Медицинска експертна статия

Най-често лекарите не забраняват на младите майки да пият натурални сокове от собственото си обучение. Необходимо е обаче да се спазва златното правило, което се отнася за употребата на абсолютно всички напитки и продукти по време на кърмене: трябва да започнете с малки дози и да наблюдавате реакцията на бебето, за да избегнете пропускането на възможна алергия.

подходяща

Соковете могат да се въвеждат в менюто на майката само един месец след раждането на детето. Можете да използвате сокове, приготвени отделно или специални продукти с надпис "за кърмачки". Конвенционалните бутилирани сокове пият изключително нежелателно, защото имат много вредни съставки в състава си.

Най-хипоалергенни са сокове като ябълка, банан, бреза, череша и нар. За да се намалят възможните странични ефекти на соковете върху бебето, те трябва да се разреждат с половината вода преди употреба.

Мога да кърмя ябълковия си сок?

Ябълката е един от най-често срещаните плодове за нас. Богато е на естествени захари, фибри, аминокиселини, пектин, аскорбинова киселина, витамини от група В, както и Е, К, Р, фолиева киселина, желязо, цинк, калий, магнезий и селен.

Ябълковият сок подобрява състава на кръвта и увеличава общия хемоглобин. Препоръчително е да се пие за предотвратяване на заболявания на сърдечно-съдовата система, имунната система с повишени нива на холестерол.

Ябълките помагат на жените да преодолеят анемията, запека, нарушенията на съня.

Сокове от ябълкови лекари могат да пият майка ми няколко седмици след раждането на малък мъж. В началото този сок трябва да е малко и само в разреден вид. Тогава обемите могат да бъдат увеличени. Приемливият дневен стандарт за ябълков сок за кърмачка е от 200 ml до един литър. Сокът може да се пие пресен, консервиран (домашен), за предпочитане около половин час преди хранене.

Мога да пия сок от нар за кърмачка?

Гранатът е особено ценен плод. Мнозина го използват като профилактика или за лечение на анемия.

Лекарите не забраняват употребата на нар и неговия сок по време на кърмене. Независимо от това, този сок не може да се пие безконтролно и в никакви количества.

Несъмнено нарът е много полезен. Съдържа голямо количество аминокиселини, както и йод и желязо (което обяснява ананемичните свойства на плодовете).

В граната има и витамини:

  • аскорбинова киселина (повишава имунната защита);
  • Витамини от група В (укрепване на нервната система, премахване на раздразнителността);
  • витамин Р (подобрява състоянието на кръвоносните съдове).

Използването на сок от нар по време на кърмене също е полезно, тъй като тази напитка стабилизира хормоналния фон, подобрява храносмилателната функция, лекува след чревно разстройство.

Преди да пие сок от нар, кърмещата жена трябва първо да изяде няколко зърна, за да се увери, че бебето не е алергично. Ако всичко върви добре, тогава можете да започнете да пиете сок - първо малко (няколко чаени лъжички), след това - не повече от 30 ml концентриран сок на ден. Обикновено сокът се разрежда с вода в съотношение 1: 2.

Възможно е да се пият червените боровинки на кърмачка?

Кърмещите майки обикновено предпочитат боровинки под формата на плодови напитки или компоти. Такива напитки са не само вкусни, но и много полезни: с положителен ефект върху лактацията, боровинките обогатяват състава и подобряват качеството на кърмата.

Практикуващите са се успокоили: червените боровинки и ягодоплодни напитки рядко водят до алергии. В този случай терапевтичните свойства на такива напитки са безценни.

Сокът от червена боровинка премахва треската, тонизира и укрепва имунната система, и най-важното - предотвратява застояли процеси в млечните жлези, което е много важно по време на кърменето. За да се постигне този ефект обаче, боровинките трябва да се консумират в относително големи количества - около един и половина литра напитка на ден.

В допълнение към чумата, от червени боровинки, можете да приготвите компот, желета, желета.

Напитката с червена боровинка може да се съхранява в хладилник най-много два дни. Като пресни чуми или компоти е по-вероятно процесът на тяхното използване да няма отрицателни последици.

Възможно е да се пие сок от моркови за кърмещата майка?

