Защо да станеш веган?

Има безброй причини да преминете към веганство. Основните три основни стълба обаче са:

променете

  • животните
  • здраве
  • планета и екология

Как да започнем веганството?

За някои това може да е преход към веганство еднодневна афера, някой друг може да го предпочете постепенен преход. Няма начин да е лошо, но с постепенна промяна в менюто, ще избегнете възможни изненади, които са свързани с напълно нови ястия и вкусове. В допълнение, постепенна промяна може да ви помогне да останете в начина на живот за дълго време. Много вегани са преработили този начин на живот чрез вегетарианство, но това не означава, че не можете да станете вегани за една нощ.

Какво ще ви помогне при прехода към веганство?

1) Продължавайте да учите

Получаването на информация за веганството от съответни източници е много важно и полезно. На нашия уебсайт ще намерите няколко интересни статии, но също така и препоръки за свързани книги, филми или уебсайтове.

2) Опитайте се да се храните балансирано

Основата на успеха е балансираното хранене и обръщането на внимание на хранителните стойности на отделните храни. Не се обезсърчавайте от количеството информация. С течение на времето ще влезете в него и ще знаете точно какво да ядете и в какви количества.

3) Не се страхувайте да опитвате нови неща

Както при всичко, и при веганството трябва да се опитвате постепенно. Няма нужда да се плашите от незначителни провали или неуспехи. Ако не обичате соево месо, опитайте темпе или сейтан. Ако и това не помогне, върнете се към основите - бобовите и зърнените култури. Открийте нови вкусове.

4) Намерете хора с подобно мислене

Всеки веган от време на време преживява неприятни моменти, когато иска да се откаже от всичко. Това, което може да ви помогне в такива ситуации, са хора, които знаят през какво преминавате. Обградете се със съмишленици, които винаги ще ви подкрепят, когато е необходимо.

5) Слушайте тялото си и го следвайте

Много хора имат здравословни проблеми, но малцина признават, че храната е виновна. След като преминете към растителна диета, ще почувствате редица ползи за здравето. Затова се придържайте към храни, които дават на тялото ви енергията и храненето, от които се нуждае, за да функционира правилно.

Имате въпроси или съмнения?

Ако имате въпроси относно веганството, не се колебайте да се свържете с нас. Ще се радваме да ви посъветваме.

Бихте искали да ни помогнете и финансово?

Ако сте служител, SZČO или предприемач, ще бъдем изключително благодарни за прехвърлянето на вашите 2% от данъка.