просто

Има много прости трикове, които ще ви помогнат да изглеждате по-стройни. Много известни личности ги използват, така че защо не и вие?

1. Носете лицева опора
Сутиен, повдигащ гърдите ви по-високо, ще увеличи пространството между бедрата и бюста. Веднага ще се удължите оптически и коланът ви, поне очевидно, ще стане по-тънък.

2. Умела прическа
Особено ако имате кръгло лице, консултирайте се с фризьор и направете кройка, която ще стесни лицето ви или ще маскира двойната ви брадичка. Не забравяйте, че първото впечатление от лицето обикновено се пренася върху възприятието на цялото тяло.

3. Изгуби се
Опитайте се да ходите изправени, отблъсквайки раменете назад. Коремът ви веднага ще изглежда така, сякаш сте с пет килограма по-малко! Или поне три.

4. Високи токчета
Стар, но добър трик. Ще бъдете няколко сантиметра по-високи, но със същото тегло. Така че съвсем естествено и според физическите принципи ще бъдете по-тънки. Това е четвъртият закон на Нютон?

5. Потъмнете
Здравословният тен също ще допринесе за по-тънко впечатление. В крайна сметка тъмните цветове се стесняват. Можете също така да помогнете със самобръснав крем или спрей "захар" в козметичното студио.

6. Увийте
Правилното изпотяване в обвивката от микротеново фолио веднага ще се отрази на вашата фигура. Какво ще кажете за един или два килограма да се върнете веднага щом си вземете добро питие. Целта - да изглеждаме по-тънки в момента - е изпълнена!

Може да сте вие
лихва

Болен черен дроб, бъбреци и диабет могат да бъдат открити от зъболекар. Това е решаващият фактор

ВИДЕО урок: Как лесно да покълнат ленени семена у дома

Видео

Здравни консултации

Скърца в стомаха ми. Звуците не спират дори когато са наети.

Гризенето е свързано с процеса на поглъщане, храносмилане и отделяне на храна. Най-често се появява в стомаха, тънките и дебелите черва, където освен гравитацията, съдържанието на кухите храносмилателни органи се влияе и от движението на органа, т.е. перисталтиката. Неприятните звуци се причиняват от течности, по-силни вещества и въздух. Газовете идват от три източника: от погълнатия въздух с храна, от неутрализирането на стомашната киселина в алкална среда и от ферментационната активност на чревните бактерии. Газовете, генерирани в храносмилателния тракт, се абсорбират частично или естествено преминават през ануса. Натрупването им в стомашно-чревния тракт се нарича метеоризъм. Кървенето в корема се появява, когато кашата или течността се смесят с въздуха. Колкото по-интензивен е въздухът, който червата съдържа и прониква през различни завои или стеснения на храносмилателния тракт. Чревните газове съдържат 90 процента азот и кислород, а останалото е въглероден диоксид, водород и метан. Метеоризмът също се определя като инфлация с повишен вятър. В този случай скърцането е по-силно изразено.

Говорим за болезнен метеоризъм, ако газът изтича през ректума повече от 25 пъти на ден в продължение на две седмици. Метеоризмът притеснява пациента, но рядко показва сериозно заболяване, въпреки че някои заболявания са свързани с тежък метеоризъм. Вече имаме редица диагностични и лечебни процедури за разграничаване на банални хрипове от болести. Ако се притеснявате, посетете гастроентеролог. Във всеки случай обърнете повече внимание на менюто. Консумирате достатъчно фибри, пробиотици, спазвате правилен режим на пиене и спрей. Чаят от копър се е доказал като дете и в аптеката има достатъчно количество за възрастни.

MUDr. Милош Бубан
Гастроентеролог

Как да допълним протеина при дъщеря, която отказва да яде месо и е алергична към бобови растения?

Протеините са важни за клетъчното образуване, преноса на различни вещества в тялото, имунитета и мускулите. Всички протеини, чийто източник е храна от животински произход, т.е. месо, мляко, млечни продукти и яйца, могат да бъдат описани като пълни стойности. Източниците на растителни протеини са предимно бобови растения, зърнени храни, ядки и картофи. Веднъж родителите бяха посъветвани да дават на децата си колкото се може повече протеини, месо, сирене и млечни продукти за правилен растеж. Прекаленото количество протеин обаче не е точно това, от което се нуждаят за децата. Протеините често се бъркат с калция, защото често вървят ръка за ръка. Те обаче трябва да бъдат разграничени. Количеството фибри от зеленчуци, здравословни въглехидрати, качествени ненаситени мастни киселини в семена, ядки или риба и достатъчно количество протеини са в основата на здравословното състояние на децата.