Името балансирана салата за закуска звучи страхотно! Но какво се крие в този деликатес? Балансирана част от аромати и макронутриенти. Сладкият картоф съдържа въглехидрати, необходими за сутринта стартиране на организма, Авокадото е източник на здравословни мазнини и яйцето снабдява храната с протеини. Вкусът се допълва от чери домати и бебешки спанак.
Всяка хапка е уникална! Консумирайте хапки с комбинация от всички съставки. Комбинирайте в различен ред и намерете този, който ви харесва най-много. Предпочитаме първо леко сладникав вкус на сладък картоф, който смекчаваме с авокадо, вкус на череша и парче бекон. И накрая, имаме бебешки спанак. Такава хапка е просто божествена!
Балансирана салата за закуска
Балансирана салата за закуска - съставки
- яйца - 1бр
- зехтин - 1чл
- сладък картоф - сладък картоф - 1бр
- авокадо - 1/2
- бебешки спанак
- чери домати - 3бр
- бекон - 2 филийки
Балансирана салата за закуска - приготвяне
- Нарежете бекона на ивици и запържете от двете страни. Изсипете цялата мазнина и оставете бекона настрана.
- Пригответе яйцето като око на бик за тиган, който е останал леко мазен с бекон. Така приготвеното яйце не лепне.
- Поставете окото на бика настрани, нарежете сладкия картоф (сладък картоф) наполовина и печете 5-8 минути от двете страни. Не добавяме масло.
- Почистваме авокадото и натискаме половината с вилица във фина каша, а останалото прибираме в хладилника за други времена.
- Накрая гарнирайте чинията с чери домати, бебешки спанак и полейте с малко зехтин.
Хареса ли ви балансирана салата за закуска? Подкрепете ни, като споделите във Facebook.
Можете да намерите подобни рецепти в закуска, бърза закуска и в нашия Instagram,