Малко след раждането е невероятно колко удивително добре познат е един модел.

лубердова

Модел, бивша вице-мис, но особено двойна майка Мирка Лубердова

Моделът, бивша вице-мис, но особено двукратната майка Мирка Лубердова, има една гарантирана рецепта как да остане красива, все така позитивна и да има завидна фигура. Така че всъщност рецептата не е една, невероятна е и наистина са вкусни.

Малко след раждането е невероятно колко супер брюнетка изглежда.

Поставете отново

Мирка, както вече е добре известно за нея, е посветена на здравословното хранене, храненето, рецептите и това се вижда по нереалната й фигура. Малко след раждането е невероятно как изглежда супер мама. И така, какъв е нейният съвет за подходяща линия?

Модел, бивша вице-мис, но особено двойна майка Мирка Лубердова

Балансирана диета

" Предимството на здравословната диета е, че човек има повече контрол и не яде главата до главата всичко, което вижда. Трябва обаче да се внимава храната да не е еднообразна и да не изчерпвате тялото си с протеини. Те могат да бъдат заменени добре от естествената форма в бобовите растения, но трябва да бъдете много внимателни, " каза специалист по здравословно хранене, Мирка.

Мирка Лубердова е красива майка, която използва само здравословни, но вкусни съставки в кухнята си

"Вегетарианецът, който консумира пържено сирене, сладкиши и тестени изделия, е по-вреден за себе си, отколкото човек, който консумира балансирана диета, дори с качествено месо.,„Каза ни красива майка, която използва само здравословни, но вкусни съставки в кухнята си, като пшеница, ориз от зърнени храни, семена от чиа и лен или яйца.

Миска, модел и майка, Мирка Лубердова

Вентилатор за сок

Мирка обича всичко здравословно и често включва младежки плодове и зеленчуци в диетата и диетата на семейството си. "Добре е да правите редовно качествени сокове с капка масло поради усвояването на всички витамини, дори тези, които са разтворими само в мазнини. Понякога включвайте ден на гладно през месеца. Не пропускайте закуската и особено слушайте тялото си,„Красива майка посъветва читателите.

Мирка, тъй като вече е добре известна за нея, е посветена на здравословното хранене

Дениса Дворжакова краси корицата на летния брой на списание Feminity