Диетата на Маги няма нищо общо с познатия, между другото, много вреден бульон от бульон. „Маги“ е прякорът на известната „Желязна лейди“ на Маргарет Тачър. За да изглежда винаги добре, тя се обърна към добре позната клиника, където получи препоръки и ясно изписа диетата си. Подробното меню на Маги стана публично достояние и днес всеки може да го използва. Достатъчно е да се каже, че не можете да използвате тази схема за отслабване повече от веднъж годишно. В зависимост от първоначалното тегло можете да свалите 7-10 кг.
Препоръки и характеристики за отслабване
Има две версии на диетата: яйца и извара. По принцип офертата е една и съща, само продуктите се заменят взаимно. Процесът на отслабване се основава на началото на химичните процеси в организма. Диетата не само ви позволява да се отървете от излишните килограми, но и намалява апетита.
Оригиналната диета "Magic" се основава на следните правила:
- Яжте три пъти на ден, като последното ядене не по-късно от шест вечерта.
- Диетата напълно елиминира вредните мазнини. Позволено е да се използват ненаситени омега-киселини, които са в рибата.
- Трябва да ядете грейпфрут всеки ден, за да ви помогне да отслабнете.
- За да постигнете добър резултат, трябва да спортувате редовно. А обучението трябва да продължи поне половин час.
- Менюто за диета "Maggi" означава използване на голямо количество фибри, които са представени от пресни плодове и зеленчуци.
- Диетата е протеинова и с ниско съдържание на въглехидрати, така че основата на диетата - яйца (извара), месо и риба.
- Важно е да поддържате воден баланс, за който трябва да пиете вода, кафе и чай.
- Не се препоръчва промяна на менюто, включително други продукти. Такива замествания могат да нарушат процеса на отслабване и няма да бъде възможно да се постигне желаният резултат.
- Трябва да се кажат противопоказания, така че не се препоръчва използването на такава система за отслабване за бременни и кърмещи жени, хора, страдащи от ниско кръвно налягане и висок холестерол. Не можете да имате такава диета при наличие на индивидуална непоносимост към използваните продукти.
Независимо от предложението за яйца или извара, вие сте избрали диетата "Maggi", за да подобрите резултата и да не възвърнете изгубения килограм, трябва напълно да възстановите обичайната си диета след две седмици и да започнете да се храните правилно.
Правилно отслабване с диетата "Maggi" - подробно меню
Ястията се предлагат за 7 дни и след това първо трябва да се повтори всичко. Ако се чувствате много гладни през деня, тогава можете да ядете непреработени моркови, зеле или маруля. Основи на офертата:
- Закуската трябва да бъде задължителна и да се състои от: две яйца, грейпфрут, чаши чай или кафе, но без захар.
- Обедното меню тези дни се състои от следните продукти: яйца, грейпфрут, чай или кафе, домати, спанак, зеленчукова или плодова салата, пиле със зеленчуци и грейпфрут.
- По време на хранене можете да приготвите меню за вечеря от такива продукти: яйца, зеленчукова салата, препечен хляб, грейпфрут, чай, кафе, телешки стек, агнешки котлети или агнешко, твърдо сирене, сьомга и пиле.
Меню за чийзкейк "Маги"
Ако някой не обича яйца или не му е позволено да яде поради медицинско състояние, тогава можете да използвате опцията за сирене. Продуктът трябва да се консумира с ниско съдържание на мазнини, но без мазнини. Вместо две яйца, трябва да изядете около 200 г извара. В дните, когато яйцата са представени в менюто не само за закуска, но и за обяд, количеството на сутрешната норма трябва да бъде намалено с 50 g. Направете различни салати, леки закуски и други здравословни ястия от извара.