Нормално ли е слънцето да ме притеснява, дори и да свети слабо едва при залез слънце? Обикновено трябва да затворя очи или да започна да разкъсвам.
Да, нормално е слънцето да ви притеснява. то е ХАРАКТЕР, че нещо не е наред. Вашата ретина, кръвоносни съдове и ароматни аминокиселини в окото плюс DHA те не правят това, което имат, или са деградирали. Тъй като сте прочели и моята книга, ще ви дам по-подробен отговор 😊
Окото и мозъкът ни са препълнени с DHA, именно заради СВЕТЛИНАТА, която се превръщат в електрически сигнал.
Тъй като силната интензивност на слънцето ви притеснява, това е знак, че имате DHA грешка в окото си. Предполагам, че светлината в интериора не ви притеснява и вие не се разкъсвате, нали? Прилагам две снимки, направени през април тази година, когато измерих интензивността на крушка (вътрешна светлина) и слънцето навън през различни части на деня. Забележете разликата.
Това означава, че търсите А) или вземете нещо за DHA (знаете някои опции) или за Б) допълвате малко, или комбинация от двете.
Нисък DHA = по-лош контрол на DOPAMIN в мозъка = по-лош цикъл на MELATONIN = влошаване на качеството на фоторецепторите в окото + неправилно възстановяване и рециклиране на митохондриите в OKU и останалата част от тялото.
А сега помислете защо очите ви сълзят? Ами ако това е добър знак? Спомнете си последните страници на книгата. Имаше отговор. Глава: ДУМИ В ЗАКЛЮЧЕНИЕ, стр. 346 (Имам предвид).
Охладената и влажна повърхност по-добре усвоява UV светлината. Всяка жива клетка на планетата излъчва UV светлина при стрес. Окото ви се опитва да помогне с каквото може. Подобно е при прекомерно мигане или мигане.
Не забравяйте също, че инфрачервената светлина също прониква в клепачите, така че той затваря очи спокойно, докато светлината ви притеснява. Но с времето ще се оправи, ако правиш нещата както трябва. Винаги препоръчвам да изплакнете лицето си със студена вода и да погледнете под слънцето, преди да отидете на балкона вечер. Така че под ъгъл.
Освен това имайте предвид, че колкото по-високо живеете от земята (на висок етаж), толкова повече имате нужда. Бих препоръчал да добавите и заземяване към рутината.
Ако не сте чели книга от Джон Ото Здраве и светлина Аз също препоръчвам. Там ще намерите много отговори и AHA моменти. В библиотеката ми също има нещо
Благодаря за отговора 🙂 така че е нормално и трябва ли все пак да се подобри? Че очите ми няма да станат толкова напрегнати и слънцето нямаше значение. Обичам да купувам книгата, не знаете дали е и на словашки език?
Да, нормално е 🙂 целта ви е да се излагате на слънце постепенно. Трябва да продължите подобно на слънчев калус.
Погледнете снимката, която прилагам, и проследете тези региони. Чувствайте се свободни да мигате повече в началото, ще навлажните роговицата си по-добре. С течение на времето обаче това ще се подобри само ако постепенно добавяте към системата DHA, ВОДА а инфрачервена светлина. Освен това трябва да премахнете от живота нещата, които ви лишават от това. Едното без другото е като да тичаш с хамстер в количка.
Да, забелязах, дори след няколко дни, когато отида на по-слабото слънце така, че е малко по-добре от преди. Също така понякога очите ми се затварят естествено, когато отида на слънце и особено през деня, когато щях да заспя 😂😁
jaroslav-lachky в тази цифра е 1K = 727 градуса по Целзий. Както се има предвид?
jaroslav-lachky в тази цифра е 1K = 727 градуса по Целзий. Както се има предвид?
Здравей Освен това попитахте 😁 много от рисунките, които съм нарисувал или използвал в миналото (като тази) са преминали през редактиране на текст и очевидно е възникнала грешка. Запетаята в хилядното число вероятно е грешна и нулите също изчезват.
Трябваше да е така. И, разбира се, предполагам, че сега разбирате какво се има предвид.
Радва ме, че усещате поне малка промяна за по-кратко време 😊
И това, което пишете, често се случва и разбира се е необходимо да се разграничи дали това е умора, сякаш сте заспали, или просто сте изтощени или е толкова спокойно, че не искате да спите, просто имате такова спокойствие и спокоен ум. Обикновено първите две възможности за хората са, че когато отидат на плувен басейн или излязат, например под пряка слънчева светлина, те остават уморени, докато не заспят. Има няколко причини, но ще ви напиша 2 такива "чести"
1️⃣ Неправилна секреция (екскреция) ХОРМОНИ на надбъбречните жлези. Съответно, СВРЪХПРОДУКЦИЯ хормони на стреса.
Слънчевата светлина, падаща върху кожата ни, може да направи много неща в нея. Съдържа много химикали, но и „разгражда“ други. Това означава, че спира тяхното производство в организма. Ако си спомняте по-ранна статия на ЕЛЕКТРОМАГНИТИЗЪМ, Писах там за ОКТАВИ НА СВЕТЛИНАТА и за количеството цвят, което пада върху земята. Сравних го и с ЦВЕТОВЕ.