Един от най-ценните полезни сокове са морковите - препоръчваме да се пие на всички, майки и деца. Морковите се ценят особено в съдържанието на бета-каротин и ретинол - това са много важни витамини за растежа и развитието на детето.

Ако майката практикува кърмене, тя може да пие само приготвения сок от моркови. Веднага след първата консумация на напитки трябва да се следи за здравето на grudnichka: в този случай не само липсата на обрив или зачервяване на кожата, но също така и да се промени цвета на кожата. Смята се, че пожълтяването или потъмняването на кожата след сок от моркови може да означава лоша чернодробна функция. За дете такъв етикет не е патологичен: това означава само, че черният дроб на детето все още не е готов да разгражда определени вещества поради слаба ензимна активност. Ако това се случи, трябва да изчакате, като въведете сок от моркови във вашата диета - около 1-1,5 месеца.

Възможно е да се пие сок с кърмещата майка?

Тиквата е най-ценният пъпеш по своите свойства, който се оказва полезен както за младата майка, така и за бебето.

Тиквата изключително рядко причинява развитие на алергии, така че се оказва, че се използва буквално от първите месеци от живота на детето.

Тиквеният сок се оценява за следните свойства:

  • стабилизира храносмилателните процеси;
  • подобрява чревната подвижност;
  • облекчава запека;
  • укрепва имунната система;
  • изчиства контейнери.

Оптималното количество сок на ден е 200-250 мл. Лекарите препоръчват ограничаване на това количество в случай на проблеми със стомаха и панкреаса.

Мога да пия сок от ананас за кърмачка?

Ананасовият сок рядко се приготвя сам у дома: в крайна сметка ананасът е екзотичен плод, който е по-подходящ за консумация под формата на каша, отколкото за производството на напитка. Сокът, който се продава в опаковки по време на кърмене, не е нежелан за пиене: той е алергичен, не поради наличието на ананас, а поради други добавки, оцветители и стабилизатори.

Могат да се пият натурални прясно изцедени сокове от ананас. Ако пиете тази напитка преди хранене, можете много да улесните храносмилането: протеините и мазнините ще се разпределят по-лесно, което ще намали натоварването на храносмилателната система. Също така е важно ананасът да има антимикробно и спазмолитично действие.

Най-подходящият начин за пиене на сок от ананас е 2-3 пъти седмично на 200 мл прясно приготвена напитка. Въвеждайте в диетата на тази напитка постепенно, няколко чаени лъжички, като постепенно увеличавате обема.

Не трябва да се занимавате със сок с гастрит, пептична язва, колит.

[12]

Възможно е да се пие брезов сок за кърмещата майка?

Естественият брезов сок е особено полезен през сезона, когато се пие прясно. Консервираният сок практически не съдържа витамини, тъй като е преминал термична обработка. Само 250 мл пресен сок на ден могат да осигурят на детето и майката ежедневен прием на витамини В, С, както и магнезий, калий и органични киселини. Дори в брезовия сок присъстват стягащи глюкоза.

Когато използвате пресен сок, трябва да обърнете внимание на неговото качество: този сок е особено полезен, но времето за съхранение е много кратко. По правило пресният сок трябва да се пие в същия ден, в който се приема. На следващия ден такава напитка може да бъде опасна за кърмещата майка.

Брезовият сок отлично премахва гордостта - за да постигнете този ефект, трябва само да пиете 200-400 мл сок на ден между храненията.

Алергията към подарък от бреза е много рядка, така че сокът се пие почти веднага след раждането на бебето.

Възможно е да се пие сок от праскова на кърмачката?

Сокът от праскови е здравословен, хранителен и нискокалоричен. Съдържа нишесте, фибри, бета-каротин, естествени органични киселини, витамини, микро и макро елементи.

Богатият състав на сока помага за бързо възстановяване на женското тяло - особено ако раждането е трудно. Сокът от праскова подобрява имунитета, ускорява метаболизма, стимулира хемопоетичните процеси, улеснява работата на сърцето, намалява отока, придава сила и енергия, подпомага отделянето на токсични вещества от кръвния поток.

Напитката с праскова може да се пие от тримесечна възраст от детето (ако детето няма алергична реакция към плодове). Диетолозите не препоръчват да се пие този сок преди лягане: най-доброто време за прием е първата половина на деня.