Изпращане от зумба »23 юни 2010 г., 13:46

форум

Здравейте всички!
15.6.2010 г. Попаднах на тази страница и реших да се присъединя към вас и да направя нещо за себе си.
На 15-и четох много и коригирах менютата си. Знам, че със сигурност все още не е съвършен, защото никога няма да бъде и най-важното, с моята „твърда“ воля, със сигурност ще раждам прегрешения. Затова реших да започна тема, в която ще се опитам да записвам всичко, поне 3 пъти седмично, целия ход на това „самоизтезание“. Но тези килограми не ми се случиха случайно. така че трябва да си направя нещо

Силната воля за мен е чужда концепция, но с вас ще се опитвам да я преодолявам всеки ден. Невероятни сте как се издържате.

Сега моите данни:

Възраст: 23
Височина: 175см
Тегло:
15.6.2010: 96,6 кг
24.6.2010 г.: 95,5 кг


Мечти и цели:
Август 2010: 90 кг
Декември 2010: 80 кг
Март 2011: 70 кг
Май - юни 2011: моите желани 63 кг

Убеден съм, че мога да го направя и с вас

Re: Бавно, но сигурно!

Изпращане от kajka45 »23 юни 2010 г., 13:56

Re: Бавно, но сигурно!

Изпращане от Дама Победа »23 юни 2010 г., 14:25 ч

Здравей зумба,
Горещо Ви приветствам тук и ще видите, че ще се справите добре с нас .
но както виждам вие вече сте започнали и успешно сте се прецакали.
Продължавай с добрата работа

и не се занимавам със сто силни вола, понякога се случва (страшно ми е сладко), но тогава поне .

Декември 2009. 97 кг
Април 2010. 88 кг
Юни 2010 г. 85 кг
Ноември 2010 г. 83 кг
Януари 2011 г. 79 кг
Юли 77 кг
2012. 76 кг
22 r. 174см

Re: Бавно, но сигурно!

Изпращане от Физис »23 юни 2010 г., 14:35

Re: Бавно, но сигурно!

Изпращане от вещица »23 юни 2010 г., 18:20 ч

Re: Бавно, но сигурно!

Изпращане от хакика »27 юни 2010 г., 22:19



35 години, ръст 175, тегло 110 кг и 110 в кръста, 1-ва мишена до 31.12.2010 г. - 99 кг 2-ра цел - да се спазва режим на пиене

Re: Бавно, но сигурно!

Изпращане от тини »27 юни 2010 г., 22:51 ч

Re: Бавно, но сигурно!

Изпращане от зумба »24 септември 2010, 11:42

но виждате колко силна беше моята воля. Отне ми няколко дни, за да дойда тук и да се подкрепя в отслабването. за мен е безполезно

Разбира се, беше лято, аз се наслаждавах. Бяхме на почивка, така че не се отдавай.

Съпругът ми ми даде предложение . Радвам се за това, но също така и в подходящо описание.
Втора баба ... разбира се, че го искам, но при мисълта да кача отново около 15 кг, тъй като първата ме смразява.
Ето защо се качих на кантара днес след дълго време (около 2 месеца) и открих нещо ужасно.100,7кг

Първата идея. Трябва да започна да отслабвам и особено да променя начина си на живот, защото не искам детето ми да е болно или да не получава достатъчно витамини. но как ако дори нямам щипка твърда воля ? Знам. и се срамувам от това . много.
Загубих такава депресия ... сто килограма млада жена, облечена в 46.

Ето защо, ако искам да помоля всички вас в този форум за помощ.

Прочетох много полезни статии на този сайт. Но наистина не мога да знам тези въглехидрати, протеини и други подобни. Наистина е необходимо да го проверите по този начин?
Можете ли да ме посъветвате как да коригирам правилно и особено лесно диетата си?
Знам, че няма торти без работа. Следователно, освен ако не се получи друго, аз съм готов да го науча. Просто знам, че това ще отнеме известно време и сега е голям враг за мен.
Със съпруга ми се съгласихме на ноември - като начална дата за усилията. И така, минаха почти два месеца. Мога ли да успея да сваля около 10 кг за това време? това е здравословно с тази скорост?
Съжалявам, че питам толкова много ... до момента това ме накара да си помисля, че искам и най-важното трябва да отслабна . какво е доста тъжно, че чак сега.

Благодаря ви за всички ценни съвети, които ми давате.
Желая на всички приятен ден.