Тренираното сърце може да работи значително по-икономично, да спестява удари и да носи много по-малко на спокойствие. Не подценявайте пулса си в покой, това е наистина жизненоважно.

срещу

Огромна костенурка срещу плъх

Да, сърцето трябва да работи с определена честота, за да може тялото ни да доставя достатъчно кислород. Така че би било логично, ако на сърцето липсва кислород и съответно енергия, то трябва да работи възможно най-бързо. Но точно такова сърце, което дори в мир, когато не се напрягаме, невероятно „прави“, няма да продължи дълго. А именно неговата механична работа - непрекъснато свиване и освобождаване - консумира до 80 процента от енергията. Учените отдавна са забелязали, че колкото по-малко са сърдечните удари в минута, толкова по-дълго живеят. Например, докато гигантска костенурка в Галапагос със 7 сърдечни удара в минута живее до около 180 години, продължителността на живота на плъх с пулс от 240 сърдечни удара в минута е само пет години.

Има легенда, че съдиите дават на всеки от нас определен брой сърдечни удари при раждането. Казват, че са около три милиарда! Колко трае този брой инсулти, зависи от това дали се справяме добре с тях и не губим ненужен живот. Писмените доказателства потвърждават, че те още в древна Аюрведа са знаели, че пулсът на китката им ще разкаже много за здравната прогноза на човек. Пулсовата диагностика е един от най-големите успехи на лечебните способности на аюрведичните лекари днес. С него те могат да открият цялата необходима информация за здравето на пациента, от проблеми с физическото тяло до емоционални блокове. Тя прие този метод за диагностика от Аюрведа и китайската натуропатична медицина се използва успешно от векове. Тибетските лекари също постигнаха голямо майсторство в него.

Сърцето осигурява изключителна производителност. От първия ден до края на живота, до последния му удар, сърцето не спира. Действа дори когато спим. Сърцето е неуморно, но за колко време? Бавният пулс позволява той да бъде по-добре снабден с кислород, така че буквално удължаваме живота си. Напротив, той предупреждава за твърде много удари в минута.

Бягане срещу сърдечна недостатъчност

Значението на сърдечната честота за продължителността на живота беше подчертано от резултатите от голямо световно проучване, наречено Beautiful, проведено в 33 страни при 11 000 пациенти с исхемична болест на сърцето и намалена функция на лявата камера. Резултатите от клиничното проучване бяха представени през 2008 г. на Европейския кардиологичен конгрес в Мюнхен. Те показаха, че пациентите със сърдечна честота над 70 удара в минута имат 34 процента по-висок риск да умрат от сърцето, 46 процента по-висок риск от сърдечен удар и 56 процента повишен риск от сърдечна недостатъчност. По този начин за първи път е доказано, че намаляването на сърдечната честота води до намаляване на честотата на инфарктите, дори при пациенти, които вече са подложени на лечение.

Друга много важна информация от проучването е, че трябва да се обърне повече внимание на сърдечната честота, тъй като тя се превръща в независим рисков фактор за сърдечно-съдовата смъртност. Най-просто казано, има значителен ефект върху смъртта на човек с болно сърце. Заключенията от проучването показват, че този факт определено трябва да бъде взет предвид и пациентите трябва да бъдат лекувани по такъв начин, че пулсът също да бъде намален.

За да се предотвратят сърдечни заболявания, съдържанието на изследването се отнася до здрави хора: редовно тренирайте мускулите си под гръдната кост с движение. За да можем да работим по-ефективно в мир, защото не може да се разчита на факта, че сърцето е вечно неуморно.

Животът може да бъде удължен с 13 години?

Учени и лекари са показали, че има непряка връзка между сърдечната честота и продължителността на живота. Според някои изчисления, ако човек е успял да забави сърдечната честота от 70 до 60 удара в минута в покой, това теоретично би означавало очаквано удължаване на живота от, например, 80 години на повече от 93 години.

По този начин ускореният пулс на човек, ако е в покой, може да допринесе за съкращаване на живота му. „Дори един прост параметър като сърдечната честота може да има далечно прогностично значение“, казва проф. MUDr. Робърт Хатала, д-р, от Националния институт по сърдечно-съдови заболявания в Братислава. „Мощните колоездачи, които участват в Тур дьо Франс, също имат по-малко от четиридесет удара в минута в режим на почивка“, казва проф. Хатала добавя: „Сърцата им са се засилили чрез редовни тренировки и те могат да изпомпват кръв много по-ефективно. Може да се сравни с модерен дизелов двигател, който осигурява висока производителност. "

Честотата над 70 и по-висока означава висок риск и наполовина по-малко инфаркти, предупреждава кардиологът проф. MUDr. Вилиам Бада, д-р, ръководител III. вътрешна клиника FNsP в Братислава Крамари. В Париж повече от 4000 души са били наблюдавани за сърдечен ритъм в продължение на 20 години, показва голямо проучване на професор Вилиам Бада, който казва, че тези с минутен сърдечен ритъм над 75 удара са три пъти по-склонни да имат сърдечно-съдова смъртност ... Така че по-малко означава повече в този случай. И вече 70 сърдечни удара в минута са твърде много. В заключение можем да кажем, че именно честотата пести енергия, значително намалява риска от исхемични събития и има потенциал да удължи живота.