Всеки ЦВЯТ може да направи нещо различно.
Например UV СВЕТЛИНА, което засяга нашата кожа, спира (или намалява) производството АДРЕНАЛИН.
Адреналинът е СТРЕС ХОРМОН, който работи за SИМПАТИЧНА НЕРВНА СИСТЕМА (т.нар. АТАКА-АТАКА).
Това означава, че ако някой изтича следобед или е на басейна и остане рязко СПАЛ, това означава, че е хронично в СТРЕС. Стресът обаче не трябва да бъде само ФИНАНСОВ, СЕМЕЕН или РАБОТЕН. Мисля, че знаете какво имам предвид 😉
2️⃣ Втората често срещана причина е острото повишено производство на МЕЛАТОНИН в кръвта. Мелатонинът е специален хормон, чиято основна ДЕЙНОСТ се осъществява през нощта, под розата TMY. Ето защо той се счита за хормона SLEEP, което отчасти е вярно и в същото време е и причината, поради която човек може да иска да заспи на пряка слънчева светлина. Отново обаче, това зависи от контекста, типа на кожата и усещането. Това не е умора като "умора" (успокояване на ума и тялото или ПОТОК).
Не може ли да е свързано с топлина? Когато когато е навън напр. 35 градуса, така че просто не можете да го получите заради жегата? И какво имате предвид под този стрес?
Не може ли да е свързано с топлина? Когато когато е навън напр. 35 градуса, така че просто не можете да го получите заради жегата? И какво имате предвид под този стрес?
Разбира се, да. Чак сега не знам точно какво си е помислила, дали това, дали някой е притеснен от слънцето с един поглед или изобщо, или умората, както писах сега. Вероятно ми кажете, уведомете ме 🙂
Когато отговоря на това като цяло, разбира се, има разлика, когато свършиш. Здравият разум е достатъчен за всичко. Също така много боли и особено "дозата може да е отрова", плюс това няма значение КОГА а КАК нещо е "дозирано". Като например, когато човек трябва да изпие поне 3 литра чиста вода през лятото, няма значение дали я пие през деня или наведнъж. В последния случай бъбреците му могат да откажат и да попаднат в спешното отделение (или по-лошо) за предозиране с чиста вода. Да кажем същото и с тренировките.
Естествено е, че трябва да се движим, поне като се разхождаме, но когато някой е седял само у дома, в офиса, в колата през последните няколко години и изведнъж решава да промени живота си и да отиде на МАРАТОНА вдясно далеч, вероятно няма да се получи добре. Същото е и със слънцето.
Трябва да изграждате своята толерантност постепенно и точно за това е предназначен ПРОТОКОЛЪТ: СОЛАРНО ВЪЗМОЖНО, където беше добре описано. Ето защо има толкова много случаи при такова време, когато хората подценяват нещата и навън е наистина топло. Всичко, което трябваше да направят, беше да не допускат излагането им на околната среда през цялата година. За съжаление мисля, че ще се съгласите с мен, че много хора работят през цялото време през цялото време през зимата и когато отново е топло, те се крият навсякъде, където могат. В същото време толкова малко е достатъчно и повярвайте ми, обикновеният човек може да го направи за година-две и не трябва да прави нищо допълнително. 🙂
С този стрес попаднах на нещо, за което говорих малко, и предложих нещо в 2 уебинара, които имах с няколко души по това време, които се присъединиха. В това QaA.
Точно сега nwm, независимо дали беше през първия час, който не публикувах, или през втория час в зоната за член. Говорих за това при рак. Мисля, че споменах калция и ултравиолетовите лъчи. Опитайте се да погледнете там в описанието, за да видите дали не споменавам тази тема там.
@jaroslavlachky Благодаря. С този стрес вероятно разбирам какво имаш предвид. Така че поне си мисля 😁 можете ли да дадете нещо за съвет как да го избегнете или поне да не го влошите? С този сън вечер, различно от това, което сте написали сами, забелязвам, че е малко по-добре.
Мисля, че разбирате правилно. Тъй като тя четеше книга, мисля, че видя уеб семинар, попаднах на ендогенна UV светлина от живите клетки. Въпреки че всеки СТРЕС има различни форми, донякъде различни проявления, но биологичното въздействие е подобно на същото и е свързано с това.
можете също да ви посъветвате как да го избегнете или поне да не го влошите?
За тези съвети това зависи повече от вашия личен контекст, живот, среда, количеството стрес, на което живеете и сте изложени и т.н. (би трябвало да е по-конкретно), но когато погледнете напр. над това, което написах за мелатонина, така че ще продължа.
Мелатонинът сам по себе си е много силна защита, но винаги е най-добре да бъде ПРОАКТИВНО а не нагоре РЕАКТИВНО. Поради това е важно да използвате мелатонин във ваша полза всеки ден, доколкото е възможно, за да предотвратите причинените от него проблеми. СТРЕС в живота ви, какъвто и да е той.
