕНИЕ, КОЕТО ИМАТЕ НА ВАШИТЕ ПЪРЦИ! НЕ КОЛЕБЕТЕ И НАМЕРЕТЕ СВОЕТО ЛЮБИМО: