калории

Бежовите мазнини ни помагат да отслабнем.

Снимка: Безплатни изображения на склад

Не всички мазнини са лоши. Някои мастни клетки също са добри. Отсега нататък ще харесвате бежовото.

Според учените има три вида мастни клетки - бели, кафяви и бежови. Последните са „наши приятели“ и не е нужно да се борим срещу тях. Те се срещат при мнозинството или при всеки възрастен, но учените някога са смятали, че мастните клетки от този цвят имат само бебета и им помагат да се затоплят.

Една разлика между новородените и възрастните обаче е. При бебетата бежовата мазнина се образува от мускулите, а при възрастните е покафеняване на белите мазнини. Можете обаче да променяте цветовете само на тази възраст по време на упражнения.

Изследователите потвърдиха, че бежовите мазнини действат подобно на кафявите мазнини. Когато тренирате, отделяте иризин в тялото си и едновременно с това отслабвате и се потите. Този хормон също е нов и учените отдавна не го познават.

Според проучвания, при които спортистите следват скорост и издръжливост, скоростта е по-изгодна за образуването на бежови мастни клетки.

Накратко, не е възможно без мазнини. Нуждаем се от него като хранилище на енергия и ако имаме адекватно количество, дори произвеждаме полезни вещества за тялото. Според експерти дори е толкова опасно и нездравословно за нас, ако нямаме мазнини, сякаш имаме излишък от тях.

Бежовите мастни клетки, които учените са открили едва сега, се създават в тялото чрез упражнения, така че вече е ясно, че те са полезни за нас.