В противен случай нова статия, която ще публикувам тази седмица на невротрансмитери, защото ще се пише за него, но особено нещо за ЧРЕВИ, МОЗЪК, СЕРОТОНИН и ДОПАМИН.
(Въпреки това не искам да публикувам статии много бързо подред, така че все още не е публикувано, но може да е хубаво, ако вие или други хора ме уведомите поне под тази форма във форума, ако мислите, че е толкова хубаво или понякога бихте го приветствали. също две статии на седмица, защото обикновено пиша статии малко по-обширни и не искам да изпада в праха, ако са твърде бързи подред.)
Върнете се обаче към мелатонина. Чрез еволюцията нашето тяло е приспособено към снабдяването на всички 3 ОКТАВИ СВЕТЛИНА, които имаме от слънцето. От UV след ИНФРАЧЕРНИ. Нашите клетки също работят синхронно циркадно, което означава, че чрез ДЕН светлината АБСОРБ и в НОЩУВКИ светлина, под булото на TMY, ИЗКЛЮЧЕТЕ. Сега старият ми кратък пост на IG е доста полезен. Прочети го.
В първата книга тя видяла как се образува мелатонин. Нещо ще пише в новия блог дори сега. Важното за вас обаче е, че мелатонинът се нуждае от различни честоти на светлината през деня, за да произвежда и рециклира, които улавя чрез нашите контактни точки (ОКО, КОЖА, ХРАНИТЕЛНА ТРАКТ). След това обаче трябва да дойде ТМА, за да бъдат направени тези честоти и мелатонинът да се екскретира в митохондриите.
Ето първите два съвета:
1️⃣ Имате нужда от слънчева светлина през деня
2️⃣ През нощта трябва да сте в TME и извън EM вълните.
Образуването на мелатонин се дължи на НЕВРОПСИН (UV-реагиращ опсин) в кожата и роговицата на окото, първото място, където се синтезира, е OKO и едва след това в кръвта, дължаща се на кожата. Това означава, че покриването на тези части на тялото, когато сте навън, също е проблем.
3️⃣ Така че имате третия съвет, не носете Слънчеви очила и колкото повече проблеми и колкото по-стара е възрастта, толкова повече кожа трябва да имате на открито. Въпреки факта, че в днешното общество е точно обратното и възрастните хора ходят по-забулени.
Искаш ли още? 😊
Ако можете толкова ясно, защо не. И с нетърпение очаквам блога 🙂
След тази нова статия мисля, че това, което пиша, ще бъде още по-добре разбрано.
(Предшественикът на мелатонин е серотонин. Под прекурсор имам предвид веществото (молекулата), от което се образува.) Серотонин той от своя страна се състои от аминокиселина ТРИПТОФАН.
Мелатонинът се образува в окото и в кръвта, също благодарение на UV светлината (КАК се случва да прочетете в книгата). Въпреки това, мелатонинът също се образува от серотонин директно в червата а също и с помощта на UV светлина. Сега погледнете още веднъж публикацията в Instagram, която споделих по-горе.
А сега се запитайте, какво мислите за това? Как и защо комарите знаят кого да хапят? Как и защо съхраняваме толкова големи запаси от серотонин в червата, когато серотонинът също се нуждае от UV светлина за превръщането си и червата е дълбоко под кожата и слой мазнина, където UV светлината не попада? Как и защо мелатонинът се образува в червата само когато сме в пълен мрак?: /
4, Така че четвъртият ви съвет е да не ядете няколко часа преди лягане. Подобно на предишната точка, колкото повече проблеми, наднормено тегло и по-възрастни, толкова по-дълго храненето ще бъде по-оптимално.
Нашите черва, ако сме здрави и имаме разнообразен микробиом, ще се погрижат за правилното превръщане на серотонин в мелатонин. Ако консумираме много преработена храна (полуфабрикати, брашна, сокове и др.), ние не излагаме тялото си на външната среда, често ядем заобиколени от EM смог и екрани, ядем през нощта и близо до леглото, нашият микроб умира, не образува FIAF, бактериите изчезват в него и с тях мелатонин.
5️⃣ Петата точка е подобна на четвъртата, а именно, НЕ ЯДЕТЕ НОЩТА и особено не под изкуствена светлина и пред телевизор, мобилен телефон и така нататък.
. Това може да е знак, че серотонинът се преобразува добре във вас и мелатонинът се образува във вас МЕЧТЕ. Ако сънувате и особено ако си спомняте някои откъси сутрин, поне за миг, това е знак, че през нощта се е случило нещо във вас, което е трябвало.
6️⃣ Последният съвет за вас ЩЕ ИЗПОЛЗВАМ СТУДЕНОТО ПРЕДИ ЛЕГЛОТО. Въпреки това, само ако сте свикнали правилно или сте се адаптирали. Трябва да прецените сами. Ако е така, предпочитайте протеин a ДЕБЕЛ с по-дълга верига 16 до 18 въглероден SFA а MUFA, яжте поне 3 или повече часа преди лягане и прилагайте един час след хранене върху себе си СТУД. Процесите в съня се засилват допълнително.