Здравейте, така че пиша това допълнение към въпроса си от третия уеб семинар, защото не се разбрахме по няколко неща. Както и да е, благодаря ви много за отговора и ще уточня (както казахте, може да се интересувате от други ). Така че не ходя никъде с деца много след посещения, нямаме телевизор или радио и нито wifi deti, нито децата имат телефони. Моят „проблем“ и свързаният с него въпрос е, че често сме навън. И сега, през зимата, сме 2 часа следобед навън, но вече е тъмно и тук е толкова очевидно, че почти имате усещането, че е ден. Тъй като го правим по този начин всеки ден, се интересувах как да ги защитя. Очилата са може би единственото решение, въпреки че мисля, че биха били изхвърлени след 5 минути (почти сигурно). Така че въпросът е дали всъщност е по-добре те да са навън или у дома. Бих се интересувал и от това как е полезно за UV светлина след залез, защото не ми дава много логика и дали да осветявам само инфрачервена или инфра плюс uv или дори крушка. Или имате превключвател и превключвате между тях? А свещта не е ли перфектна? Сега го практикуваме много, но не знам дали има някакви предимства, просто ми се стори най-естественото. Благодаря
Здравей @zuzi 🙂 Това с децата е страхотно и възхитително. Досега съм срещал само няколко човека, които са толкова осъзнати и отговорни, което вероятно е главно защото повечето хора дори не знаят, че не знаят за това.
Ако е като да пишете, мисля, че огромното положително е, че сте навън. Предполагам, че нямате предвид дълго в нощта, а само че сега е тъмно, нали? Така че не бих приел това като такъв проблем. Това е пътят на по-малкото зло, отколкото се казва. Ако децата имат достатъчно слънце сутрин (сега е около 6:00 до 9:00 за вас) и сънят им е добър, не е нужно да се притеснявате допълнително. Тъй като вашите деца имат страхотни условия, дори страхотна детска градина, вие имате много полза за тях. U При децата много повече очен мелатонин се произвежда по естествен път, отколкото при възрастни.
Вероятно разбирам очилата, докато го разбирате, така че може би ако са по-стари и тогава можете да им обясните и те сами ще го искат. Така че сега бих искал поне тези 2 до 3 часа преди лягане, ако те са били извън тези силни светлини или от тези свещи вкъщи, или при друга слаба светлина и разбира се от пряк контакт с електрониката, така че да се измият добре вечер мелатонин. Така че предполагам, че ако децата си лягат около девет до десет вечерта, понякога се прибират между 19:00 и 20:00? В такъв случай може да не е такъв проблем.
Бих искал също да знам как е полезно за ултравиолетовата светлина след мрака, защото не ми дава много логика и дали свети само инфрачервено или инфра плюс UV или дори крушка. Или имате превключвател и превключвате между тях? А свещта не е ли перфектна? Сега го практикуваме много, но не знам дали има някакви предимства, просто ми се стори най-естественото. Благодаря
Да, винаги е идеална свещ или огън, това е най-малкото зло, което има много малък ефект върху мелатонина, тъй като това е главно инфрачервеният спектър. Тази светлина се излъчва от повечето обекти и ние хората в продължение на няколко часа след залез по естествен път, така че е логично нашата БИОЛОГИЯ също да е малко адаптирана към това.
С тази UV светлина това е доста противоречива тема, мисля, и вероятно ще я разгледаме в четвъртата глава нататък ТОПОЛОГИЯ, защото има глава за ОКУ, ВИТАМИН А и тя ще бъде най-добре уловена за вас. Става въпрос за това, което сте прочели в първата книга и постепенно ще научите по-добре във втората. Много от нашите ХРОМОФОРИ, които имаме в тялото, включително МЕЛАТОНИН и други ароматни аминокиселини, улавят UV светлина през деня. Знаете това, но второто нещо, до което може би само подозирате досега, е, че напротив, НОЩ, когато сме на тъмно, тялото ни и много КЛЕТКИ отделят тази задържана светлина, защото също благодарение на голямата си енергия РЕГЕНЕРИРАЙТЕ.
Ние плацентарните бозайници и птици, имаме много интересни „ПРОГРАМИ“ в тялото, които реагират на UV светлина, но винаги на СИНИЯ цвят, защото в миналото това ни помагаше да оцелеем и да се ориентираме на планетата, когато се изправяхме пред трудни условия. Обаче нашият OPSINY (невропсин, родопсин а меланопсин), те имат различно адаптирано възприемане на светлината у нас и при птиците и особено тяхното взаимно взаимодействие.
Ние, хората, реагираме на синьото и ултравиолетовите лъчи в определен ред, което означава, че първата система се активира първо, а след това и втората. Първо тялото ни трябва да улавя светлина при ниска температура, след това синьо и едва по-късно идва UV тип А, който задейства НЕУРОПСИН. Интересно е обаче, че обратното не е възможно. Лично мен малко ме пробива в главата, защото е странно, но наистина, когато вечер синьо-зеленият цвят изчезне, нашият меланопсин не се стимулира, така че UV тип А сам не може да го активира, нито нашият SCN и други механизми.
Например сутрин, когато първата инфрачервена светлина с много ниска температура е на първо място, нашата И МЕЛАНОПСИН, и РОДОПСИН се регенерират тогава, защото нямаме нужда от тях. Напротив, вечер, след слънчево затъмнение, те са по-чувствителни, защото РОДОПСИН реагира на сиви и тъмни цветове. Въпреки това, меланопсинът вечер няма наличен син или зелен цвят, което означава, че дори NEUROPSIN не се "активира" тогава.
Следователно, дори през нощта, когато самото ни тяло излъчва много UV светлина, е възможно да доставим тази светлина малко отвън, например с UV крушка, която всъщност ще помогне за регенерирането на вашите клетки, но също така ще помогне вашия МЕЛАТОНИН на работа.
Затова няколко пъти споменах, че може да се използва и като вечерно осветление, но ако са изпълнени условията по-горе (т.е. човек „преживява“ залеза, напускането на останалите цветове и електроника).
И тези светлини са, така че най-доброто за мен свещ или Пожарна (това е и моята TOPKA) или другите опции червени или инфрачервени светлини. Възможно жълто и заглушено, но може да се комбинира по различни начини.